Veselīgas pusdienu receptes

Cepts ziedkāposts un redīsi piešķir šai sātīgajai krēmīgajai zupai bagātīgu garšu un perfektu tekstūru. Pasniedziet to...

Balzamiko etiķa marināde pilda divkāršu uzdevumu: padara diezgan lieso steika sānu daļu mīkstu un pievieno...

Ja ledusskapī ir palikusi nedaudz vārītas vistas gaļas, nedaudz vārītas kvinojas un konservētu pupiņu bundža, varat...

Pagatavojiet gardas bezgaļas pelmeņus, kas ir daudz veselīgāki nekā tradicionālā versija. Sojas mērce un sezama eļļa...

Šie sātīgie, Tuvo Austrumu iedvesmotie salāti ir pildīti ar žāvētiem augļiem un svaigām vīnogām, kuru saldums lieliski līdzsvaro...

Maigas un sulīgas veģetārās kotletes ir pagatavotas no lēcām un sēnēm, aromatizētas ar valriekstiem, Parmezāna sieru un aromātiskām...

Garda, pilnvērtīga Taizemes iedvesmota maltīte: smaržīgi laima rīsi tiek pasniegti ar sulīgu laša fileju lipīgā sojas glazūrā un...

Tofu krizantēma ir kļuvusi par sociālo mediju hitu: plāni sagriezta tofu peld bļodā ar...

Pārveidojiet iecienītas burrito sastāvdaļas sātīgā bļodā, rīsus nomainot pret kvinoju — veselīgu un barojošu Dienvidamerikas graudaugu...

Šie salāti ir pagatavoti ar populāriem meksikāņu tako pildījumiem: halapenjo, sasmalcinātu vistu, salātu lapām, redīsiem,...

Šī gardā un veselīgā bļoda ir pagatavota no populārām Vidusjūras sastāvdaļām: bulgura, sasmalcinātiem salātiem...

Lai gan šī zupa galvenokārt sastāv no dārzeņiem, tā joprojām ir sātīga un barojoša. Tas viss pateicoties pievienotajām...

Šī biezā un aromātiskā veģetārā zupa ir bagāta ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, lieliski sasildot vēsā laikā un ilgstoši uzturot sāta sajūtu...

Šīs itāļu zupas nosaukums nav saistīts ar kāzu ceremoniju. Minestra maritata (laulību zupa) ir atsauce uz...

Pagatavojiet ātru un gardu, pilnvērtīgu grila maltīti. Kamēr lasis grilējas, tuvumā esošajā folijas paciņā izcepiet dārzeņus...

Šo bļodu var saukt arī par slinkajiem vasaras rullīšiem, jo ​​nav nepieciešams sarullēt katru rullīti atsevišķi, tikai jāpanāk, lai tas izskatītos skaisti...

Farfalle pasta (tauriņi) biezā siera mērcē, pasniegta ar ceptiem brokoļiem zem kūstoša Parmezāna siera, mocarellas un tomātiem...

Adobo ir tradicionāls filipīniešu ēdiens, ko parasti gatavo no vistas vai cūkgaļas. Šī veģetārā versija...

Lai gan šis Sičuaņas ēdiens tradicionāli tiek gatavots no maltas cūkgaļas, tieši pikantā pupiņu pasta tam piešķir lielāko daļu garšas un tekstūras...

Runājot par liellopu gaļas alternatīvām, nav nekā labāka par bagātīgām, aromātiskām sēnēm, piemēram, šajā sēņu versijā...

Čimičuri ir Argentīnas pikanta mērce, kas gatavota no svaigiem garšaugiem un tradicionāli pasniegta ar grilētu gaļu. Pikanta...

Šī sātīgā laša bļoda ir gatava tikai pusstundas laikā un izskatās absolūti grezni, nemaz nerunājot par veselīgu. Tā ir bagāta ar...

Ja jums ir gatavs vai veikalā nopērkams vistas buljons un bundža konservētu balto pupiņu, šī itāļu zupa būs...

Cepšana vokpannā ir ātrs veids, kā apcept dārzeņus, saglabājot to sulīgumu un vitamīnus. Tas ir ātri un ērti, īpaši...

Šī sviestmaize ir pagatavota no ķīniešu bing stila plācenīša, kas savukārt ir pagatavots no parastas atdzesētas mīklas...

Vai vēlaties, lai jūsu bērns baudītu veselīgu uzkodu? Pagatavojiet šīs veselīgās sviestmaizes jautrās formās. Tas ir vienkārši...

Bērniem garšo kraukšķīgi vistas nageti. Bet vai esat kādreiz domājuši, kas ir veikalā nopērkamajos nagetos? Pagatavojiet paši...

Šīs gardās un veselīgās daudzgraudu sviestmaizes ir bagātas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Pagatavotas ar tītaru un dāsnu porciju...

Gardas un veselīgas veģetāras lavaša olas, pildītas ar portobello sēnēm, olbaltumvielām bagātām turku zirnīšiem un kūstošu sieru, pasniegtas ar vieglu...

Pagatavojiet vistas fajitas veselīgos salātos, kurus ir viegli ņemt līdzi uz darbu burkā. Lai pagatavotu...

Izveidojiet bļodas vienkrāsainā shēmā, piemēram, zaļā, kā šo Taizemes rīsu nūdeļu bļodu. Saglabājiet tām kompāniju...

Šie veģetārie burgeri izskatās pēc īstām ceptas vistas sviestmaizēm, bet patiesībā tie ir pildīti ar...

Gardā, lipīgā glazūra ne tikai piešķir zeltaini brūnajai vistas gaļai svētku spīdumu, bet arī piepilda to ar veselu garšu gammu...

Kvinoja ir graudaugs, kura dzimtene ir Dienvidamerika. To uzskata par superēdienu, jo tajā ir vairāk olbaltumvielu nekā visās...