Apelsīnu un biešu salāti
Balsis: 2
Laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 211, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 20 G., šķiedra 5 G., holesterīns 0 mg nātrijs 96 mg cukurs 14 G.
Kalorijas 211, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 20 G., šķiedra 5 G., holesterīns 0 mg nātrijs 96 mg cukurs 14 G.
Šie vienkāršie, krāsainie salāti būs lielisks papildinājums svētku gaļai.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 450 g biešu
- 0,25 glāzes olīveļļas
- 2 ēdamkarotes šerija etiķa
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātu maurloku
- Sāls un melnie pipari pēc garšas
- Rukolas ķekars
- 2 asinsapelsīni, sadalīti daiviņās
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: bietes, Apelsīni, šerija etiķis, rukola
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Vāriet 450 gramus biešu sālītā ūdenī, līdz tās kļūst mīkstas, 30–40 minūtes. Nosusiniet, nomizojiet un sagrieziet daiviņās.
- Salātu bļodā samaisiet bietes ar 1/2 tasi olīveļļas, 2 ēdamkarotēm šerija etiķa, 2 ēdamkarotēm sasmalcinātu maurloku, sāli un pipariem. Pievienojiet vienu buntīti rukolas un 2 sagrieztus asinsapelsīnus un samaisiet.
Recepte biešu salāti.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
