Melleņu-mandeļu kokteilis
Balsis: 11
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 kokteilis
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 kokteilis
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 270, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 6 G., holesterīns 0 mg nātrijs 55 mg cukurs 31 G.
Kalorijas 270, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 42 G., šķiedra 6 G., holesterīns 0 mg nātrijs 55 mg cukurs 31 G.
Grauzdētas mandeles piešķir šim smūtijam bagātīgu, riekstainu garšu. Dzēriens ir uzmundrinošs, bagāts ar šķiedrvielām, C vitamīnu un antioksidantiem. Baudiet to brokastīs vai visas dienas garumā kā veselīgu uzkodu enerģijas palielināšanai.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 glāze melleņu + papildus dekorēšanai
- 2 ēdamkarotes grauzdētu sālītu mandeļu
- 1 ēdamkarote medus
- 3/4 tases ledus gabaliņu
- 1/4 glāzes nesaldināta mandeļu piena
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: melleņu, mandeļu piens, mandeļu
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ievietojiet mellenes, mandeles un medu blenderī. Blendējiet ar lielu jaudu, līdz maisījums ir gandrīz viendabīgs, apmēram 1 minūti.
- Pievienojiet ledus gabaliņus un mandeļu pienu un sablendējiet līdz gludai masai. Ja smūtijs ir pārāk biezs, pievienojiet vēl 1-2 ēdamkarotes auksta ūdens. Ielejiet glāzē un dekorējiet ar melleņu iesmiņu.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
