Laiks: 8 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4

Recepte kokteiļa pagatavošanai no saldētām zemenēm, persikiem un banāniem, pievienojot jogurtu.

Sastāvdaļas:

• 2 lieli banāni (sagriezti šķēlītēs)
• 2 tases saldētu sasmalcinātu zemeņu (viegli atkausētas mikroviļņu krāsnī)
• 2 tases saldētu, sagrieztu persiku (viegli atkausētu mikroviļņu krāsnī)
• 2 tases zema tauku satura zemeņu-banānu jogurta
• 2 tases piena

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

banāni, zemene, persiki, jogurts, piens

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Ievietojiet pusi sastāvdaļu blenderī un sablendējiet ar lielu jaudu, līdz masa ir gluda. Atkārtojiet ar pārējām sastāvdaļām. Saldēti augļi piešķirs smūtijam papildu putas un saltumu!

Balsis: 4