Salāti ar rīsu nūdelēm un grilētām garnelēm
Balsis: 1
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 475, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 29 G., ogļhidrāti 60 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 475, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 29 G., ogļhidrāti 60 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Rīsu nūdeļu salāti ar grilētām garnelēm - detalizēta recepte.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 450 g tīģergarneļu, nomizotu un izķidātu
- 220 g plānu rīsu nūdeļu
- 1 kāpostgalva romiešu salāti, sagriezti plānās strēmelītēs
- 2 vidēja lieluma burkāni, rupji sarīvēti
- 2,5 tases sasmalcinātu garšaugu maisījuma, piemēram, koriandra, baziliks un piparmētru
- 1 glāze mung pupiņu vai sojas pupiņu asnu
- 1/4 tase plus 2 ēdamkarotes zivju mērces
- 2 laimi (viena miziņa, divu laimu sula)
- 3 ēdamkarotes augu eļļas
- 1/2 halapenjo pipari, plāni sagriezti (izņemiet sēklas, lai mazinātu asumu)
- 1 ēdamkarote cukura
- 2 sarīvētas ķiploka daiviņas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: rīsu nūdeles, garneles, romiešu salāti, burkāns, kaļķis, halapenjo pipari, ķiploks, koriandrs, baziliks, piparmētra, zivju mērce, salāti
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Pagatavojiet rīsu nūdeles, kā norādīts uz iepakojuma. Nokāsiet un noskalojiet nūdeles zem auksta ūdens, lai tās atdziest. Pēc tam sagrieziet tās mazos gabaliņos ar virtuves šķērēm.
- Tikmēr pagatavojiet mērci: Mazā bļodā sajauciet 1/4 glāzes zivju mērces, 1 laima sulu, 2 ēdamkarotes augu eļļas, halapenjo piparus, cukuru, pusi ķiploka un 1/2 glāzes ūdens. Nolieciet malā.
- Uzkarsē grilu vai grila pannu līdz vidēji lielai uguns. Vidēja lieluma bļodā sajauc atlikušā citrona miziņu un sulu, atlikušo ķiploku, 1 ēdamkaroti augu eļļas un 2 tējkarotes zivju mērces. Pievieno garneles un samaisa. Cep 2 minūtes no katras puses, līdz tās kļūst necaurspīdīgas un viegli apbrūnējušas.
- Lielā bļodā sajauciet nūdeles, romiešu salātus, burkānus, garšaugus un sojas pupiņu asnus. Pakāpeniski pievienojiet vēlamo mērces daudzumu un samaisiet. Sadaliet pa šķīvjiem, virsū uzlieciet garneles. Aplaistiet ar vēl mērci.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
