Receptes   Ātrā ēdināšana   Pica   Tortiljas   Uzkodas   Gaļa   

Meksikāņu tortiljas pica ar malto gaļu un pupiņām


Kā pagatavot - meksikāņu tortiljas picu ar maltām pupiņām
Virtuve:Meksikāņu,
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Meksikāņu stila picas pagatavošana nevarētu būt vienkāršāka. Pamatne ir gatava kviešu tortilja. Tas ir ērti, ja nepieciešams pagatavot vairākas atsevišķas picas. Katras tortiljas virsū uzlieciet pupiņas un apceptu maltu čorizo ​​desu un cepiet, pārkaisot ar rīvētu mocarellu, lai siers izkustu gaļā. Pirms pasniegšanas katras porcijas virsū uzlieciet sulīgus rukolas, redīsu, garšaugu un halapenjo salātus, kā arī avokado šķēles un skābo krējumu. Rezultāts ir picas un fajitas krustojums. Lai kā jūs to sauktu, šī uzkoda ir garda, sulīga un skaista, un, pats galvenais, to ir ātri pagatavot.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 630, kopējais tauku daudzums 40 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 11 G., holesterīns 70 mg nātrijs 970 mg cukurs 3 G.


Sastāvdaļas:

  • 220 g neapstrādātas čorizo ​​desiņas (izņemiet apvalkus, sadrupiniet malto gaļu)
  • 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
  • 4 kviešu tortiljas, 20 cm diametrā.
  • 1 bundža (450 g) atkārtoti ceptas pupiņas
  • 1 ēdamkarote rīvēta mocarellas (apmēram 100 g)
  • 100 g rukolas
  • 0,5 glāzes svaiga koriandra
  • 3 redīsi, plāni sagriezti
  • 1 sarkans halapenjo, plāni sagriezts (izņemiet sēklas, lai samazinātu karstumu)
  • 1 laima sula
  • Rupja sāls
  • 1 avokado, sagriezts kubiņos
  • 1/3 glāzes skābā krējuma
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C (400°F). Izkārto tortiljas uz divām cepšanas plātīm un apsmērē tās ar eļļas maisījumu no bļodas. Cep, līdz tās ir kraukšķīgas un viegli zeltainas, apmēram 5 minūtes.
  • 2. darbība
  • Lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns uzkarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pievieno čorizo ​​desu un, ik pa laikam apmaisot, cep, līdz tā kļūst tumša, apmēram 4 minūtes. Izmantojot putu karoti, pārliek čorizo ​​desu uz šķīvja. Pannā atstāj tikai 1 ēdamkaroti izkausēto tauku; pārējo nolej nelielā bļodā; pievieno pannai atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas (noliec pannu malā).
  • 3. darbība
  • Uzkarsē pannu ar 1 ēdamkaroti tauku uz vidēji lielas uguns. Pievieno atkārtoti apceptās pupiņas, maisot, un vāri 2 minūtes. Izkārto pupiņas uz tortiljām un pārkaisi ar čorizo ​​desu un sieru. Cep, līdz siers ir izkusis, apmēram 5 minūtes.
  • 4. darbība
  • Tikmēr lielā bļodā sajauciet rukolu, koriandru, redīsus, halapenjo un laima sulu; pievienojiet sāli un samaisiet. Katras tortiljas virspusē uzlieciet salātu lapas, avokado un skābo krējumu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības