30 minūšu vakariņu receptes, kas ietaupīs jūsu darba dienas

Ar šīm ātrajām un vienkāršajām receptēm vakariņas būs uz galda pusstundas vai pat ātrāk.

100 labākās 30 minūšu vakariņu idejas

Nav noliedzams, ka ģimenes vakariņu pagatavošana var būt izaicinājums pat parastā dienā, kur nu vēl aizņemtā darba dienas vakarā. Taču mēs vēlamies jums pateikt, ka ar pareizajām receptēm (vienkāršām vakariņām, vēlams, tādām, kurām nav nepieciešama liela tīrīšana) ir pilnīgi iespējams pagatavot mājas maltīti dažu minūšu laikā. Neatkarīgi no tā, vai kārojat vistas krūtiņu, laša fileju, cūkgaļas karbonādes vai ko citu, šeit atradīsiet tieši to, ko meklējat, sākot ar Rī Dramondas supersiera versiju kraukšķīgām vistas karbonādēm. Viņa pievieno rīvmaizei bageļu virskārtu (pikantu melnbaltu sezama sēklu, kaltētu ķiploku un sīpolu, jūras sāls un magoņu sēklu maisījumu), lai nodrošinātu, ka katrs kumoss ir pilns ar garšu.

Kraukšķīga panēta vista ar bageļu piedevu

Viena no galvenajām panējuma sastāvdaļām šajā receptē ir bageļu virskārta. Tas ir sezama sēklu, magoņu sēklu, kaltētu sīpolu, jūras sāls un kaltētu ķiploku maisījums, kas lieliski sader ar panko rīvmaizi un piešķir īpašu garšu. Pasniedziet karbonādes ar viegliem salātiem citronu mērcē un ķiršu tomātiem.

Recepte: Kraukšķīga panēta vista ar bageļu piedevu

30 minūšu tītara čili

Šis Dienvidrietumu klasikas ēdiens, ko var viegli pagatavot mazāk nekā 30 minūtēs, lepojas ar dūmakainu garšu un čipotles piparu asumu. Lai pagatavotu ēdienu bez gaļas, tītara vietā izmantojiet sojas drupačas un baudiet ar koriandru, skābo krējumu, tortiljas čipsiem vai avokado!

Recepte: 30 minūšu tītara čili

Klasiskās garneļu scampi

Mēs mīlam garneļu scampi! Vai tāpēc, ka tās ir vienkāršas, bet elegantas? Vai tāpēc, ka tās pagatavojas pusstundas laikā? Vai varbūt tā ir neticami gardā vīna-sviesta mērce? Viss iepriekš minētais!

Recepte: Klasiskās garneļu scampi

Pica ar pikantu desu pannā

Cepot picu pannā, uzkarsē pannu, lai mīkla sāktu gatavoties nekavējoties. Tas iegūs brīnišķīgi kraukšķīgu garoziņu.

Recepte: Pašcepta pica ar kraukšķīgu pamatni pannā

Cūkgaļa ar sezama garšvielām Milānas gaumē

Cūkgaļas karbonādes dauzīšana padarīs tās plānākas un ātrāk izcepsies: ēdiena pagatavošana aizņems tikai pusstundu. Ja jums nav gaļas āmura, varat izmantot smagu pannu.

Recepte: Milānas cūkgaļa ar sezama eļļu

Garneles saldskābā glazūrā

Jūs būsiet pārsteigti, cik viegli ir panākt perfektu garšas līdzsvaru šīm garnelēm. Vienkārši sajauciet ķīniešu plūmju mērci, kečupu un rīsu etiķi.

Recepte: Ceptas garneles saldskābā glazūrā

Vistas gaļa un tortellini Alfredo pasta pannā

Šis ātrais, bet gardais ēdiens sākas ar veikalā nopērkamām tortellini makaroniem un sieru, mini pelmeņiem, kas sautēti krēmīgā Alfredo mērcē, pēc tam pārklāti ar vistas stilbiem un cepti cepeškrāsnī līdz gatavībai. Šī ēdiena skaistums slēpjas apstāklī, ka tas tiek gatavots pilnībā vienā pannā (pārliecinieties, ka tā ir piemērota cepeškrāsnij), tādējādi novēršot nepieciešamību gatavot makaronus atsevišķi, kas nozīmē mazāk netīru trauku. Apkaisiet ar pētersīļiem un pasniedziet. Tas ir lielisks ēdiens gardām vakariņām pēc gardas darba dienas.

Recepte: Vistas gaļa un tortellini Alfredo pasta pannā

Ātrā vistas nūdeļu zupa

Šīs zupas apburošo garšu rada sautēti burkāni, selerijas, pastinaki un sīpoli. Zupa tiek gatavota arī ar vistas pirkstiem. Tās ir vismaigākās vistas krūtiņas daļas un tiek pagatavotas uzreiz, kas nozīmē, ka vakariņas būs uz galda mazāk nekā pusstundas laikā.

Recepte: Ātrā vistas nūdeļu zupa

Vistas un kurkumas plācenīši

Kurkuma, ko plaši izmanto visā Dienvidaustrumāzijā, piešķir gan saldiem, gan sāļiem ēdieniem īpatnēju krāsu, aromātu un garšu. Šajā receptē tā tiek apvienota ar ķirbju pīrāga garšvielām (kanēli, ingveru un krustnagliņām), lai ātri pagatavotu vistas gaļas garšvielu. Kārto garšvielām bagātināto vistu uz kraukšķīgas nan maizes, pārlej ar jogurta mērci, un 20 minūtēs jums ir pilnvērtīga maltīte!

