Šīs mazkaloriju mafinas ir pagatavotas bez pievienota miltiem vai cukura, izmantojot tikai četras sastāvdaļas – banānus, olas, vaniļu un ķiršus...
Ne visi daudzgraudu produkti, ko redzat veikalos, ir vienādi. Patiesībā lielākā daļa no tiem ir ražoti ar...
Portobello sēne ir ideāls gaļas aizvietotājs veģetāriešu sviestmaizēm. Tai ir liela, bieza un gaļīga cepurīte, apmēram sēnes lielumā...
Šajā svētku olu liķierī ir uz pusi mazāk kaloriju nekā klasiskajā bezalkoholiskajā versijā un gandrīz par 95 % mazāk tauku...
"Esmu dzimusi un augusi Ganā, un mēs vienmēr svinējām visus svarīgos notikumus ar lielām dzīrēm," atceras recepšu autore Gabi Odebode.
Šis gardais indiešu kartupeļu biezeņa ēdiens ir garšīgs un viegli pagatavojams. Tam ir daudz variāciju atkarībā no...
Šis veselīgais ēdiens piedāvā veselu kaudzi pārsteidzošu garšu tikai 40 minūtēs. Biezā zupa ir pilna ar sāļām gardumiem...
Šis neticami viegli pagatavojamais ēdiens ir garšīgs, ātri pagatavojams un lieliski piemērots veselīgām vakariņām...
Šie siltie salāti piedāvā spilgtas, krāsainas dārzeņu kombinācijas, kas visas ir grilētas pannā. Burkāni, zaļās pupiņas...
Silta, grauzdēta tempeh ir šīs gardās veģetārās Reuben sviestmaizes versijas sirds. Katra porcija...
Klasiskā BLT (bekona, salātu, tomātu) sviestmaize ar tempehu pārtop par veģetāru gardumu, ko var aizstāt ar...
Pagatavojiet gardas bezgaļas pelmeņus, kas ir daudz veselīgāki nekā tradicionālā versija. Sojas mērce un sezama eļļa...
Sulīga, cepta laša fileja ar pikantu un saldu garšu tiek pasniegta ar svaigu, skābenu greipfrūtu salsu, saldskābo un pikanto...
Tradicionālo spageti vietā Rī Dramonds gatavo šos saldos kartupeļu makaronus, spirālveidā sagriežot tos plānās nūdelēs. Tas ir lielisks...
Svaigas zemenes, arbūzs, persiki un apelsīnu sula piešķir šim aromātiskajam smūtijam saulainu saullēktu un patīkamu...
Skābena, gandrīz skāba tamarinda pasta tiek sajaukta ar šķipsniņu cukura, lai izveidotu glazūru, kas līdzsvaro...
Tofu krizantēma ir kļuvusi par sociālo mediju hitu: plāni sagriezta tofu peld bļodā ar...
Valērija Bertinelli precīzi zina, kā vienkāršai ceptai zivij piešķirt milzīgu garšu, un viņas metode ir viena no vienkāršākajām...
Šī vienkāršā grilēta laša recepte ir patiesi labākā. Jūs iegūsiet perfekti grilētu, sulīgu un pikantu zivi ar...
Šī ceptā laša recepte ir ideāli piemērota tiem, kas steidzas, bet tomēr vēlas pagatavot īpašas, gardas vakariņas. Fileja...
Šajā cepto rīsu receptē tiek izmantots cepamais aerosols un olu baltumi, lai samazinātu kaloriju un tauku daudzumu līdz minimumam. Ar...
Šis ēdiens ir pagatavots no dārzeņu rīsu imitācijas un ir vieglāks un ar mazāku kaloriju daudzumu nekā tradicionālie rīsi. Ja nē...
Šie mazogļhidrātu, mazkaloriju, tomēr gardie un barojošie makaroni ir pagatavoti ar dārzeņu nūdelēm un bagātīgu tītara mērci....
Ziedkāpostu rīsi ir lieliska alternatīva tradicionālajiem rīsiem, ja vēlaties samazināt kaloriju un ogļhidrātu uzņemšanu...
Drošākais veids, kā pagatavot lasi ar perfektu tekstūru, ir cept to cepeškrāsnī zemā temperatūrā. Tas sanāks ļoti...
Šī recepte, kas ir ideāli piemērota jebkuram gadījumam, izmanto zivju labākos draugus: sviestu, svaigus garšaugus un citronu. Cepta cepeškrāsnī...
Šajā risotto receptē tradicionālo Arborio rīsu vietā tiek izmantotas ar tērauda griezienu grieztas auzas, taču tas ir pagatavots tajā pašā klasiskajā...
Pagatavojiet olu kulteni, izmantojot vārītu olu tehniku, kas olu kulteni paceļ jaunā līmenī! Olas tiek maigi vārītas verdošā ūdenī un...
Laša fileja, cepta uz sarkanā sīpola un tomatillo (fizāļa veids) gultas, iegūst perfekti sulīgu un maigu garšu. Pasniedz...
Šī vieglā uzkoda ir lieliski piemērota kā piedeva vakariņām vai patīkams papildinājums vēlām brokastīm, un to ir viegli pagatavot...
Šī veģetārā, bezglutēna, mazkaloriju, tomēr absolūti gardā pasta bolonjēze ir diētas apzinīgas personas sapnis.
Saldie tomāti, piparotā rukola, kraukšķīga pitas maize un sulīga vista veido šo vieglo, tomēr veselīgo un barojošo...
Šīs smalkmaizītes atgādinās smaržīgās kanēļa rullītes ar krēmsiera glazūru. Tikpat lipīgas un gardas, bet...
Šajā desertā ir viss, kas padara siera kūku tik iecienītu: tas ir maigs, krēmīgs, viegli skābens un patīkami salds. Un tomēr tas...
Lai gan šī zupa galvenokārt sastāv no dārzeņiem, tā joprojām ir sātīga un barojoša. Tas viss pateicoties pievienotajām...
Šī klasiskā Pad Thai ēdiena mazkaloriju versija ir pilna ar visām tradicionālajām garšām, bet ar vēl vairāk...
Šie sāļie marinētie tofu steiki būs vasaras piknika favorīti. Rūpīgi nosusiniet tofu, pievienojiet...
Lai paātrinātu grilēšanu, izrullējiet cūkgaļas fileju uz perpendikulāra stieņa un viegli sasitiet to. Lai iegūtu bagātīgāku garšu, ierīvējiet gaļu ar maisījumu...
Šī atsvaidzinošā jogurta mērce ir ar zemu kaloriju (tikai 60 kcal uz porciju) un tauku (5 g uz porciju) saturu. Tas viss pateicoties...
"Šīs receptes noslēpums ir apbrūnināt gaļas aizstājēju, lai iegūtu karamelizētu garšu un tekstūru. Tad tas...
Vistas fileja tiek apcepta ar ingveru, koriandru un zaļajiem sīpoliem, pēc tam pārlieta ar pikantu ingvera mērci un pildīta ar...
Ābolu biezenis, īsts bezalkoholiskais sidrs un ābolu pīrāga garšvielas piešķir šiem olbaltumvielām bagātajiem virtuļiem maģisku...