Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2

Sablendējiet banānu, ķiršus, jogurtu un mandeļu pienu, lai pagatavotu sātīgu un enerģiju sniedzošu brokastu kokteili. Lai izvairītos no ledus pievienošanas, kas padarīs dzērienu ūdeņainu, izmantojiet saldētus ķiršus, un karote medus saldinās jūsu kokteili, padarot to vēl veselīgāku.

Sastāvdaļas:

• 1 banāns, plāni sagriezts
• 2 tases saldētu ķiršu bez kauliņiem
• 1 glāze mandeļu piena
• 0,5 ēdamkarotes zema tauku satura jogurta
• 1-2 ēdamkarotes medus

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

banāni, ķirsis, mandeļu piens, jogurts, medus

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Sajauc banānu, ķiršus, mandeļu pienu, jogurtu un 1 ēdamkaroti medus blenderī un sablendē līdz gludai masai. Ja nepieciešams, pievieno vēl vienu ēdamkaroti medus.

Balsis: 3