Vegānu turku zirņu krabju kūkas

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Šīs veģetārās krabju kotletes ir pilnas ar tradicionālo amerikāņu krabju kotlešu garšu, taču krabju vietā pildījumā ir konservēti turku zirņi. To apbrīnojamās garšas noslēpums ir Old Bay garšviela, ko parasti pievieno zivju un jūras velšu ēdieniem, un nedaudz citrona sulas. Izveidojiet turku zirņu kotletes un pirms cepšanas ļaujiet tām sasalt ledusskapī, lai tās nesadalītos. Pasniedziet ceptās vegānās krabju kotletes ar citrona šķēlītēm apslacīšanai un vegānu tartara mērci uz majonēzes bāzes. Iemērciet un izbaudiet.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 260, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 23 G., šķiedra 5 G., nātrijs 980 mg.
Kalorijas 260, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 23 G., šķiedra 5 G., nātrijs 980 mg.
Sastāvdaļas:
Turku zirņu krabju kūkas
- 2 x 425 g konservētu turku zirņu, atstājiet 1/4 tases šķidruma, nolejiet pārējo
- Šķipsniņa vīnskābes
- 2 ēdamkarotes svaigu pētersīļu, sasmalcinātu
- 1 ēdamkarote citrona sulas + citrona šķēles pasniegšanai
- 2 tējkarotes Old Bay garšvielu
- 1 tējkarote medus sinepju
- 2 šķēles baltmaizes vai 1 hamburgermaizīte, saplēsta gabalos
- 2/3 glāzes augstākās kvalitātes miltu
- Augu eļļa, cepšanai
Tartāra mērce
- 1/4 glāzes vegānas majonēzes
- 0,5 tējkarotes medus sinepju
- Saspiest Old Bay garšvielas
- Puse marinēta gurķa, smalki sagriezta
- 1 ēdamkarote gurķu sālījuma
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Turku zirņu krabju kūkas:
Ielejiet turku zirņu šķidrumu lielā bļodā, pievienojiet vīnskābo krējumu un enerģiski kuļiet, līdz veidojas putas.
Pievienojiet pētersīļus, citronu sulu, Old Bay garšvielas un medus sinepes, pēc tam pievienojiet maizes gabaliņus un samaisiet, lai tie pārklātos. Ļaujiet nostāvēties, līdz maize ir mīksta, apmēram 5 minūtes.
2. darbība - Tikmēr smalki sakapā (vai sasmalcini) turku zirņus. Kad maizes maisījums ir gatavs, pievieno turku zirņus un maisa, līdz maisījums piespiežot turas kopā. Veido astoņas 2 cm biezas kotletes ar skaisti noapaļotām malām. 3. darbība
- Pārklājiet un atdzesējiet ledusskapī vismaz 1 stundu.
Tartāra mērce:
Mazā bļodā sajauciet majonēzi, medus sinepes, Old Bay garšvielas, marinētus gurķus un sālījumu. Ievietojiet ledusskapī līdz pasniegšanai.
4. darbība - Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175°C. 5. darbība
- Uz šķīvja ieberiet miltus un lielu šķipsniņu sāls. Uzkarsējiet lielu pannu ar nepiedegošu pārklājumu uz vidējas uguns ar pietiekami daudz eļļas, lai pārklātu apakšu. Apviļājiet pusi kotlešu miltos. Kad eļļa ir karsta un mirdzoša, pievienojiet kotletes un cepiet, līdz tās ir zeltaini brūnas un kraukšķīgas, apmēram 3 minūtes no katras puses. Pielāgojiet uguni pēc nepieciešamības, lai novērstu piedegšanu. Pārlieciet tās uz cepšanas paplātes un atkārtojiet ar atlikušajām kotletēm. Katru kotleti apkaisiet ar sāli un cepiet, līdz tā ir pilnībā uzkarsusi, apmēram 5 minūtes. 6. darbība
- Pasniedziet turku zirņu kotletes ar tartara mērci un citrona šķēlītēm.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Vegānu ēdieni / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Trauki diabēta slimniekiem / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Veģetārie ēdieni / Ātrā ēdināšana / Sviestmaizes / Uzkodas / Sviestmaizes / Uzkodas ar mērcēm / Dārzeņu uzkodas / Pārtikas tīkls — receptes / Amerikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Vegānu arančīni ar artišokiem
Ceptu aunazirņu un kukurūzas salāti
Vegānu olas Benedikts
Vienkārša turku zirņu un sezama humusa recepte
Vegānu pilngraudu vafeles
Toskānas turku zirņu biezenis
Vegānu banānu pankūkas
Vegānu franču grauzdiņš
Vegānu franču grauzdiņš ar auzu pienu
Vegānu turku zirņu "krabju" kūkas
Vegānu cepumi
Vegānu banānu smalkmaizītes
Vegānu pankūkas
Šokolādes krēms ar turku zirņiem un lazdu riekstiem
Vegānu šokolādes virtuļi
Gardas maltītes ar vegāniem gaļas aizstājējiem
Vegānu tako ar sieru un marinētiem sarkanajiem pipariem
Vegānu bumbieru, dzērveņu un pekanriekstu smalkmaizītes
Turku zirņu humuss
Grilēts steiks ar turku zirņu un cilantro salātiem
Vegānu lēcu burgeri
Vegānu melleņu smalkmaizītes
Aunazirņu salātu sviestmaizes
Kā pagatavot vegānas bezē (ar turku zirņiem)
Vegānu bezē
Vegānu šokolādes kēksiņi
Vegānu vaniļas kēksiņi
Aunazirņu un paprikas humuss
Vegānu trifeles
Aunazirņu humuss lēnajā plītī
Indijas spinātu un turku zirņu pankūkas
Pupiņu un turku zirņu salāti
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






