Receptes   Salāti   Silts   Dārzeņi   Zivis   

Dārzeņu salāti ar garnelēm


Kā pagatavot dārzeņu salātus ar garnelēm
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Dārzeņu salāti ar garnelēm - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 101, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 0,5 G., olbaltumvielas 10 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra 1.5 G., holesterīns 77 mg nātrijs 350 mg cukurs 3 G.


Sastāvdaļas:

  • 230 g vārītu un nomizotu garneļu
  • 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
  • 4 tējkarotes sezama eļļa
  • 1,5 tējkarotes cukura
  • 1 1/4 tējkarotes rīvēta ingvera
  • 1 tējkarote citrona sulas
  • 1/2 tējkarotes sāls
  • 5 selerijas kāti
  • 1 daikona redīss
  • 3 burkāni
  • 2 sarkanie halapeno pipari
  • Koriandra zaļumi (cilantro)
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Bļodā sajauciet rīsu etiķi, sezama eļļu, cukuru, ingveru, citronu sulu un sāli. Sagrieziet selerijas kātus, daikon redīsu, burkānus un sarkanos halapenjo piparus garās, plānās strēmelītēs. Pārkaisiet dārzeņus ar mērci un pievienojiet garneles. Apkaisiet dārzeņu un garneļu salātus ar koriandru.

Balsis: 7

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības