Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1

Zemeņu-banānu smūtijs ir vienkāršs un veselīgs vasaras dzēriens. Pagatavots no svaigām ogām un vaniļas jogurta ar ledu, tas ir maigs, mēreni salds un ļoti atsvaidzinošs. Šis smūtijs ir lieliski piemērots brokastīm un patiks gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Sastāvdaļas:

• 1 banāns
• 1 glāze zemeņu
• 0,5 glāzes vaniļas jogurta
• 0,5 tases piena
• 2 tējkarotes medus
• Šķipsniņa malta kanēļa

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

zemene, banāni, jogurts, piens, medus, kanēlis

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Sablendējiet banānu, zemenes, jogurtu, pienu, medu, kanēli un 1 glāzi ledus līdz gludai masai. Ielejiet glāzē.

Balsis: 2