Vienkāršs ogu deserts
Balsis: 1
Laiks: 2 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 289, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 41 G., šķiedra 8 G., holesterīns 30 mg nātrijs 71 mg cukurs 31 G.
Kalorijas 289, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 41 G., šķiedra 8 G., holesterīns 30 mg nātrijs 71 mg cukurs 31 G.
Biezs grieķu jogurts ir lieliska bāze mazkaloriju, veselīgam desertam, kur tas var aizstāt smagākus krēmus. Sajauciet jogurtu ar smaržīgu medu, cukurotu ingveru un apelsīna miziņu un pārkaisiet ar svaigām kazenēm. Lai gan šo desertu ir vienkārši pagatavot, tas izskatīsies ļoti iespaidīgi un svētku noskaņās skaistā bļodā vai glāzē.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tases pilnpiena grieķu jogurta
- 4-5 cukurots ingvers, sarīvēts
- 1/4–1/3 glāzes medus, vēlams apelsīnu, āboliņa vai salvijas, plus papildus apliešanai
- 1 apelsīna miziņa
- 4 tases kazenes
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: jogurts, sukādes augļi, ingvera sakne, medus, Apelsīni, kazenes
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Bļodā sajauciet jogurtu, rīvētu ingveru, medu un apelsīna miziņu. Ļaujiet maisījumam nostāvēties apmēram 5 minūtes, lai garšas sajauktos. Vienmērīgi sadaliet kazenes 4 deserta bļodiņās, virsū pārlejiet jogurta maisījumu un pēc tam pārlejiet ar nedaudz medus.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
