Taizemes garneļu karijs


Kā pagatavot Taizemes garneļu kariju
Virtuve:Āzijas,
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šajā ātrajā Taizemes karijā apaļīgās garneles tiek sautētas kokosriekstu mērcē ar aromātiskām garšvielām, sarkanā karija pastu un dārzeņiem. Pasniedziet kariju ar tvaicētām rīsu nūdelēm, kam pievienotas laima šķēles.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 600, kopējais tauku daudzums 25 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 30 G., ogļhidrāti 62 G., šķiedra 4 G., holesterīns 183 mg nātrijs 921 mg cukurs 10 G.


Sastāvdaļas:

  • 200 g rīsu nūdeļu
  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 ēdamkarote smalki sagriezta svaiga ingvera
  • 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 4 zaļie sīpoli, sasmalcināti
  • 2 ēdamkarotes Taizemes sarkanā karija pastas
  • 1 bundža (400 g) Taizemes nesaldināta kokosriekstu piena
  • 2 tējkarotes zivju mērces
  • 1 ēdamkarote cukura
  • 1 paciņa (350 g) saldētu dārzeņu, kas gatavoti vokpannā (paprika, brokoļi un burkāni)
  • 450 g lielu garneļu, nomizotu un attīrītu no asinīm
  • Svaigs koriandrs un laima šķēles pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Rīsu nūdeles vāriet saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Tikmēr lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē augu eļļu. Pievieno ingveru, ķiploku, zaļo sīpolu un šķipsniņu sāls un, maisot, vāra, līdz tie mīksti, 2–3 minūtes. Pievieno karija pastu un samaisa, lai sīpols būtu pārklāts ar pastu. Iemaisa kokosriekstu pienu. Pievieno zivju mērci un cukuru.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet 3/4 tases ūdens un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai. Vāriet, ik pa laikam apmaisot, līdz mērce sabiezē, 6–8 minūtes.
  • 3. darbība
  • Pievienojiet saldētos dārzeņus pannai un, maisot, vāriet, līdz tie ir uzsiluši, 3–4 minūtes. Pievienojiet garneles un vāriet, ik pa laikam maisot un apgriežot, līdz tās ir rozā, 4–6 minūtes.
  • 4. darbība
  • Sadaliet nūdeles bļodiņās. Pārkaisiet ar garneļu kariju un dekorējiet ar koriandru. Pasniedziet ar laima šķēlītēm.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības