Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2

Zemeņu-banānu smūtija bļoda ar kokosriekstu - detalizēta recepte.

Sastāvdaļas:

• 2 ēdamkarotes nesaldinātu kokosriekstu skaidiņu
• 1 ēdamkarote nesālītu pistāciju, smalki sagrieztu
• 1/4 tējkarotes zaļās tējas
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātas tumšās šokolādes
• 4 mazas zemenes
• 4 lielas mellenes
• 2 tases saldēta tropisko augļu maisījuma (mango, papaija, guava ar zemenēm)
• 1 banāns
• 1 glāze atdzesēta kokosriekstu piena
• 1–2 tējkarotes medus

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

zemene, banāni, melleņu, mango, papaija, zaļā tēja, kokosriekstu skaidiņas, pistācijas, tumšā šokolāde, kokosriekstu piens, medus

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Mazā bļodā sajauciet kokosriekstu, pistācijas un tēju. Izkausējiet šokolādi mikroviļņu krāsnī, sildot 30 sekunžu intervālos, ik pa laikam apmaisot. Ļaujiet nedaudz atdzist, pēc tam pārlieciet nelielā plastmasas maisiņā un nogrieziet vienu stūri.
2. darbība
• Pagatavojiet zemeņu mārītes: noņemiet zemeņu mizas, pēc tam nogrieziet gabaliņu no viena gala divām ogām stabilitātes labad. Katras zemenes centrā novelciet līniju ar izkausētu šokolādi un abās līnijas pusēs pievienojiet punktus. Katras zemenes iedobītēs ievietojiet nedaudz šokolādes un piestipriniet melleni.
3. darbība
• Sablendējiet zemenes, saldēto augļu maisījumu, banānu, kokosriekstu pienu un medu blenderī. Sadaliet divās bļodās. Dekorējiet ar kokosriekstu un zemeņu daiļbiksītēm.
  
  Recepte smūtijs ar pienu, zemenēm, banāniem un persikiem.

Balsis: 1