Recepte: Vistas un kurkumas plācenīši

Eņģeļzivs makaroni ar vistu

Iedvesmojoties no klasiskā ēdiena no Olive Garden, šī pasta aizstāj vistu garneļu vietā, padarot to vēl vieglāk pagatavojamu darba dienās. Receptes pagatavošana aizņem mazāk nekā 30 minūtes.

Recepte: Eņģeļzivs makaroni ar vistu

BLT salāti ar pupiņām

Visas klasiskās BLT sviestmaizes sastāvdaļas apvienojas sātīgā pupiņu salātos. Pašgatavota majonēzes mērce ar garšaugiem piešķir svaigumu, savukārt bekons un grauzdiņi piešķir kraukšķīgumu. Tas ir lielisks veids, kā izmantot pupiņu konservu no pieliekamā.

Recepte: BLT salāti ar pupiņām

Cūkgaļa "alla piciola"

Pabeidziet šo pannā cepto karamelizēto cūkgaļu ar ātri pagatavojamu mērci, kas pagatavota no sarkanvīna, vistas buljona un tomātu pastas. Šī vienkāršā un gardā pamatēdiena pagatavošana aizņem tikai 30 minūtes.

Recepte: Cūkgaļa uz kaula alla piciola

Ātra un veselīga tandūra vista

Lai pagatavotu šo populāro indiešu vistu, nav nepieciešama īpaša tandori krāsns; jūsu krāsns lieliski tiks galā ar šo darbu uz grila. Vistas fileja ir iepriekš marinēta dabīgajā jogurtā un garšvielās, tostarp indiešu karijā, un pēc cepšanas tā sanāk ļoti sulīga un aromātiska.

Recepte: Ātra un veselīga tandūra vista

Bufalo vistas enčiladas

Pildīt kukurūzas tortiljas ar Bufalo vistu un sieru — šo hibrīda ēdienu vēlēsieties pagatavot atkal un atkal. Izmantojot veikalā nopērkamu grilētu vistu, šī recepte ir ideāli piemērota darba dienas vakaram.

Recepte: Bufalo vistas enčiladas

Gailis vīnā 30 minūtēs

Vīns marinādē jeb coq au vin ir klasisks franču ēdiens, kura pagatavošana, ņemot vērā marinēšanas procesu, var aizņemt stundas vai pat dienas. Taču ar šo recepti jūs varēsiet pagatavot greznas vakariņas tikai pusstundas laikā. Sarkanā mērce tiek gatavota no vīna, cepta bekona, sēnēm un pērļu sīpoliem (izmantojiet saldētus, lai ietaupītu laiku to mizošanai). Pievienojiet grilēto vistu mērcei, uzsildiet un gatavs!

Recepte: Gailis vīnā 30 minūtēs

Lasis ar čermulu un kuskusu

Labākais veids, kā izmantot atdzesētu koriandru un pētersīļus, ir pagatavot pikantu un aromātisku garšaugu mērci. Marokas chermoula apvieno svaigus garšaugus ar aromātiskām garšvielām, tostarp ķimenēm un koriandru, padarot to par lielisku mērci vai marinādi gaļai, vistas gaļai vai jūras veltēm.

Recepte: Lasis ar čermulu un kuskusu

Steiks ar pipariem un indiešu garšvielām

Sildošs garšvielu maisījums, kas savienots ar spilgtiem dārzeņiem un čili pipariem, piešķir šīm ātrajām vakariņām indiešu garšas pieskārienu.

Recepte: Cepta steika ar indiešu garšvielām

Ravioli ar desu un papriku pannā

Piedāvājam iemīļoto itāļu garšu kombināciju – desu un papriku – vienkāršā ēdienā, ko var pagatavot tikai 20 minūtēs. Vienlaikus pagatavojiet veikalā nopērkamos ravioli un krāsaino mērci, pēc tam uzsildiet tos vienā pannā. Noslēdzošais elements ir izkausēts provolones siers.

Recepte: Desu un paprikas ravioli pannā 20 minūtēs

Sinepju garozā ceptas cūkgaļas sviestmaizes ar kliņģeriem

Spēlējoties ar klasisko kliņģera un sinepju duetu, esam padarījuši vienkāršu cūkgaļas fileju patiesi īpašu. Vispirms to sagriež plānās kotletēs. Pēc tam tās apviļā olu un sinepju maisījumā un apviļā sadrupinātos kliņģeros. Apgrauzdētās kotletes ievieto burvīgās mini bulciņās un pārlej ar maigu un pikantu sinepju mērci – garda maltīte darba dienu vakaram.

Recepte: Mini sinepju garoziņā ceptas cūkgaļas karbonādes sviestmaizes ar kliņģeriem

Ceptas vistas stilbiņi ar karamelizētām citrona miziņām

Nākamreiz, kad spiedīsiet sulu no citrona, neizmetiet izspiestās pusītes. Ietiniet tās un ievietojiet ledusskapī, lai vēlāk izmantotu šajā vienkāršajā ceptas vistas receptē. Labi der arī norīvētas citrona miziņas. Tās apcep un pēc tam cep kopā ar vistu un kļavu sīrupu, atstājot pannas apakšā saldskābu mērci, ar kuru var pārliet visu ēdienu.

Recepte: Ceptas vistas stilbiņi ar karamelizētām citrona miziņām

30 minūšu pannā cepts lasis ar Bok Choy un šitake sēnēm

Lai saīsinātu gatavošanas laiku, sagrieziet bok choy lielos gabalos (piemēram, ceturtdaļā saišķa) un salieciet sēņu cepurītes vienu virs otras griešanai. Rīsu pārpalikumus no vakardienas vakariņām var uzsildīt kā piedevu, bet svaigi basmati rīsi pagatavojas ļoti ātri. Tikai pusstundas laikā jums būs pilnvērtīgas Āzijas iedvesmotas vakariņas, kas iepriecinās visu ģimeni darba dienas vakarā.

Recepte: 30 minūšu pannā cepts lasis ar Bok Choy un šitake sēnēm

Vistas stilbiņi ar kartupeļiem, citronu un ķiploku

Vakariņas šķitīs tā, it kā būtu tām veltījis vairāk nekā 30 minūtes. Pagatavojiet kartupeļus kopā ar kraukšķīgām vistas stilbiņām un izbaudiet vakaru ar minimālu tīrīšanu.

Recepte: Vistas stilbiņi ar kartupeļiem, citronu un ķiploku

Makaroni ar sieru lēnajā plītī

Mums patīk daudzfunkcionālas virtuves ierīces, kas atvieglo dzīvi, tāpēc Instant Pot (lēnvārāmā katla, spiediena katla un multivārāmā katla kombinācija) ir daudzpusīga izvēle ātrām maltītēm. Īpaši krēmīgiem makaroniem ar sieru, kas pagatavojas dažu minūšu laikā. Un pēc tam ir jātīra tikai viena bļoda!

Recepte: Makaroni ar sieru lēnajā plītī (5 sastāvdaļas)

Vistas gaļa vokpannā

Šī sātīgā ēdiena būtība atspoguļojas tā nosaukumā: sagrieziet vistu un dārzeņus mazos gabaliņos un aplejiet tos ar terijaki mērci.

Recepte: Apcepiet ar kāpostiem un vistu

Pupiņu zupa ar eskariolu salātiem

Sātīgām pusdienām nav jāiekļauj gaļa. Giada klasiskā itāļu zupa ir pagatavota ar skābu eskariolu un sātīgām baltajām pupiņām. Nedaudz parmezāna siera ir slepenā sastāvdaļa, kas zupai piešķir bagātīgu, zīdainu tekstūru.

Recepte: Eskariolu un balto pupiņu zupa

Cepta cūkgaļa ar ceptām vīnogām un kuskusu 30 minūtēs

Šis viegli pagatavojamais ēdiens ir lieliski piemērots gan svētkiem, gan ātrām un bezrūpīgām vakariņām darba dienās. Maiga cūkgaļas fileja ātri apbrūninās un izskatās eleganti, kad tiek pasniegta. Pasniedziet ar kuskusu, kas pagatavojas dažu minūšu laikā, un ceptām melnajām un baltajām vīnogām. Šī recepte atklāj jaunu vīnogu pusi: grauzdētas kopā ar salviju, tās iegūst bagātīgāku garšu ar saldskābām notīm.

Recepte: Cepta cūkgaļa ar ceptām vīnogām un kuskusu 30 minūtēs

Humusa un pikantu jēra gaļas bļoda

Šīs sātīgās, Tuvo Austrumu iedvesmotās bļodiņas pamatā ir silts, zīdains humuss, kas ātri pagatavots no konservētiem turku zirņiem, aromatizēts ar tahini, ķiploku, citronu un ķimenēm. Humusam virsū uzlieciet sautētu, garšvielām bagātinātu malto jēra gaļu un svaigu gurķu salātus. Pasniedziet ar pitas trijstūriem.

Recepte: Humusa un pikantu jēra gaļas bļoda

Ātrā fokačas pica

Kāpēc gatavot picas mīklu, ja var nopirkt veikalā nopērkamu fokaču? Tas ir ideāls veids, kā ietaupīt laiku, lai pagatavotu picas vakaru.

Recepte: Pica "Pronto"

Lasis tomātu mērcē (neatkausējot)

Saldēta laša fileja ir ērta sastāvdaļa, taču tā var radīt lielas problēmas, ja aizmirstat to iepriekš atkausēt. Ar šo recepti tā nebūs! Zivs tiek sautēta uz lēnas uguns, neatkausējot, pikantā mājās gatavotā tomātu mērcē, līdz tā ir mīksta. Jūs būsiet pārsteigti, bet visas receptes pagatavošana aizņem mazāk nekā pusstundu.

Recepte: Lasis tomātu mērcē (neatkausējot)

Spageti karbonāra

Sāciet, apcepot sāļo pancetu ar smaržīgu ķiploku un vērojiet, kā šis vienkāršais ēdiens gatavojas. Sajauciet olas ar Parmezāna sieru, kas darbojas kā biezinātājs, lai pagatavotu mērci. Iemaisiet to karstajā makaronu masā: olas izvārīsies, un mērce pārklājs katru spageti šķipsniņu.

Recepte: Pasta karbonāra

Pildītas kāpostu laiviņas

Šī svaigā, ātrā klasisko kāpostu tīteņu versija prasa pusi laika, taču neupurējot garšu. Tā ir arī mazāk sarežģīta: pirms gatavošanas nav nepieciešams pildīt un satīt katru kāposta lapu. Cepto pildījumu vienkārši uzliek ar karoti uz vārītām kāposta lapām un pirms pasniegšanas pārlej ar krēmīgu tomātu mērci. Šis sātīgais un gardais gaļas ēdiens ir lieliski piemērots darba dienai.

Recepte: Kāpostu bļodas ar gaļas pildījumu

Grilētas vistas stilbiņi ar fetas un arbūza salātiem

Daži laiku taupoši triki ļauj pagatavot veselas vistas vakariņas mazāk nekā pusstundā. Ķiploku sarīvēšana ir ātrāka nekā kapāšana, un tā piešķir bagātīgāku garšu. Lai vistas gaļa nebūtu pārāk ilgi marinējama, ierīvējiet to ar šo mērci, absorbējot tās garšu. Kamēr gaļa marinējas, varat pagatavot saldskābos un sāļos arbūzu salātus.

Recepte: Grilētas vistas stilbiņi ar fetas un arbūza salātiem

Ravioli "Betsijas gaumē"

Ir grūti nenovērtēt 16 minūšu recepti, it īpaši, ja tas ir ēdiens ar siera makaroniem un garnelēm, kas pārklātas ar krēmīgu tomātu mērci.

Recepte: Ravioli garneļu mērcē

Ātri grilēts vistas pīrāgs

Veikalā nopērkamā kārtainā mīkla un grilēta vista ļauj pagatavot sildošas vakariņas tikai pusstundas laikā.

Recepte: Ātri pagatavojams pīrāgs ar grilētu vistu

Ravioli ar citronu, zirnīšiem un pancetu

Mums patīk ātras vakariņu receptes, piemēram, šī, kurā tiek izmantoti veikalā pirktie ravioli. Mēs pastu kombinējam ar vienkāršu mājās gatavotu mērci, kas gatavota no citrona, siera un sviesta. Ēdienu papildina zirņi un pancetta.

Recepte: Ravioli ar citronu, zaļajiem zirnīšiem un pancetu

Glazēts lasis ar pikantiem burkāniem

Salda medus glazūra un gatavošana augstā temperatūrā piešķir lasim kraukšķīgu, zeltainu garoziņu. Koriandrs un ķimenes saldajiem burkāniem piešķir siltu, pikantu garšu.

Recepte: Glazēts lasis ar pikantiem burkāniem

Ātrie Cēzara salāti

Šīs ātrās un vienkāršās receptes nosaukums jau pats par sevi visu pasaka. Izmantojot pārtikas produktus (piemēram, konservētus turku zirņus, kaltētas garšvielas un pesto burciņu), Rī klasiskos salātus pārvērš sātīgā pamatēdienā. Tik ērti!

Recepte: Cēzara salāti ar grauzdētiem turku zirņiem

Grilēts steiks ar grieķu kukurūzas salātiem

Liellopa karbonādes ir lēta alternatīva, kas ir vienkārša gaļas vakariņu izvēle darba dienas vakarā. Viss, kas jums nepieciešams, ir nedaudz sāls un piparu un ātra grilēšana, un tās ir gatavas pasniegšanai ar grilētu kukurūzu un dārzeņiem vinegretā.

Recepte: Grilēts steiks ar grieķu kukurūzas salātiem

Menca ar sautētu fenheli

Jūs droši vien vēlēsieties vakariņot sveču gaismā: šī ātrā ēdiena pagatavošana aizņem tikai 30 minūtes, bet tas ir neticami elegants. Ietaupiet laiku, izspiežot citronu un sagriežot olīvas, kamēr menca un fenhelis gatavojas.

Recepte: Ātrās vakariņas: menca ar sautētu fenheli, citronu un olīvām

Tortellini brodo (buljonā)

Kaulu buljonu ar dārzeņiem ir vieglāk pagatavot, nekā šķiet. Kūpināta cūkgaļas fileja piešķir bagātīgu garšu, un nedaudz parmezāna siera piešķir sātīgumu.

Recepte: Tortellini ar sieru un gaļu buljonā

Ķīniešu vistas gaļa ar dārzeņiem uz salātu lapām

Lai ātri pagatavotu gardu maltīti ar zemu ogļhidrātu saturu, izmēģiniet Reičelas recepti. Ķiploki un ingvers piešķir vokpannā ceptajai vistai un sēnēm bagātīgu garšu. Pievienojiet dažas karotes ķīniešu bārbekjū mērces, lai pārklātu gaļas un dārzeņu pildījumu un piešķirtu nelielu pieskaņu.

Recepte: Ķīniešu gaumē ceptas vistas filejas uz salātu lapām

Tagliatelle pasta ar sasmalcinātiem zirnīšiem, desu un rikotu

Ja visu pareizi saplānosiet, mērce vārīsies tikpat ilgi, cik makaroni. Visbeidzot, iemetiet makaronus katliņā kopā ar nedaudz vārīšanās ūdens un mērci.

Recepte: Tagliatelle pasta ar itāļu desu siera mērcē

Lasis ar ķiploku un garšaugu kartupeļiem

Ļaujiet lēnajai plītij pagatavot vakariņas. Kartupeļu biezenis ar sviestu, lasis ar citronu un zaļie dārzeņi būs uz galda tikai pusstundas laikā, un pēc tam nebūs jāmazgā trauki.

Recepte: Lasis ar ķiploku kartupeļiem un zaļumiem lēnajā plītī

Ravioli krēmīgā mērcē ar salviju un riekstiem

Veikalā nopērkamo ravioli uzlabošana ir tik vienkārša. Ar brīnišķīgu brūnā sviesta mērci, kas pārkaisīta ar svaigām salvijas lapām un grauzdētiem valriekstiem, šie siera mazie spilventiņi garšos tikpat labi, it kā jūs būtu pavadījuši pāris stundas gatavojot.

Recepte: Ravioli sviestā ar salviju un valriekstiem

Zemu kaloriju vistas parmezāns

Aizvieto ierasto vistas fileju ar vistas filejas gabaliņiem Rī vienkāršajā receptē: sulīga, sieraina vista ar Parmezāna sieru būs uz galda 16 minūtēs. Lielisks veids, kā piešķirt pikantumu savai darba dienas rutīnai!

Recepte: Vistas parmezāns (vieglā versija)

Spageti ar bekonu un ceptām olām

Šiem bekona makaroniem nepieciešamas tikai 20 minūtes un 5 sastāvdaļas. Pārkaisiet tos ar saulainu, šķidru olu un šķipsniņu maurloku, lai iegūtu perfektu ātru maltīti.

Recepte: Spageti ar bekonu un ceptām olām

Vistas gaļa ar spinātiem un artišokiem

Šajās ātri un vienkārši pagatavojamajās vakariņās ir viss, kas jums patīk spinātu mērcē: sāļais parmezāns, šķipsniņa ķiploku un bagātīga, krēmīga mērce. Rī pasniedz ēdienu ar maizi, lai uzsūktu atlikušo mērci.

Recepte: Vistas gaļa mērcē ar spinātiem un artišokiem

Linguine pasta ar gliemeņu mērci

Izmantojiet savus pieliekamā krājumus un pagatavojiet pasaules klases ēdienu no Ree tikai 20 minūtēs.

Recepte: Linguine makaroni gliemeņu mērcē

Pad Thai ar tītaru

Pagatavojiet un pasniedziet šīs Taizemes nūdeļu pankūkas, kas ir pilnas ar saldām un sāļām garšām, tikai 15 minūtēs.

Recepte: Pad Thai nūdeles vakariņām

Steiks ar sinepju mērci un ceptiem kartupeļiem

Šīs 30 minūšu liellopa gaļas un kartupeļu vakariņas kļūs par vienu no jūsu iecienītākajām darba dienas vakara receptēm.

Recepte: Liellopa steiks ar Provansas garšaugu garoziņu un ceptu kartupeļu piedevu

Apcepiet maisījumā ar garnelēm

Garneles ietaupa laiku darba dienās un ir lielisks papildinājums jebkurai ēdienkartei. Rī tās izmanto dārzeņu vokpannā — ideāli piemērotas aizņemtiem vakariem.

Recepte: Apcepiet maisījumā ar garnelēm

Cepti rīsi Carbonara

Bagātīgā karbonāras garša apvienojumā ar kraukšķīgu rīsu tekstūru. Vai mums vajag vairāk teikt?

Recepte: Cepti rīsi Carbonara

Ātri pagatavojamās Lo Mein nūdeles

Ķīniešu ēdiena gatavošana mājās ir vienkārša. Tā vietā, lai pasūtītu piegādi, apcepiet dārzeņus, piemēram, papriku, sēnes un zaļos sīpolus, un pēc tam samaisiet tos ar vārītām nūdelēm, kas garšotas ar sojas mērci un sezama eļļu.

Recepte: Lo mein bez raizēm

Cepti rīsi ar ziedkāpostiem, garnelēm un kariju

Pamēģiniet sajaukt baltos rīsus ar sasmalcinātiem dārzeņiem, kā šajā receptē. Tas ir vienkāršs veids, kā savam uzturam pievienot vairāk uzturvielu!

Recepte: Cepti rīsi ar ziedkāpostiem un garnelēm ar indiešu garšvielām

Penne alla degvīns

Šī maigā un mājīgā penne alla vodkas pasta ir satriecošs ēdiens viesu uzņemšanai, taču tā ir arī ideāli piemērota darba nedēļai. (Palutiniet sevi!)

Recepte: Penne alla degvīna pasta

Salāti ar nūdelēm, pupiņām un sezama sēklām

Kad nepieciešama ātra un vienkārša maltīte bez gaļas, izmēģiniet šīs edamame nūdeles. Tās lieliski sader ar spilgtiem, kraukšķīgiem dārzeņiem un pikantu tahini mērci, radot gardas vakariņas tikai 20 minūtēs.

Recepte: Nūdeļu un sezama salāti

Šakšuka ar jēra vai liellopa gaļu

Šī jēra (vai liellopa) gaļas šakšuka ir garšota ar garšvielu maisījumu, halapenjo un čipotli. Šis olu un tomātu ēdiens ir tik sātīgs un garšīgs, ka jūs vēlēsieties to baudīt brokastīs jebkurā diennakts laikā.

