Sākums » recepte » Veselīgs uzturs » Vegānu ēdieni

Vegānu receptes



Pašdarināts vegāns siers un piens

Pašdarināts mandeļu piens
Pašdarināts mandeļu piens
Pašdarināts Indijas riekstu piens
Pašdarināts Indijas riekstu piens
Vegānu Indijas riekstu siers
Vegānu Indijas riekstu siers
Pikants vegāns Havarti siers ar garšaugiem
Pikants vegāns Havarti siers ar garšaugiem
Vegāns Čedaras siers
Vegāns Čedaras siers
Vegānu parmezāns
Vegānu parmezāns
Vegānu ševra ar maltiem pipariem
Vegānu ševra ar maltiem pipariem
Atgriezties pie satura

Uzkodas, uzkodas

Viegla gvakamoles mērce
Viegla gvakamoles mērce
Marinētas olīvas
Marinētas olīvas
Dārzeņu avokado rullīši
Dārzeņu avokado rullīši
Rieksti ar kanēli un ingveru
Rieksti ar kanēli un ingveru
Balto pupiņu un kāpostu mērce
Balto pupiņu un kāpostu mērce
Edamame un miso mērce
Edamame un miso mērce
Balto pupiņu mērce ar tortiljām
Balto pupiņu mērce ar tortiljām
Vegānu cūkgaļas slīdņu sviestmaizes
Vegānu cūkgaļas slīdņu sviestmaizes
Riekstu maisījums ar bārbekjū garšu
Riekstu maisījums ar bārbekjū garšu
Dzērveņu kokosriekstu mērce
Dzērveņu kokosriekstu mērce
Grauzdētu dzērveņu mērce ar mandeļu kraukšķiem
Grauzdētu dzērveņu mērce ar mandeļu kraukšķiem
Vegānu tartletes ar kartupeļiem, saldajiem pipariem un olīvām
Vegānu tartletes ar kartupeļiem, saldajiem pipariem un olīvām
Vienkāršs humuss
Vienkāršs humuss
Avokado un zaļo zirnīšu mērce
Avokado un zaļo zirnīšu mērce
Krēmīga kukurūza kokosriekstu pienā
Krēmīga kukurūza kokosriekstu pienā
Ceptas ābolu čipsi
Ceptas ābolu čipsi
Vegānu čili con queso mērce
Vegānu čili con queso mērce
Vegānu sāļā pimento siera kūka
Vegānu sāļā pimento siera kūka
Zaļais ievārījums
Zaļais ievārījums
Vegānu arančīni ar artišokiem
Vegānu arančīni ar artišokiem
Tamales ar ķirbi un sēnēm
Tamales ar ķirbi un sēnēm
Atgriezties pie satura

Zupas

Vegānu krēmīgā brokoļu zupa
Vegānu krēmīgā brokoļu zupa
Vegānu melno pupiņu un saldo kartupeļu zupa
Vegānu melno pupiņu un saldo kartupeļu zupa
Vegānu dārzeņu karija sautējums
Vegānu dārzeņu karija sautējums
Krēmīga kukurūzas zupa ar kartupeļiem un kokosriekstu pienu
Krēmīga kukurūzas zupa ar kartupeļiem un kokosriekstu pienu
Krēmīga brokoļu, kukurūzas un kokosriekstu piena zupa
Krēmīga brokoļu, kukurūzas un kokosriekstu piena zupa
Ķirbju krēmzupa ar šalotes sīpoliem un kokosriekstu pienu
Ķirbju krēmzupa ar šalotes sīpoliem un kokosriekstu pienu
Tomātu bisks ar Indijas riekstu krēmu
Tomātu bisks ar Indijas riekstu krēmu
Atgriezties pie satura

Salāti

Vegānu tunča salāti ar sēklām
Vegānu tunča salāti ar sēklām
Šira-ae: Tofu salāti
Šira-ae: Tofu salāti
Vegānu kartupeļu salāti ar krēmīgu mērci
Vegānu kartupeļu salāti ar krēmīgu mērci
Vegānu makaronu salāti ar krēmīgu mērci
Vegānu makaronu salāti ar krēmīgu mērci
Atgriezties pie satura

Galvenie ēdieni

Vegānu tofu omlete ar spinātiem
Vegānu tofu omlete ar spinātiem
Vegānu kartupeļu gratīns
Vegānu kartupeļu gratīns
Vegānu turku zirņu krabju kūkas
Vegānu turku zirņu krabju kūkas
Vegānu pupiņu brokastu desiņas
Vegānu pupiņu brokastu desiņas
Vegānu lēcu burgeri
Vegānu lēcu burgeri
Vegāns fettuccine Alfredo ar citronu
Vegāns fettuccine Alfredo ar citronu
Vegānu grauzdēti ķiploku sasmalcināti kartupeļi
Vegānu grauzdēti ķiploku sasmalcināti kartupeļi
Vegāns Sloppy Joe's burgers ar kraukšķīgu virskārtu
Vegāns Sloppy Joe's burgers ar kraukšķīgu virskārtu
Spageti ķirbis ar ķiplokiem, čili pipariem un zaļumiem
Spageti ķirbis ar ķiplokiem, čili pipariem un zaļumiem
Pildīts ķirbis ar savvaļas rīsiem un salviju
Pildīts ķirbis ar savvaļas rīsiem un salviju
Pasta ar ziedkāpostiem
Pasta ar ziedkāpostiem
Vegānu tako ar sieru un marinētiem sarkanajiem sīpoliem
Vegānu tako ar sieru un marinētiem sarkanajiem sīpoliem
Lēnās plīts ziemas dārzeņi kokosriekstu pienā
Lēnās plīts ziemas dārzeņi kokosriekstu pienā
Vegānu ganu pīrāgs
Vegānu ganu pīrāgs
Vegānu makaroni ar sieru
Vegānu makaroni ar sieru
Vegānu lazanja ar sēnēm un spinātiem
Vegānu lazanja ar sēnēm un spinātiem
Vegāns Unagi Donburi
Vegāns Unagi Donburi
Vegānu lēcu čili
Vegānu lēcu čili
Vegānu Alfredo mērce
Vegānu Alfredo mērce
Lēnās plīts baltās pupiņas
Lēnās plīts baltās pupiņas
Vegānu safrāna risotto
Vegānu safrāna risotto
Vegānu dāls
Vegānu dāls
Vegānu Teksasas burgers
Vegānu Teksasas burgers
Vegānu turku zirņu "krabju" kūkas
Vegānu turku zirņu "krabju" kūkas
Vegānu zaļo pupiņu sacepums
Vegānu zaļo pupiņu sacepums
Vegānu olas Benedikts
Vegānu olas Benedikts
Cepeškrāsnī cepts ziedkāposts ar granātābolu un tahini
Cepeškrāsnī cepts ziedkāposts ar granātābolu un tahini
Vegānu ceptas pupiņas
Vegānu ceptas pupiņas
Rutabaga un kokosriekstu biezenis
Rutabaga un kokosriekstu biezenis
Vegānu ziedkāpostu makaroni ar sieru
Vegānu ziedkāpostu makaroni ar sieru
Atgriezties pie satura

