Cepti baklažāni
Balsis: 5
Laiks: 48 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 256, kopējais tauku daudzums 21 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 14 G., šķiedra 4 G., holesterīns 5 mg nātrijs 157 mg cukurs 5 G.
Kalorijas 256, kopējais tauku daudzums 21 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 14 G., šķiedra 4 G., holesterīns 5 mg nātrijs 157 mg cukurs 5 G.
Cepti baklažāni - detalizēta recepte.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 500 grami baklažāni, rupji sakapāt
- 1/2 glāze grieķu jogurta
- 3 šalotes sīpoli, nemizoti
- 3 ķiploka daiviņas, nemizotas
- 1/4 glāzes olīveļļas
- Rupja sāls un svaigi malti pipari
- Valrieksti apkaisīšanai
- Sasmalcinātas dilles
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: baklažāni, jogurts, šalotes sīpoli, ķiploks, dilles, rieksti, valrieksti
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Baklažānus, šalotes sīpolus un ķiplokus sajauciet ar olīveļļu un pievienojiet sāli un piparus.
- Cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 200°C temperatūrā 30 minūtes. Pievieno valriekstus un cep vēl 8 minūtes. Nedaudz atdzesē.
- Nomizojiet un sasmalciniet šalotes sīpolus un ķiplokus. Pievienojiet baklažāniem un apkaisiet ar sāli un pipariem. Pārlejiet ēdienu ar jogurtu un pārkaisiet ar riekstiem un dillēm.
Kategorijas:
recepte / Vasaras ēdieni / Veselīgs uzturs / Veselīgas pusdienas / Veselīgas vakariņas / Vienkāršas un ātras receptes / Ātri pagatavojami piedevu ēdieni / Ātras uzkodas / Ātrās pusdienas / Vakariņas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Piedevas / Dārzeņi un sēnes / Uzkodas / Dārzeņu uzkodas / Pārtikas tīkls — receptes
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
