Vegānu melleņu smalkmaizītes

Sarežģītība: viegli
Daudzums: 12 kēksiņi
Cepiet melleņu mafinus, kas, neskatoties uz netradicionālajām sastāvdaļām, būs tikpat mīksti, gardi un mitri kā parastie mafini. Šī recepte ir bez olām, un piena produkti ir aizstāti ar mandeļu pienu un bezgaršas sojas jogurtu. Ābolu biezenis un augu eļļa nodrošina, ka mafini iekšpusē ir tieši tik daudz mitruma, savukārt nedaudz turbinado cukura cepšanas laikā piešķirs vieglu, kraukšķīgu garoziņu. Varat izmantot gan svaigas, gan saldētas mellenes, vispirms atkausētas. Tomēr svaigas ogas piešķir lielāku sulīgumu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 200, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki - G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 31 G., šķiedra 2 G., holesterīns - mg nātrijs 190 mg cukurs 13 G.
Kalorijas 200, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki - G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 31 G., šķiedra 2 G., holesterīns - mg nātrijs 190 mg cukurs 13 G.
Sastāvdaļas:
- 2 tases augstākās kvalitātes miltu
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 0,5 tējkarotes sāls
- 2/3 glāzes brūnā cukura
- 0,5 glāzes parasta sojas jogurta
- 1/3 glāzes nesaldināta mandeļu piena
- 1/3 glāzes augu eļļas
- 1/4 glāzes nesaldinātas ābolu biezeņa
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 2 tases svaigu vai saldētu melleņu (atkausētu)
- 2 ēd.k. l cukura turbinado
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 °C (350 °F). Izklāj 12 trauciņu kēksiņu formu ar papīra formiņām un viegli apsmidzini ar cepamo aerosolu. 2. darbība
- Lielā bļodā sakuļ kopā miltus, cepamo pulveri un sāli. Vidēja lieluma bļodā sajauc brūno cukuru, jogurtu, mandeļu pienu, sviestu, ābolu biezeni un vaniļu. 3. darbība
- Izmantojot silikona lāpstiņu, uzmanīgi iemaisi šķidro maisījumu sausajā maisījumā. Pirms mīkla ir pilnībā iejaukta, iemaisi mellenes (nedaudz kunkuļu var palikt). Vienmērīgi sadali mīklu pa formiņām. Virsmu vienmērīgi pārkaisi ar turbinado cukuru. 4. darbība
- Cep, līdz testeris, iedurts mafinas centrā, iznāk tīrs, 20–24 minūtes. Atdzesē mafinas dažas minūtes pannā, pēc tam izņem tās no pannas un pilnībā atdzesē uz restēm. Uzglabāt hermētiskā traukā istabas temperatūrā līdz 3 dienām..
Balsis: 44
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Vegānu ēdieni / Zems nātrija saturs / Zemu kaloriju ēdieni / Zems tauku saturs / Zems holesterīna līmenis / Veselīga sirds / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Veģetārie ēdieni / Maiznīca / Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes / Deserti / Kēksiņi, cepumi / / Amerikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Valriekstu smalkmaizītes
Banānu smalkmaizītes ar ķiršiem
Melleņu mūmijas Helovīna smalkmaizītes
Kukurūzas mafini ar saulē kaltētiem tomātiem
Melleņu klijas smalkmaizītes
Vegānu olas Benedikts
Melleņu kukurūzas smalkmaizītes
Vegānu pilngraudu vafeles
Melleņu smalkmaizītes brokastīm
Labākās melleņu smalkmaizītes
Vegānu franču grauzdiņš
Vegānu franču grauzdiņš ar auzu pienu
Vegānu banānu smalkmaizītes
Citronu un melleņu pankūkas
Medus kukurūzas smalkmaizītes
Kad ledusskapis ir tukšs: ziemas ēdieni no
Vegānu bumbieru, dzērveņu un pekanriekstu smalkmaizītes
Zemu ogļhidrātu melleņu smalkmaizītes
Melleņu smalkmaizītes ar biezpiena pildījumu
Vienkāršākās smalkmaizītes
Citronu un melleņu kēksiņi
Kā pagatavot vegānas bezē (ar turku zirņiem)
Vegānu bezē
Bezglutēna melleņu smalkmaizītes
Pilngraudu melleņu smalkmaizītes
Vegānu trifeles
Šokolādes skaidiņu smalkmaizītes
Melleņu smalkmaizītes ar skābo krējumu
Melleņu smalkmaizītes ar kefīru un kukurūzas miltiem
Pilngraudu melleņu smalkmaizītes
Kukurūzas smalkmaizītes
Zivju smalkmaizītes
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






