Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2

Šajā veselīgajā, vieglajā augļu dzēriena receptē tiek izmantots nesaldināts mandeļu piens, kas apvienots ar svaigiem augļiem un ogām. Šo vitamīniem bagāto, vēso smūtiju var pagatavot blenderī tikai pāris minūtēs.

Sastāvdaļas:

• 1/2 vidēja lieluma banāns, nomizots un rupji sagriezts
• 1/4 glāzes saldētas mellenes
• 1/4 glāzes saldētas zemenes
• 1/4 glāzes sasmalcināta svaiga mango
• 2 tases atdzesētas nesaldinātas mandeļu piens ar vaniļas aromātu

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

banāni, melleņu, zemene, mango, mandeļu piens

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Ievietojiet banāna gabaliņus, mellenes, zemenes un mango blenderī, pēc tam pievienojiet mandeļu pienu. Blendējiet apmēram 30 sekundes, līdz viss ir sajaucies. Pasniedziet atdzesētās glāzēs ar salmiņu.

Balsis: 1