Svaiga burkānu un ogu sula
Balsis: 1
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 207, kopējais tauku daudzums 2 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 50 G., šķiedra 14 G., holesterīns 0 mg nātrijs 129 mg cukurs 28 G.
Kalorijas 207, kopējais tauku daudzums 2 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 50 G., šķiedra 14 G., holesterīns 0 mg nātrijs 129 mg cukurs 28 G.
Šī veselīgā un spirgtā, svaigi spiestā sula apvieno burkānus, zemenes, mellenes un avenes, bez pievienota saldinātāja. Visas sastāvdaļas lieliski papildina viena otru, radot īstu vitamīnu un antioksidantu spēka avotu imunitātei. Baudiet atdzesētu ar ledu.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1,5 glāzes zemenes
- 1,5 tases melleņu
- 1 glāze aveņu
- 6 vidēja lieluma burkāni
Mēs iesakām
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Strādājot ar vienu augli vai dārzeni vienlaikus, izspiediet sulu no zemenēm, mellenēm, avenēm un pēc tam burkāniem vidēja lieluma traukā. Pielāgojiet sulas konsistenci, pievienojot 1/4 glāzes līdz 1/2 glāzes ūdens. Pasniedziet ar ledu.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