Maiznīca

Vegānu ķirbju pīrāgs
Vegānu ķirbju pīrāgs
Vegānu vaniļas kēksiņi
Vegānu vaniļas kēksiņi
Vegānu siera kūka
Vegānu siera kūka
Vegānu ābolu pīrāgs
Vegānu ābolu pīrāgs
Vegānu cukura cepumi
Vegānu cukura cepumi
Vegānu burkānu kūka
Vegānu burkānu kūka
Vegānu banānu maize
Vegānu banānu maize
Vegānu melleņu smalkmaizītes
Vegānu melleņu smalkmaizītes
Vegānu šokolādes cepumi
Vegānu šokolādes cepumi
Vaniļas kūciņa ar vegānu krēmu
Vaniļas kūciņa ar vegānu krēmu
Vegānu pankūkas
Vegānu pankūkas
Vegānu persiku cepējs
Vegānu persiku cepējs
Vegānu šokolādes kēksiņi
Vegānu šokolādes kēksiņi
Griķu mafins ar muskatķirbi
Griķu mafins ar muskatķirbi
Vegāns deserts “Pavlova”
Vegāns deserts “Pavlova”
Vegānu vaniļas un valriekstu cepumi
Vegānu vaniļas un valriekstu cepumi
Vegānu bezē
Vegānu bezē
Vegānu šokolādes virtuļi
Vegānu šokolādes virtuļi
Šokolādes kēksiņi ar saldo kartupeli un kokosriekstu krēmu
Šokolādes kēksiņi ar saldo kartupeli un kokosriekstu krēmu
Vegānu bumbieru, dzērveņu un pekanriekstu smalkmaizītes
Vegānu bumbieru, dzērveņu un pekanriekstu smalkmaizītes
Vegānu banānu pankūkas
Vegānu banānu pankūkas
Vegānu šokolādes fondants
Vegānu šokolādes fondants
Piparkūku cepumi ar glazūru
Piparkūku cepumi ar glazūru
Vegānu pīrāga mīkla
Vegānu pīrāga mīkla
Vegānu franču grauzdiņš ar auzu pienu
Vegānu franču grauzdiņš ar auzu pienu
Vegānu ķirbju šokolādes kūka
Vegānu ķirbju šokolādes kūka
Vegānu pilngraudu vafeles
Vegānu pilngraudu vafeles
Vegānu cepumi
Vegānu cepumi
Vegānu banānu smalkmaizītes
Vegānu banānu smalkmaizītes
Vegānu franču grauzdiņš
Vegānu franču grauzdiņš
Atgriezties pie satura

Deserti

Vegāns vaniļas saldējums
Vegāns vaniļas saldējums
Vegānu trifeles
Vegānu trifeles
Gajar ka halwa - vegāna recepte
Gajar ka halwa - vegāna recepte
Šokolādes pārklāti makadāmijas rieksti
Šokolādes pārklāti makadāmijas rieksti
Auzu piena saldējums
Auzu piena saldējums
Mango sago ar pomelo
Mango sago ar pomelo
Pina Colada saldējums
Pina Colada saldējums
Turku zirņu saldējums ar šokolādi, kokosriekstu un mandelēm
Turku zirņu saldējums ar šokolādi, kokosriekstu un mandelēm
Vegānu avokado pudiņš
Vegānu avokado pudiņš
Kokosriekstu čia sēklu pudiņš brokastīm
Kokosriekstu čia sēklu pudiņš brokastīm
Šokolādes tofu saldējums ar ogu mērci un putukrējumu kokosriekstu krējumā
Šokolādes tofu saldējums ar ogu mērci un putotu kokosriekstu
Turku zirņu un piparmētru saldējums ar šokolādes skaidiņām
Turku zirņu un piparmētru saldējums ar šokolādes skaidiņām
Atgriezties pie satura

Dzērieni

Pašdarināts mandeļu piens
Pašdarināts mandeļu piens
Pašdarināts Indijas riekstu piens
Pašdarināts Indijas riekstu piens
Atgriezties pie satura

Mērces

Viegla gvakamoles mērce
Viegla gvakamoles mērce
5 sastāvdaļu blendera kešju riekstu krējuma mērce
5 sastāvdaļu blendera kešju riekstu krējuma mērce
Balto pupiņu un kāpostu mērce
Balto pupiņu un kāpostu mērce
Edamame un miso mērce
Edamame un miso mērce
Balto pupiņu mērce ar tortiljām
Balto pupiņu mērce ar tortiljām
Vegānu mērce
Vegānu mērce
Vienkāršs humuss
Vienkāršs humuss
Avokado un zaļo zirnīšu mērce
Avokado un zaļo zirnīšu mērce
Vegānu bazilika pesto
Vegānu bazilika pesto
Atgriezties pie satura

Visas vegānu receptes

36 gardi ēdieni ar pupiņām un turku zirņiem
36 gardi ēdieni ar pupiņām un turku zirņiem
Veselīgas ziedkāpostu receptes
Veselīgas ziedkāpostu receptes
Labākās augu izcelsmes maltītes - 54 vegānu receptes
Labākie augu izcelsmes ēdieni — 54
Vegāns tempehs ar bekonu
39 kcal
Laiks: 1 stunda
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 16–18 šķēles
Tamari mērce, brūnais cukurs, šķidrie dūmi, paprika, ķimenes, ķiploku pulveris, tempehs...

Ir dažas galvenās metodes, kā pagatavot šo vegāno bekonu, izmantojot tempehu — augu izcelsmes olbaltumvielu avotu, kas iegūts no...

Sautētas zaļās pupiņas un sēnes
251 kcal
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Zaļās pupiņas, šampinjonu sēnes, austeru sēnes, šalotes sīpoli, ķiploki, rozmarīns, sarkano piparu pārslas, šerija etiķis, piparmētra...

Šim piedevam zaļās pupiņas viegli apcep pannā. Tām jāpaliek kraukšķīgām un spilgti zaļām, un...

Perfekti lauku stilā fritēti kartupeļi
497 kcal
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 10
Dzeltenie kartupeļi, paprika, malti kajēnas pipari, ķiploki, sīpolu pulveris, rozmarīns...

Lai nodrošinātu, ka kartupeļu miziņas no ārpuses ir pilnīgi zeltainas un kraukšķīgas, bet iekšpusē maigas un krēmīgas, Rī Dramonds vispirms...

Cepts kartupelis mizā ar tako garšvielām
238 kcal
Laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12
kartupeļi, tako garšvielas...

Šis piedevas ēdiens ir vienkāršākais veids, kā izbaudīt Teksasas-Meksas virtuves garšas. Rī Dramonds pārkaisa sagrieztus kartupeļus ar...

Grilēts pak čoi
142 kcal
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
bok choy, rīsu etiķis, lociņi, sezama sēklas...

Mollija Jeha samaisa pak čoi un zaļos sīpolus ar rīsu etiķi un čili eļļu, pēc tam tos apcep grilā...

Svaigu dārzeņu lentīšu salāti citronu mērcē
178 kcal
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
dzelteni cukini, burkāni, sparģeļi, maurloki, pētersīļi, citronu sula, paprika...

Sulīgi, spilgti dārzeņi, sagriezti lentītēs un pārlieti ar vieglu citronu mērci, padara šos salātus pavasarīgi svaigus un skaistus. Tie...

Veģetārie tamales spiediena katlā
625 kcal
Laiks: 1 stunda un 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 24
dzelteni cukini, saldie pipari, margarīns, kukurūzas čaumalas, halapenjo pipari, tomāti, kukurūzas milti, čili garšvielas, ķimenes...

Gardām tamalēm nav obligāti nepieciešama gaļa kā pildījums. Ar pareizo dārzeņu un garšvielu kombināciju veģetārās tamales...

Kā pagatavot melnos rīsus
172 kcal
Laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 450 g (3 ēdamkarotes)
melnie nerone rīsi...

Melnie rīsi jau kopš seniem laikiem ir augstu vērtēti to bagātīgās, riekstainās garšas un augstā antioksidantu satura dēļ. Ir daudz dažādu...

Cepts topinambūrs ar pastinakiem
209 kcal
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
pastinaka sakne, rozmarīns, sīpols, ķiploks, topinambūrs, melnie pipari...

Topinambūri ir bumbuļi, kas atgādina kartupeļa un ingvera krustojumu. Tie ir saulespuķu radinieki...

Kraukšķīgi Briseles kāposti ar čili pipariem cepeškrāsnī
163 kcal
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Briseles kāposti, sarkano piparu pārslas, citrona miziņa...

Pēc šī piedevas nogaršošanas pat tie, kam negaršo Briseles kāposti, vēlēsies vēl! Viss ir saistīts ar gardajiem zeltainajiem...

Svaigu Briseles kāpostu salāti ar ābolu un brūnajiem rīsiem
208 kcal
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Briseles kāposti, āboli, brūnie rīsi, ingvera sakne, citronu sula, Dižonas sinepes, pētersīļi...

Gardas piedevas pagatavošanai tikai 15 minūtēs sajauciet svaigus Briseles kāpostus, Granny Smith ābolu un vārītus brūnos rīsus...

Ceptas ābolu čipsi
24 kcal
Laiks: 1 stunda 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
āboli, ķirbju pīrāga garšvielas, malts ingvers, anīsa sēklas...

Jūs būsiet pārsteigti, cik viegli ir pagatavot šos gardos un veselīgos ābolu čipsus. Visgrūtākā daļa droši vien ir...

Cepeškrāsnī cepti dārzeņu salāti
327 kcal
Laiks: 1 stunda
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Muskatķirbis, šalotes sīpoli, valrieksti, balzamiko etiķis, salātu maisījums, spināti, rukola, ķirbju sēklas, radikio, pilngraudu sinepes, sarkanvīna etiķis...

