Vistas gaļa ingvera-laima marinādē ar rīsu nūdelēm

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šim ēdienam košu garšu piešķir Āzijas ingvera-laima mērce. Daļu no tās izmanto vistas filejas marinēšanai, bet daļu pievieno kā mērci vārītajām nūdelēm. Tikai 10 minūšu marinēšana ir pietiekama, lai vistai piešķirtu pikantu garšu. Apcep vistas filejas veselas pannā, pabeidz cepšanu cepeškrāsnī, sagriež plānās šķēlītēs un pasniedz ar rīsu nūdelēm un sniega zirnīšiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 500, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 39 G., ogļhidrāti 44 G., šķiedra 2 G., holesterīns 94 mg nātrijs 797 mg cukurs 6 G.
Kalorijas 500, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 39 G., ogļhidrāti 44 G., šķiedra 2 G., holesterīns 94 mg nātrijs 797 mg cukurs 6 G.
Sastāvdaļas:
- 3 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
- 4 tējkarotes zivju mērces
- 4 tējkarotes sojas mērces
- 4 tējkarotes cukura
- 1 tējkarote rīvēta svaiga ingvera
- 4 vistas filejas bez ādas un kauliem (apmēram 170 g katra)
- 4 ķiploka daiviņas (1 sarīvēta, 3 sasmalcinātas)
- 1/4 glāzes augu eļļas
- 170 g sausu rīsu nūdeļu
- 200 g sniega zirņu, galiņi noņemti
- 1 glāze svaiga koriandra, saplēsta
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C. Uzkarsē vidēja lieluma katliņā ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Mazā bļodā sakuļ kopā laima sulu, zivju mērci, sojas mērci, cukuru un ingveru, līdz cukurs izšķīst. Sajauc vistu ar 2 ēdamkarotēm mērces un sarīvētu ķiploku; pievieno sāli un piparus. Ļauj vistai marinēties 10 minūtes. 2. darbība
- Uzkarsē 2 ēdamkarotes augu eļļas lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns. Nosusina vistu ar papīra dvieļiem. Pievieno pannai un cep 3 minūtes no katras puses. Pārliek vistu uz cepšanas paplātes un cep, līdz tā ir gatava, 8–10 minūtes. Nemazgā pannu. Ļauj vistai atpūsties 5 minūtes, pēc tam sagriež šķēlēs. 3. darbība
- Tikmēr pievienojiet rīsu nūdeles verdošam ūdenim un vāriet saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Nokāsiet nūdeles sietā un noskalojiet zem auksta ūdens. Nokratiet lieko ūdeni. 4. darbība
- Tajā pašā pannā uz vidēji lielas uguns uzkarsē atlikušās 2 ēdamkarotes augu eļļas. Pievieno zirnīšus, smalki sagrieztu ķiploku un lielu šķipsniņu sāls. Maisot apcep, līdz zirnīši ir spilgti zaļi, 1 minūti. Pievieno nūdeles un maisot apcep, līdz tās ir uzsilušas, 2 minūtes. Pievieno sāli, piparus un pusi koriandra. 5. darbība
- Sadaliet nūdeles un vistu pa šķīvjiem. Aplejiet ar atlikušo mērci un pārkaisiet ar atlikušo koriandru.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas vistas receptes / Cepeškrāsns / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Dārzeņi un sēnes / Putns / / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuveLīdzīgas receptes
Veselīga zupa ar cūkgaļu, pipariem un rīsu nūdelēm
Ingvera-burkānu kokteilis
Labākās rīsu nūdeļu receptes
BBQ liellopa gaļas bļoda ar rīsu nūdelēm
Apcepiet ar rīsu nūdelēm un cūkgaļas kotletēm
Vistas gaļa sinepju-medus marinādē
Ingvera-sezama mērce
Kokosriekstu glazūrā vista ar rīsu nūdelēm
Sams ar ingveru un rīsu nūdelēm
Tofu karijs ar rīsu nūdelēm
Vistas spārniņi ingvera-sojas marinādē
Grilētas garneles ar rīsu nūdelēm
Medus-laima marinādē cepta vista cepeškrāsnī
Sausā marinādē grilēta vista
Grilēta vista piri piri marinādē
Salāti ar rīsu nūdelēm un garnelēm
Banh Sitt rīsu nūdeļu salāti ar mērci
Vjetnamiešu dārzeņu salāti ar rīsu nūdelēm
Pho ga (vjetnamiešu rīsu nūdeļu zupa ar vistu)
Mango ar ingvera-piparmētru sīrupu
Ingvera-mango lassi
Tumšā rumā marinēta vista
Jerk vista
Grilēta vista aromātiskā Karību jūras marinādē
Havajiešu ananāsu marinēta vista
Silti salāti ar rīsu nūdelēm
Salāti ar rīsu nūdelēm un grilētām garnelēm
Apcepiet ar cūkgaļu un rīsu nūdelēm
Taizemes cūkgaļa ar rīsu nūdelēm
Ingvera un dzērveņu popkorna bumbiņas
Ingvera-granātābolu dzirkstošo dzērienu kokteilis
Ingvera un ruma šendija
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






