Meksikāņu tortiljas pica ar malto gaļu un pupiņām

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Meksikāņu stila picas pagatavošana nevarētu būt vienkāršāka. Pamatne ir gatava kviešu tortilja. Tas ir ērti, ja nepieciešams pagatavot vairākas atsevišķas picas. Katras tortiljas virsū uzlieciet pupiņas un apceptu maltu čorizo desu un cepiet, pārkaisot ar rīvētu mocarellu, lai siers izkustu gaļā. Pirms pasniegšanas katras porcijas virsū uzlieciet sulīgus rukolas, redīsu, garšaugu un halapenjo salātus, kā arī avokado šķēles un skābo krējumu. Rezultāts ir picas un fajitas krustojums. Lai kā jūs to sauktu, šī uzkoda ir garda, sulīga un skaista, un, pats galvenais, to ir ātri pagatavot.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 630, kopējais tauku daudzums 40 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 11 G., holesterīns 70 mg nātrijs 970 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 630, kopējais tauku daudzums 40 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 11 G., holesterīns 70 mg nātrijs 970 mg cukurs 3 G.
Sastāvdaļas:
- 220 g neapstrādātas čorizo desiņas (izņemiet apvalkus, sadrupiniet malto gaļu)
- 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
- 4 kviešu tortiljas, 20 cm diametrā.
- 1 bundža (450 g) atkārtoti ceptas pupiņas
- 1 ēdamkarote rīvēta mocarellas (apmēram 100 g)
- 100 g rukolas
- 0,5 glāzes svaiga koriandra
- 3 redīsi, plāni sagriezti
- 1 sarkans halapenjo, plāni sagriezts (izņemiet sēklas, lai samazinātu karstumu)
- 1 laima sula
- Rupja sāls
- 1 avokado, sagriezts kubiņos
- 1/3 glāzes skābā krējuma
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
kupaty (ceptas desiņas), ceptas pupiņas, mocarellas siers, halapenjo pipari, Avokado, redīsi, rukola, tortilja
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C (400°F). Izkārto tortiljas uz divām cepšanas plātīm un apsmērē tās ar eļļas maisījumu no bļodas. Cep, līdz tās ir kraukšķīgas un viegli zeltainas, apmēram 5 minūtes. 2. darbība
- Lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns uzkarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pievieno čorizo desu un, ik pa laikam apmaisot, cep, līdz tā kļūst tumša, apmēram 4 minūtes. Izmantojot putu karoti, pārliek čorizo desu uz šķīvja. Pannā atstāj tikai 1 ēdamkaroti izkausēto tauku; pārējo nolej nelielā bļodā; pievieno pannai atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas (noliec pannu malā). 3. darbība
- Uzkarsē pannu ar 1 ēdamkaroti tauku uz vidēji lielas uguns. Pievieno atkārtoti apceptās pupiņas, maisot, un vāri 2 minūtes. Izkārto pupiņas uz tortiljām un pārkaisi ar čorizo desu un sieru. Cep, līdz siers ir izkusis, apmēram 5 minūtes. 4. darbība
- Tikmēr lielā bļodā sajauciet rukolu, koriandru, redīsus, halapenjo un laima sulu; pievienojiet sāli un samaisiet. Katras tortiljas virspusē uzlieciet salātu lapas, avokado un skābo krējumu.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Ātrā ēdināšana / Picas / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Gaļas uzkodas / / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Atkārtoti ceptas pupiņas ar ceptiem sīpoliem (pildījums
Labākā čili kon karne ar maltajām pupiņām
BBQ vistas pica
Apceptas rīsu kūciņas XO mērcē
Grilēta brokastu pica ar desu virskārtu
Teksasas-Meksas stila pica ar siera garoziņu
Pica ar malto gaļu un svaigu tomātu salsu,
Kesadija ar malto gaļu un spinātiem
Zaļās pupiņas ar malto desu un fenheli
Pica ar desu, rukolu un vīnogām
Veselīgas sautējumu receptes
Veģetārs meksikāņu zaļais sacepums
Makaronu loki ar malto gaļu un pupiņām
Sacepums ar pupiņām un meksikāņu čipsiem,
Kraukšķīgs maltās liellopa gaļas tako pīrāgs
Pica ar malto gaļu un sīpolu ievārījumu pannā
Chicharron Prensado cūkgaļas tortillas pildījums
Pica ar malto gaļu
Boloņas mērce ar malto gaļu
Tītara čili ar baltajām pupiņām
Tiramisu pica
Tradicionālā pica Margherita
Pica ar kūpinātu lasi
Pica Bianca
Augļu pica
Vistas tako ar salsu
Melno pupiņu salsa
Cūkgaļas un melno pupiņu tako
Pica ar maltu jēru
Liellopa un pupiņu tostados
Tostados ar malto liellopu gaļu un kāpostu salātiem
Kukurūzas tortiljas
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






