Zemeņu-ābolu sula
Balsis: 1
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 kokteilis
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 kokteilis
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 245, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 52 G., šķiedra 7 G., holesterīns 0 mg nātrijs 7 mg cukurs 33 G.
Kalorijas 245, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 52 G., šķiedra 7 G., holesterīns 0 mg nātrijs 7 mg cukurs 33 G.
Zemenes un āboli lieliski sader šajā aromātiskajā rozā sulā, kas ir lielisks antioksidantu avots. Ja vēlaties, varat pievienot čia sēklas, kas ir bagātas ar šķiedrvielām, omega-3 taukskābēm, kalciju un vitamīniem. Sulu izspiediet tieši pirms dzeršanas, jo uzglabāšanas laikā tā zaudē lielu daļu savas uzturvērtības. Karstā laikā pievienojiet sulai ledu un izbaudiet.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tases zemenes, nomizotas
- 1 vidēja izmēra Red Delicious ābols, nomizots un bez serdes
- 1 ēdamkarote čia sēklu (pēc izvēles)
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: zemene, āboli, čia sēklas
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Vispirms izspiediet sulu no zemenēm, pēc tam no ābola, atbilstoši sulu spiedes iestatījumiem katram auglim. Ja izmantojat, iemaisiet čia sēklas un ļaujiet tām ievilkties 5 minūtes. Pasniedziet nekavējoties, ja vēlaties, ar ledu.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
