Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1

Šis spilgtais zaļais kokteilis ir bagāts ar šķiedrvielām, C vitamīnu un luteīnu (labvēlīgs redzei). Lai jebkurā laikā pagatavotu ātru brokastu kokteili vai veselīgu dzērienu, sasaldētas vīnogas var uzglabāt saldētavā.

Sastāvdaļas:

• 1 glāze sasmalcinātu svaigu ananāsu, kā arī šķēle pasniegšanai
• 1 glāze sasmalcinātu kāpostu
• 1 glāze saldētu zaļo vīnogu
• 1 ēdamkarote citrona sulas
• 1 tējkarote smalki sarīvēta ingvera
• 1 tējkarote maltu linu sēklu

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

Ananāss, kāposti, lapu kāposti, vīnogu, citronu sula, ingvera sakne, linu sēklas

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Ievietojiet ananasu, kāpostu, vīnogas, citronu sulu, ingveru un linsēklas blenderī. Blendējiet lielā ātrumā līdz gludai masai, nepieciešamības gadījumā apturot blenderi, lai saspaidītu sastāvdaļas ar lāpstiņu vai koka karoti. Ja nepieciešams, pievienojiet 1-2 ēdamkarotes ūdens, lai pielāgotu konsistenci. Ielejiet glāzē un dekorējiet ar ananasa šķēlīti.

Balsis: 5