Kāpostu salāti ar etiķi un augu eļļu
Balsis: 7
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 76, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 8 G., šķiedra 2 G., holesterīns 0 mg nātrijs 402 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 76, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 8 G., šķiedra 2 G., holesterīns 0 mg nātrijs 402 mg cukurs 4 G.
Neatkarīgi no tā, vai gatavojat svaigus kāpostus vai veikalā pirktus, samaisiet tos ar sarkanvīna etiķa, jebkuras augu eļļas, cukura un sāls mērci, un garša būs lieliska. Visas sastāvdaļas ir perfekti proporcionālas, padarot šos salātus par iecienītu ēdienu. Tā ir lieliska alternatīva majonēzes mērcei. Un tos var pasniegt ar jebkuru ēdienu, vai tā būtu gaļa, zivs vai burgers.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 iepakojums (450 g) sasmalcinātu kāpostu maisījums
- 1/4 glāzes sarkanvīna etiķa
- 2 ēdamkarotes cukura
- 2 ēdamkarotes zemesriekstu vai citas augu eļļas
- 1 tējkarote sāls
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: baltie kāposti, vīna etiķis, Zemesriekstu sviests
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Sajauc etiķi un cukuru. Pievieno augu eļļu. Pievieno kāpostu salātus mērcei, pārkaisa ar sāli un pipariem. Apmaisi ar rokām, lai vienmērīgi pārklātos. Nogaršo un, ja nepieciešams, pievieno vēl sāli. Ļauj ievilkties 20 minūtes. Vēlreiz apmaisi un pasniedz.
Kategorijas:
recepte / Veselīgs uzturs / Zems tauku saturs / Veselīga sirds / Vienkāršas un ātras receptes / Ātri pagatavojami piedevu ēdieni / Galvenie ēdieni / Piedevas / Dārzeņi un sēnes / Salāti / Dārzeņu salāti / Kāpostu ēdieni / Kāpostu salāti / Balto kāpostu ēdieni / Amerikāņu virtuve / Reičela Reja / Maltīte 30 minūtēs
Līdzīgas receptes
