Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2

Svaigas zemenes, arbūzs, persiki un apelsīnu sula piešķir šim aromātiskajam smūtijam saulaina saullēkta noti un patīkami atsvaidzinošu garšu. Bagāts ar vitamīniem un veselīgām šķiedrvielām, tas ir lieliski piemērots vieglām vasaras brokastīm.

Sastāvdaļas:

• 1 glāze sasmalcinātu nogatavojušos zemeņu (5 lielas ogas)
• 1 glāze sasmalcināta arbūza bez sēklām
• 1 glāze sasmalcinātu svaigu persiku
• 1 ēdamkarote aveņu sorbeta
• 1/4 glāzes svaigi spiestas apelsīnu sulas

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

zemene, Arbūzs, Apelsīnu sula, aveņu sorbets

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Ievietojiet zemenes, arbūzu, persiku, sorbetu un apelsīnu sulu blenderī un sablendējiet līdz gludai masai.
2. darbība
• Pievienojiet vairāk apelsīnu sulas, ja vēlaties smūtiju nedaudz atšķaidīt. Pasniedziet nekavējoties augstās glāzēs ar salmiņiem.

Balsis: 1