Sirdij veselīgas receptes

Prosa ir viens no maigākajiem graudiem, to var pagatavot trīs pilnīgi dažādos veidos – var pagatavot uzpūstu prosu,...

Šis gardais indiešu kartupeļu biezeņa ēdiens ir garšīgs un viegli pagatavojams. Tam ir daudz variāciju atkarībā no...

Maigas un sulīgas veģetārās kotletes ir pagatavotas no lēcām un sēnēm, aromatizētas ar valriekstiem, Parmezāna sieru un aromātiskām...

Vjetnamiešu vasaras rullīšus parasti pasniedz ar zemesriekstu mērci, taču šī versija ar garnelēm un smaržīgu piparmētru ir vislabākā...

Cepšana (nepārtraukti maisot) saglabā sniega zirņu svaigumu, sulīgumu un saldumu. Veikalā nopērkamie...

Šī vienkāršotā cepumu recepte novērš nepieciešamību mīklu izrullēt un izgriezt. Vienkārši veidojiet to kaudzītēs un...

Pašdarināts auzu piens ir lēts un ļoti viegli pagatavojams. Tas labi puto un tam ir patīkama garša, tāpēc...

Šajā populārajā rīsu pārslu batoniņā atspoguļojas brīnišķīgi vasaras un zemeņu kūkas aromāti. Šajā receptē mēs...

Pagatavojiet gardu, veselīgu plova ēdienu vakariņām ar basmati un savvaļas rīsu maisījumu, pārkaisītu ar dabīgu itāļu desu un puraviem,...

Šo salātu galvenā sastāvdaļa ir wakame jūraszāles, kas bagātas ar jodu un omega-3 taukskābēm. Lai iegūtu gardu un veselīgu...

Cepiet gardus, sirdij veselīgus auzu pārslu cepumus, kas satur divus galvenos superproduktus: augsta tauku satura kvinoju...

Ainas piecu sastāvdaļu ēdiens tiek cepts cepeškrāsnī, nevis fritēts, tāpēc tas neizraisa vainas sajūtu. Kāds ir noslēpums?

Bobijam Flejam šie salāti patīk to kontrastējošo tekstūru dēļ. Vieglas, piparotas rukolas lapas, kraukšķīgs svaigs fenhelis, sulīgs...

Cepšana vokpannā ir ātrs veids, kā apcept dārzeņus, saglabājot to sulīgumu un vitamīnus. Tas ir ātri un ērti, īpaši...

Spilgti varavīksnes burkāni saldskābā vinegretē ir brīnišķīgs piedevu ēdiens svētku gaļai vai mājputniem. Lai...

Rudens ir ideāls laiks siltiem un smaržīgiem ķirbju virtuļiem. Atšķirībā no tradicionālajiem virtuļiem, kas tiek cepti eļļā, šie...

Bezglutēna kukurūzas maize, kas gatavota no maltas prosas miltiem, lipīgiem rīsiem un kartupeļu cietes,...

Ja esat izvēlējies bezglutēna diētu un bieži vien ilgojaties pēc īstas picas, šī recepte nāks talkā. Jūs pat varat pagatavot gardu picu uz...

Grauzdēti tomatillos, grauzdēta kukurūza un melni poblano pipari piepilda šo meksikāņu tomatillo zupu.

Šīs kraukšķīgās kartupeļu pildītās tartletes ir garantēts gardums jebkurai ballītei vai svinībām: tās ir ērti...

Šis delikātais, safrāna nokrāsas risotto garšo kā Provansas jūras velšu sautējums jeb bujabēze. Tas ir ideāls ēdiens...

Vārdi "pastēte" un "kaviārs" nav gluži veģetārie vārdi, taču šī recepte iesaka pagatavot gardu pastēti, izmantojot...

Atšķirībā no citām saldajām uzkodām vai desertiem, popkornā ir daudz mazāk kaloriju un daudz šķiedrvielu. Šis...

Šie veselīgie kēksiņi, tāpat kā klasiskie, satur daudz augu eļļas, kas ir būtiska tekstūrai un garšai. Tomēr parastie...

Sulīgi un saldi vasaras tomāti ir lieliska pamatne pildītām uzkodām. Piepildiet tos ar auzu pārslu, rīvētu...

Ja rīkojat grila ballīti pagalmā, palutiniet viesus ar jautru, atmosfērisku kokteili: grilētu...

Penne makaronu sautējums ir lieliski piemērots vēlām brokastīm, svētdienas pusdienām vai ģimenes vakariņām. Makaroni...

Šī plānā pica, kas gatavota no pilngraudu miltiem, ir pārklāta ar smaržīgu tomātu mērci, lipīgu mocarellas un parmezāna siera maisījumu,...

Neatkarīgi no tā, vai gatavojat svaigus kāpostus vai veikalā pirktu maisījumu, pārlejiet kāpostu salātus ar sarkanvīna mērci...

Šis plovs tiek gatavots bez gaļas, bet lieliski der kā piedeva gaļas ēdieniem. Papildus rīsiem tā sastāvā ir sīpoli, saldie...

Pannā cepta snappera fileja, pasniegta ar ceptiem tomātiem un baziliku pikantā mērcē – ideāli piemērota vieglai, veselīgai...

Edamame ir nenobriedušas sojas pupiņas, kas ir ļoti veselīgas, bagātas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, un ir lieliska sastāvdaļa...

Austrumu virtuves cienītāji novērtēs šī ēdiena bagātīgo garšu un grezno aromātu, ko var pasniegt arī kā biezu veģetāro...

Auzu pārslu cepumu cienītājiem patiks šī mājās gatavotā versija, kurā ir tumšās rozīnes un melase, kas piešķir bagātīgu,...