Recepte: Šakšuka ar gaļu

Ravioli ar vistas desu un kāpostiem

Veikalā nopērkami atdzesēti ravioli ir lieliska sastāvdaļa ātrām un gardām vakariņām, jo tie ātri pagatavojas un tiem ir dažādi pildījumi. Dažas papildu sastāvdaļas tos pārvērtīs par gardu mājās gatavotu ēdienu. Piemēram, ravioli ar mīkstu mocarellu labi sader ar kāpostiem, tomātiem un vistas desu, taču varat pievienot jebkuras sastāvdaļas un dārzeņus, kas jums ir pa rokai.

Recepte: Ravioli ar vistas desu un kāpostiem

Vistas flautas

Nopērc grilētu vistu un pagatavo vakariņas, kas būs uz galda ātrāk nekā piegāde no tava iecienītākā meksikāņu restorāna. Un neaizmirsti avokado mērci!

Recepte: Vistas flautas

Soba nūdeles ar lasi

Kad kārojat vienkāršas vakariņas japāņu gaumē, izmēģiniet šo ātri pagatavojamo laša recepti. Zivs tiek apcepta mirina mērcē ar papriku un pasniegta ar nūdelēm tikai dažu minūšu laikā.

Recepte: Soba nūdeles ar lasi

Linguine pasta ar scampi garnelēm

Ainas krēmīgā garneļu pasta ir tieši tas, kas nepieciešams, ja kārojat ātru, bet elegantu ēdienu. Lai nodrošinātu, ka pasta ir labi piesātināta ar svaigu garšu, vāriet pastu un mērci pēdējās minūtēs.

Recepte: Linguine ar garnelēm romantiskam vakaram

Oklahomas stila kartupeļu bumbiņu burgeri

Kāpēc doties uz ātrās ēdināšanas restorānu, ja lielisku burgeru var pagatavot pusstundas vai ātrāk laikā? Lai iegūtu papildu garšu un sulīgumu, kotletēm uzlieciet sagrieztus Vidalia sīpolus. Savukārt vienkārša mērce sniegs jums vislabāko versiju par jūsu iecienītāko ātrās ēdināšanas ēdienu.

Recepte: Oklahomasitijas burgers ar kartupeļu bumbiņām.

Taco stila makaroni un siera čaumalas

Čili pulveris, ķimenes, paprika, sīpols un ķiploks: Rī apvieno visas Tex-Mex tako garšvielu garšas šajās maigajās, sierainās čaulās. Vēl labāk, tās tiek pasniegtas ar salsu un skābo krējumu!

Recepte: Makaroni ar sieru un tako garšvielām

Fusilli pasta ar spinātiem un asiago sieru

Giada De Laurentiis vāra makaronus, līdz tie ir mīksti, bet joprojām stingri, pēc tam sajauc tos ar tomātiem un vārītiem spinātiem. Rezultāts ir perfekta pasta.

Recepte: Fusilli pasta ar spinātiem un asiago sieru

Ceptas zivju tako ar kāpostu salātiem

Zivis ir viens no labākajiem laiku taupošajiem proteīniem vakariņām. Tās pagatavojas ātri un ir piemērotas dažādiem ēdieniem. Šeit mēs tās grilējam un pasniedzam kukurūzas tortiljās ar citiem pildījumiem, lai pagatavotu gardas 20 minūšu tako.

Recepte: Grilētu zivju tako ar laima kāpostu salātiem

Vistas Cordon Bleu sviestmaizes

Šī grilētā siera sviestmaize ir pietiekami sātīga, lai to varētu izmantot kā maltīti atsevišķi.

Recepte: Vistas Cordon Bleu sviestmaizes

Pasta ar garnelēm un ķiplokiem pannā

Šīs ātrās un elegantās darba dienu vakariņas piešķir pavisam citu garšu nekā standarta fettuccine Alfredo. Sarkanie pipari un paprika piešķir vēl vairāk garšas.

Recepte: Fettuccine pasta krēmīgā mērcē ar ķiplokiem un garnelēm

Korejiešu stila Sloppy Joe burgeri ar marinētiem gurķiem

Maltā cūkgaļa un liellopu gaļa tiek apvienotas ar neparastām sastāvdaļām, piemēram, bumbieri, sezama eļļu un gočudžanas pastu, lai ātri un vienkārši pagatavotu korejiešu versiju par iemīļoto burgeru.

Recepte: Sloppy Joe sviestmaize ar korejiešu stila ātri marinētiem gurķiem

Salāti ar olu un pupiņām

Salāti noteikti var būt barojošas vakariņas, īpaši pievienojot olbaltumvielām bagātas cieti vārītas olas un sātīgas baltās pupiņas. Arī svaigie salātu zaļumi šajā ēdienā neliks vilties.

Recepte: Vakariņu salāti ar olām un pupiņām

Liellopa sautējums ar spinātu pitas gaļu

Šis sautējums ar marokāņu garšvielām satur maltu liellopu gaļu, grauzdētus tomātus un turku zirņus, un tas garšo tā, it kā tas būtu stundām ilgi sautēts. Pasniedziet ar ar sieru un spinātiem pildītu pitas maizi ātrām un barojošām pusdienām.

Recepte: Liellopa gaļas un pitas sautējums ar spinātiem un sieru

Penne pasta ar sviesta ķirbi

Ietaupiet laiku, pērkot nomizotu un sagrieztu ķirbi. Makaroni būs vēl sātīgāki, ja izmantosiet daudzgraudu vai pilngraudu penne makaronus.

Recepte: Penne pasta ar sviesta ķirbi

Makaroni ar sieru un čedaras sieru

Muskatrieksts un kajēnas pipari ir slepenās sastāvdaļas Reičelas Rejas izsmalcinātajos makaronos ar sieru. Apkaisiet ar sieru un cepiet, līdz tie burbuļo un kļūst zeltaini brūni.

Recepte: Makaroni ar sieru, amerikāņu stila makaroni ar čedaras sieru

Aukstā soba ar vistu un zemesriekstu mērci

Zemesriekstu sviests vienmēr ir gaidīts papildinājums vakariņu galdam; ir pienācis laiks to izmantot arī vakariņās. Sajauciet to ar rīsu etiķi, sojas mērci, ingveru, sezama eļļu un čili mērci, lai iegūtu krēmīgu, saldskābu mērci — lieliski sader ar soba nūdelēm.

Recepte: Aukstā soba zemesriekstu mērcē ar vistu

Cepta vista un kimchi kāpostu salāti

Pārveidojiet ceptu vistu ar korejiešu stila mīklu un salātiem. Degvīns un kukurūzas ciete mīklā rada vieglu, kraukšķīgu garoziņu, savukārt kimči un gočudžanas pasta piešķir tradicionālajiem salātiem jaunu garšu.

Recepte: Cepta vista ar kimchi garnējumu

Načo stila vistas kotletes

Tortiljas čipsi un rīvēts siers, kas jums tik ļoti patīk načos, ir lieliski piemēroti vakariņām. Garšota vista un rīvēti romiešu salāti pārvērš šo uzkodu par pilnvērtīgu maltīti.

Recepte: Vistas fileja ar sieru un tomātu salātiem ar laimu

Ķirbju "nūdeles" ar prosciutto un salviju

Izmantojot mandolīnas smalcinātāju, muskatķirbi pārvērš "nūdelē" saldā, sāļā un sātīgā ēdienā. Tas ir pietiekami iespaidīgs, lai izklaidētu viesus, tomēr pietiekami vienkāršs, lai iederētos vakariņās darba dienas vakarā.

Recepte: Muskatrieksta nūdeles ar prosciutto un salviju

Peperoni ceptie rīsi

Kāpēc pasūtīt piegādi, ja to ir tik viegli pagatavot mājās? Rī gardās cepto rīsu versijas pagatavošana aizņem maz laika, un jums, iespējams, jau ir nepieciešamās sastāvdaļas, piemēram, pepperoni, paprika un veikalā nopērkamā picas mērce.

Recepte: Āzijas stila cepti rīsi ar dārzeņiem

Pappardelle pasta ar zirnīšiem

Sajauciet makaronus ar cukurzirnīšiem un rikotas salātiem, lai pusstundas laikā pagatavotu vienkāršu un gardu maltīti.

Recepte: Pappardelle pasta ar cukurzirnīšiem

Linguine ar garnelēm un tomātiem

Linguine pasta, sajaukta ar olīveļļu un ķiplokiem, pati par sevi ir vienkāršs un sātīgs ēdiens; samaisiet to ar biezu tomātu mērci un ceptām garnelēm, un 25 minūšu laikā jums būs vakariņas.

Recepte: Pasta ar garnelēm un tomātiem

Čilakilesa

Brokastīm pusdienās nav jābūt pankūkām un olām. Šis sātīgais ēdiens liks jums vēlēties pasniegt brokastis jebkurā diennakts laikā. Sarkanā čili mērce ar guajillo pipariem piešķir pikantu garšu.

Recepte: Čilakilesa

Burrito ar kotletēm un aso mērci

Šie aromātiskie burrito ir lieliska vakariņa darba dienas vakarā. Katrā rullītī ir liellopa gaļas kotletes, atkārtoti ceptas pupiņas, pūkaini brūnie rīsi, izkausēts Colby Jack siers, krēmīgs avokado un pikanta salsa. Un, ja steidzaties, kotletes varat pagatavot pat iepriekšējā vakarā!

Recepte: Burrito ar kotletēm un čipotles mērci

Itāļu gaļas bumbiņu iesmi

Šis ēdiens (atgādina itāļu klasiku – desu un papriku) neaizņem daudz laika, pateicoties gatavām saldētām kotletēm.

Recepte: Itāļu gaļas bumbiņu kebabi

Pitas pica

Tev nebūs jāgaida, kamēr mīkla uzrūgs. Pateicoties pitas maizei, picas vakaru vari pagatavot 30 minūtēs. Pagatavo pikantu virskārtu ar tomātu un olīvu maisījumu, mazajām rukolām, rikotu un mocarellu.

Recepte: Pitas pica

Vistas un siera enčiladas

Nopērc vistu uz grila un pusstundas laikā vari pagatavot enčilādu, kas patiks visai ģimenei. Kurš gan var pretoties šim siera gardumam?

Recepte: Enčiladas ar vistu un tomatillo mērci

Vistas fajitas pasta

Šo delikāto ēdienu ar papriku un sīpoliem var pagatavot pusstundas laikā. Tortiljas skaidiņas uz makaroniem piešķir negaidītu, patīkamu kraukšķīgumu.

Recepte: Penne pasta ar vistas fajitu

Pasta ar degvīna mērci un garnelēm

Dažreiz ir vērts uzlabot klasiku. Pasta ar degvīna mērci ir gan vienkārša, gan grezna. Pievienojiet garneļu scampi sātīgām 30 minūšu vakariņām.