Šie salāti piedāvā gardu saldi ceptu šalotes sīpolu un muskatķirbju kombināciju uz svaigu salātu lapām...

Vegānu avokado pudiņš
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Avokado, kakao...

Izbaudiet bagātīgo šokolādes pudiņa garšu un maigo tekstūru ar šo piena produktu nesaturošo desertu. Tā...

Vegānu makaroni ar sieru cepeškrāsnī
402 kcal
Laiks: 55 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 10
makaroni, Indijas rieksti, sinepju pulveris, ķiploku pulveris, ciete...

"Ja jūs gaidāt vegānus viesus vakariņās vai mēģināt samazināt piena produktu patēriņu, varu jums apliecināt, ka šī iespēja...

Vegānu arančīni ar artišokiem
260 kcal
Laiks: 2 stundas 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 25
arborio rīsi, artišoki, baziliks...

Ja meklējat itāļu piedevu vai uzkodu, ko var baudīt liela kompānija ar dažādām vēlmēm, šie...

Vegānu Alfredo mērce
173 kcal
Laiks: 8 stundas 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Indijas rieksti...

Neticami, bet krēmīgo Alfredo mērci var pagatavot bez piena produktiem! Sablendējiet Indijas riekstus ar...

50 veģetāras receptes, kas patiks ikvienam
50 veģetāras receptes, kas jums patiks
16 labākās melno pupiņu receptes
16 labākās melno pupiņu receptes
Auzu piena saldējums
233 kcal
Laiks: 4 stundas 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
...

Šo krēmīgo vegānisko saldējumu ir viegli pagatavot, izmantojot veikalā nopērkamu auzu pienu. Indijas riekstu sviests un kokosriekstu eļļa piešķir gardu...

19 veidi, kā pagatavot patiesi gardu zaļo pupiņu sacepumu
19 veidi, kā pagatavot patiesi gardu ēdienu
Pina Colada saldējums
276 kcal
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
kokosriekstu krēms, kokosriekstu saldējums, ananāsi...

Šis tropiskais saldējums varbūt nesatur piena produktus, taču, pateicoties kokosriekstam, tas joprojām ir maigs un krēmīgs...

Pārtikas produkti, no kuriem uztura speciālisti izvairās
Pārtikas produkti, no kuriem uztura speciālisti izvairās
Orecchiette pasta ar vegānu desu un Briseles kāpostiem
620 kcal
Laiks: 1 stunda
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Orecchiette pasta, Briseles kāposti, fenheļa sēklas, citrona miziņa, sarkano piparu pārslas...

Ar vegānisku desu un Briseles kāpostiem šī pasta būs visu jūsu viesu, gan vegānu, gan gaļas ēdāju, iecienīts ēdiens. Karamelizēti dārzeņi...

Vegānu olas Benedikts
2233 kcal
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1
tofu, grauzdiņi, sojas piens, spināti, ķiploki, kurkuma...

Nevienā no šī ēdiena sastāvdaļām nav dzīvnieku izcelsmes produktu, un pat olu, lai cik paradoksāli tas neizklausītos,...

Ķirbju krēmzupa ar šalotes sīpoliem un kokosriekstu pienu
202 kcal
Laiks: 1 stunda
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Muskatķirbis, kokosriekstu eļļa, ingvera sakne, kartupeļi, lociņi, malti kajēnas pipari, lauru lapa...

Šīs ķirbju zupas dabisko saldumu lieliski līdzsvaro kajēnas pipari, ingvers un svaiga koriandra piedeva. Kokosriekstu piens...

Krēmīga brokoļu, kukurūzas un kokosriekstu piena zupa
196 kcal
Laiks: 1 stunda
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Brokoļi, kokosriekstu eļļa, ingvera sakne, lociņi, kartupeļi, mandeles, kukurūza, kokosriekstu piens...

Šī krēmīgā vegāniskā zupa ir pagatavota no brokoļiem un kukurūzas, nedaudz kartupeļa, kokosriekstu eļļas un kokosrieksta...

Iepriekšējais Nākamais

1 2 3 4 5 6 7 8



Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības