Sākums » recepte » Veselīgs uzturs » Veselīgas pusdienas » 4. lappuse
 

Veselīgas pusdienu receptes


Kategorijas: Galvenie ēdieni, Graudaugi, pākšaugi, .
Autors: - šefpavārs
Kvinoja ar zaļumiemSkatījumi: 55 422
Receptes saturs:

Kvinoja ir bagāta ar olbaltumvielām un mikroelementiem, daudzkārt vairāk nekā citi graudaugi. Iekļaujiet šo graudaugu savā veselīgajā uzturā, un tas būs lielisks putras aizvietotājs...

kvinoja, citronu sula, baziliks, timiāns...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 391
50 ēdieni un piedevas, kas gatavotas no graudaugiem

50 ēdieni un piedevas, kas gatavotas no graudaugiem

Pabeidziet savas vakariņas ar šīm vienkāršajām graudaugu ēdienu un piedevu receptēm.
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Graudaugi, pākšaugi, Olas, piena produkti, .
Autors:
Miežu un bistro salātu bļodaSkatījumi: 3891

Bļodas (no angļu valodas vārda "bowl") ideja ir pasniegt sātīgu, garšīgu un veselīgu maltīti vienā bļodā, harmoniski līdzsvarojot visas uzturvielas: olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Turklāt...

Pērļu mieži, tomāti, frizētavu salāti, olīvas, paprika, kazas siers, estragons, salsa, olas, bekons...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Graudaugi, pākšaugi, Putns, .
Autors:
Kvinojas, vistas un avokado krējuma bļodaSkatījumi: 25 245

Bļoda ir moderns veids, kā skaisti pasniegt veselīgu ēdienu vienā bļodā, galvenokārt pateicoties interneta blogeriem. Tas ietver bļodas piepildīšanu ar pamatni, kas izgatavota no...

Kvinoja, grilēta vista, kukurūza, tortilja, salsa, ķirbju sēklas, parmezāna siers, skābais krējums, laima sula, avokado...
Laiks: 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Graudaugi, pākšaugi, Zivis, .
Autors:
Kviešu, laša un miso bļodaSkatījumi: 3329

Blīvie kviešu graudi piešķir šim Āzijas iedvesmotajam ēdienam īpatnēju tekstūru. Krēmīgā miso mērce lieliski sapludina garšas. Ēdiena pievilcība rodas no...

Pilngraudu kvieši, lasis, miso (sojas pupiņu pasta), rīsu etiķis, sezama sēklas, kāposti, avokado, lociņi, nori, citrons...
Laiks: 1 stunda 10 minūtes. Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Rudens veģetārie receptes

Rudens veģetārie receptes

Pagatavojiet veģetārus rudens ēdienus ar svaigiem, sezonas dārzeņiem, piemēram, muskatķirbi, brokoļiem, sēnēm un kartupeļiem.
50 pusdienu kastes idejas atgriešanās skolā (2. daļa)

50 pusdienu kastes idejas atgriešanās skolā (2. daļa)

Turpinām savu ikdienas pusdienu izvēli bērniem bento pusdienu kastīšu stilā.

50 pusdienu kastes idejas atgriešanās skolā (1. daļa)

50 pusdienu kastes idejas atgriešanās skolā (1. daļa)

Ja esat nolēmis iesaiņot pusdienu kasti, ko bērni var ņemt līdzi uz skolu, jums jāpārliecinās, ka ēdiens ir veselīgs. Piepildiet pusdienu kasti ar svaigiem dārzeņiem,

Kategorijas: Galvenie ēdieni, Zivis, Grils, Zivis, Mērces, Garšvielas, .
Autors: - šefpavārs
Lasis ar citrusaugļu salsu verdeSkatījumi: 19 708
Receptes saturs:

Klasiskajam grilētajam lasim piešķir īpašu garšu Giada bezvārīšanas apelsīnu salsa verde. Lai līdzsvarotu augļu saldumu, viņa...

Lasis, salsas mērce, apelsīni, agaves nektārs, citrona miziņa, kaperi, sarkano piparu pārslas, lociņi, piparmētra, pētersīļi...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 497
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, Salāti, Gaļa, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Grieķu oregano marinētas vistas salātiSkatījumi: 7032
Receptes saturs:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Vistas filejas, olīvas, fetas siers, romiešu salāti, gurķi, tomāti, sarkanie sīpoli, ķiploki, citronu sula, vīna etiķis, melnie pipari, oregano...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6 Kaloriju saturs: 544
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Ātrā ēdināšana, Hamburgeri, Uzkodas, Sviestmaizes, Mērces, Izplatījumi, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Mani lielie, sātīgie grieķu burgeriSkatījumi: 27 752
Receptes saturs:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Malta vistas gaļa, pilngraudu bulciņa, fetas siers, spināti, romiešu salāti, gurķi, jogurts, citronu sula, sīpols, ķiploks, dilles...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 360 grādi
Kategorijas: Grils, Dārzeņi, augļi, Uzkodas, Dārzeņi, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Grilēti cukini rullīši ar zaļumiem un sieruSkatījumi: 15 289

Grilējiet cukini strēmelītes dažas minūtes, līdz tās kļūst elastīgas, tad sarullējiet tās un piepildiet ar kazas sieru, citronu un pētersīļiem. Šī mini uzkoda noteikti...

cukini, kazas siers, citronu sula, spināti, pētersīļi, baziliks...
Laiks: 23 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 80
Kategorijas: Zupas, Biezi, sautēti ēdieni, Dārzeņi, .
Autors: - slavens šefpavārs
Veģetārā lēcu zupaSkatījumi: 88 261

Ja jūs nolemjat gatavot zupu pēc Altona Brauna laika gaitā pārbaudītās receptes, kurā vistas vietā tiek izmantots dārzeņu buljons, jūs iegūsiet veģetāru ēdienu, kas patiks pat vis...

sīpoli, burkāni, selerijas, lēcas, tomāti, koriandrs, ķimenes...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 372
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Graudaugi, pākšaugi, Dārzeņi, sēnes, Olas, piena produkti, .
Autors:
Bļoda ar rīsiem, brokoļiem, bekonu un ceptām olāmSkatījumi: 13 955

Otrā ēdiena recepte, kas pagatavota no vārītiem rīsiem, bekona, olu kulteni un brokoļiem, apceptiem bekona taukos un pēc tam sautētiem sojas mērcē. Pārkaisīta ar koriandru un...

Rīsi, bekons, brokoļi, sojas mērce, olas, koriandrs, lociņi, halapenjo pipari, sezama eļļa...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 576
Kategorijas: Salāti, Silts, Dārzeņi, Zivis, .
Autors:
Dārzeņu salāti ar garnelēmSkatījumi: 15 142

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Garneles, selerijas, daikon redīsi, burkāni, halapenjo pipari, koriandrs, rīsu etiķis, ingvera sakne, čili pipari...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 101

1 2 3 4
Atpakaļ Uz priekšu
Receptes alfabētiskā secībā

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības