Receptes   Zupas   Zivis   

Nūdeļu zupa ar garnelēm, dārzeņiem un kariju


Kā pagatavot - nūdeļu zupa ar garnelēm, dārzeņiem un kariju
Virtuve:Āzijas,
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Taizemes sarkanā karija pasta ir gards sarkano čili piparu, ķiploku, citronzāles un garneļu pastas maisījums, kas piešķir šai zupai dzīvīgu, daudzpusīgu garšu un sildošu aromātu. Šī nūdeļu zupa ar garnelēm un dārzeņiem ir pagatavojama dažu minūšu laikā un ir tikpat garda kā Āzijas restorānā.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 480, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 85 G., šķiedra 2 G., holesterīns 137 mg nātrijs 924 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 ēdamkarote nerafinētas kokosriekstu eļļas
  • 3 ēdamkarotes sarkanās karija pastas
  • 4 tējkarotes zivju mērces
  • 2 tējkarotes gaiši brūnā cukura
  • 3 tases viegli sālīta vistas buljona
  • 1 glāze ķiršu tomātu
  • 2 ķekari bok choy
  • 1 glāze svaiga koriandra
  • 350 g sausu plakano rīsu nūdeļu
  • 2 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
  • 350 g vidēja lieluma garneļu, nomizotu un attīrītu no asinīm
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē lielu katlu ar sālītu ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Citā lielā katlā uz vidējas uguns uzkarsē kokosriekstu eļļu. Pievieno karija pastu, zivju mērci un brūno cukuru un, maisot, vāri, līdz maisījums kļūst tumšs un sāk pielipt pie katla, apmēram 1 minūti. Pievieno vistas buljonu un 3 tases ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad samazina siltumu un vāri uz lēnas uguns 5 minūtes.
  • 2. darbība
  • Tikmēr pārgrieziet ķiršu tomātus uz pusēm. Sagrieziet bok choy 2,5 cm lielos gabaliņos un sakapājiet pusi koriandra.
  • 3. darbība
  • Ievietojiet rīsu nūdeles katlā ar verdošu ūdeni un vāriet saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Nokāsiet nūdeles un sadaliet pa bļodiņām.
  • 4. darbība
  • Pievienojiet zupai laima sulu un sāli pēc garšas. Pievienojiet tomātus un vāriet, līdz tie kļūst mīksti, apmēram 1 minūti. Pievienojiet garneles, bok choy un sasmalcinātu koriandru. Vāriet, līdz garneles kļūst rozā, 1,5 līdz 2 minūtes. Pārlejiet zupu pāri nūdelēm un pārkaisiet ar atlikušo koriandru.

Balsis: 2

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības