Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4

Pagatavojiet franču grauzdiņus un vafeles brokastīm 2 vienā. Nav nepieciešams jaukt vafeļu mīklu vai stāvēt virs pannas. Vienkārši novietojiet maizi, kas samērcēta piena, olu un kanēļa maisījumā, uz vafeļu pannas, aizveriet to, un tā acumirklī vienmērīgi apbrūnēs no visām pusēm. Pasniedziet vafeles ar ātri pagatavojamu melleņu-kļavu mērci un pārkaisiet ar grauzdētām mandelēm. Noskalojiet ar atspirdzinošu burkānu-ingvera kokteili, kas pagatavots no zema tauku satura jogurta. Visas garšas harmoniski sader un sniegs jums lielisku rītu.

Sastāvdaļas:

• 4 šķēles pilngraudu maizes
• 2 tases vienkārša zema tauku satura jogurta
• 2 vidēja lieluma burkāni, rupji sagriezti
• 5 ēdamkarotes kļavu sīrupa
• 1 ēdamkarote sasmalcināta ingvera
• 1 glāze melleņu
• 1 glāze 2% piena
• 1 liela ola
• Liela šķipsniņa malta kanēļa
• 2 ēdamkarotes grauzdētu mandeļu

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

pilngraudu maize, ingvera sakne, burkāns, kļavu sīrups, mandeļu, melleņu, jogurts, olas, piens, kanēlis

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Pagatavojiet smūtijuBlenderī sajauciet jogurtu, 1,5 glāzes ledus, burkānus, 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa un ingveru un sablendējiet līdz gludai masai. Vienmērīgi ielejiet četrās glāzēs un atdzesējiet ledusskapī līdz pasniegšanai.
2. darbība
• Pagatavojiet mērciMazā, mikroviļņu krāsnij piemērotā bļodā sajauciet mellenes un atlikušās 3 ēdamkarotes kļavu sīrupa. Pārklājiet ar pārtikas plēvi un karsējiet mikroviļņu krāsnī, līdz mellenes pārsprāgst, apmēram 2 minūtes.
3. darbība
• Uzkarsē vafeļu pannu un viegli apsmidzini to ar cepamo aerosolu. Cepamtraukā sakuļ pienu, olu, kanēli un 1/8 tējkarotes sāls. Iemērc maizes šķēli no katras puses maisījumā uz dažām sekundēm. Ievieto vafeles pannā, aizver un cep 3–4 minūtes, līdz zeltaini brūnas. Gatavās vafeles pārliek uz šķīvja un, pārklājot ar foliju, turi siltumā. Atkārto ar atlikušo maizi.
4. darbība
• Sadaliet vafeles vienmērīgi četros šķīvjos, pārlejiet ar melleņu mērci un pārkaisiet ar mandelēm. Pasniedziet ar burkānu-ingvera kokteili.

Balsis: 1