Recepte: Penne pasta degvīna mērcē ar garnelēm

Bageles pildītas ar Nicoise salātiem

Tu jau zini, cik viegli ir pagatavot lieliskas pusdienas ar tunča konservu, tāpēc kāpēc gan nepagatavot to arī vakariņās? Novieto zivi uz bageļa un pārkaisi ar dārzeņiem, garšaugiem un sagrieztām cieti vārītām olām. Tu brīnīsies, kāpēc nekad agrāk to neesi pagatavojis.

Recepte: Bagelis ar Nicoise pildījumu

Āzijas vistas salāti ar zemesriekstu mērci

Svaigi spiesta apelsīnu sula piešķir uz zemesriekstu sviesta bāzes gatavotajai mērcei košu garšu. Sasmalcināta grilēta vista un edamame pupiņas padara ēdienu sātīgu, savukārt cho mein nūdeles nodrošina patīkami kraukšķīgu tekstūru.

Recepte: Āzijas vistas salāti ar zemesriekstu mērci

Pikantā vistas gaļa franču gaumē

Šis pikantais ēdiens savu spilgto garšu iegūst no pikantas Kalabrijas čili piparu pastas, Dižonas sinepju un Pecorino Romano siera maisījuma.

Recepte: Pikanta franču vista

Grieķu frittata ar fetas salātiem

Protams, fritata ir lieliska brokastīm, taču tā ir arī ideāla vakariņām. Šajā versijā ir olīvas, tomāti un fetas siers — grieķu paveids iecienītam rīta ēdienam.

Recepte: Grieķu frittata ar zaļo garnējumu

Tītara desu tako

Sagriezts mango piešķir šiem tītara tako saldu pieskaņu, savukārt ančo čili pulveris piešķir asumu.

Recepte: Tītara desu tako ar mango salsu

Vistas filejas ar siera garoziņu un dārzeņiem

Reičelas krāsainajā ēdienā ir apvienotas olbaltumvielas, cietes un dārzeņi. Kamēr kartupeļi un dārzeņi cepas, pagatavojiet ar sieru pārklāto vistas fileju, un viss būs gatavs vienlaikus.

Recepte: Vistas filejas ar parmezānu un ceptiem kartupeļiem

Penne pasta ar baklažānu mērci

Pagatavojiet biezu mērci makaroniem ar japāņu baklažāniem un plūmju tomātu biezeni. Nedaudz rikotas virsū ir ideāls noslēguma pieskāriens.

Recepte: Penne pasta ar baklažānu mērci

Pikants laša un krēmsiera kartupeļu biezenis

Piešķiriet vakariņām savu iecienītāko virtuļu garšu ar šo 30 minūšu maltīti. Laša filejas ir garšotas ar virtuļu garšvielām un vislabāk pasniegt ar siera kartupeļu biezeni.

Recepte: Lasis un kartupeļu biezenis ar krēmsieru

Meksikāņu tortiljas pica ar čorizo

Pateicoties kviešu tortiljām, gardu meksikāņu picu var pagatavot jebkurā dienā. Apgrauzdējiet tās cepeškrāsnī, pēc tam pārkaisiet ar svaigu čorizo desu, atkārtoti ceptām pupiņām un sieru. Kad siers ir silts un izkusis, pica ir gatava pēdējai piedevai: salātiem, laima sulai, avokado un meksikāņu skābajam krējumam.

Recepte: Meksikāņu tortiljas pica ar malto gaļu un pupiņām

Pikantas lo mein nūdeles ar tofu un dārzeņiem

Svaigs ingvers piešķir brīnišķīgu garšu un ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis. Šo ēdienu var ātri pagatavot, un tas ir lieliska maltīte ģimenei.

Recepte: Pikantas lo mein nūdeles ar tofu un dārzeņiem

Vistas tostadas

Veikalā nopērkamās tostadas un grilēta vista padara šo ēdienu pagatavojamu tikai 15 minūtēs. Sastāvdaļu kārtošana ir ļoti vienkārša — pat bērni to var izdarīt!

Recepte: Tostadas ar pupiņām un vistu

Vasaras rullīši ar vistu

Kraukšķīgie vjetnamiešu pavasara rullīši ir viegls un veselīgs ēdiens, un, pievienojot rīsus, tie ir sātīgas vakariņas. Šie rullīši nesatur glutēnu un patiks ikvienam, pat bērniem.

Recepte: Vieglas vjetnamiešu vistas rullīši

Pikants cūkgaļas un saldo kartupeļu sautējums 30 minūtēs

Pikanti, kūpināti čipotles pipari un čili pulveris piešķir šim ātri pagatavojamajam gaļas sautējumam dziļu garšu. Lai ietaupītu laiku, eļļā tiek apbrūnināta tikai cūkgaļa, bet sīpoli, tomāti, ķiploki un pipari buljonam tiek sablendēti.

Recepte: Pikants cūkgaļas un saldo kartupeļu sautējums

Sēņu un sukkotas kesadija

Piepildiet kesadilju (uzticamu darba dienas maltīti) ar sēnēm, sviestu un plāni sagrieztiem sarkanajiem sīpoliem. Saldēta kukurūza un lima pupiņas apvienojumā ir ātrs piedevas ēdiens, kas papildina šo ģimenei draudzīgo maltīti.

Recepte: Kesadija ar sukcasām un sēnēm