Lapu kāposti

• Kāposts
• Garšvielu sviests

Sātīgs kāposts tiek sautēts pikantā sviestā ar čili, sīpoliem, ābolu sidra etiķi un brūnā cukura piedevu, piešķirot tam garšu gammu ar pikantām, skābām un karameļu notīm, kas paceļ vienkāršo zaļumu garšu. lasīt vairāk

Šī ceptā itāļu pasta ir pilna ar sulīgiem dārzeņiem, un tādas sastāvdaļas kā baltvīns, rikota un pesto piešķir tai spilgtu, daudzšķautņainu garšu. Bet, iespējams, visiespaidīgākā šī ēdiena daļa ir kraukšķīgā rīvmaizes garoza un... lasīt vairāk

Rī Dramonda ar šo bekona un muskatķirbja pastas recepti paceļ sātīgu ēdienu pavisam jaunā līmenī. Viņa meistarīgi apvieno kontrastējošas garšas, radot perfektu salduma un sāļuma līdzsvaru karstā ēdienā. lasīt vairāk

Šis pilnvērtīgais vistas ēdiens ar dārzeņu piedevu mērcē tiek pagatavots vienā katlā. Čili pasta un ingvers piešķir tam pikantu garšu, kas lieliski sader ar ķirbja dabisko saldumu. Pagatavošanā tiek izmantotas tikai vistas stilbiņi. lasīt vairāk

• Mērce
• Steiki

Šīs zaļās mērces atsvaidzinošā garša un aromāts lieliski papildina grilēta liellopa steika bagātīgo garšu. Mērce tiek gatavota blenderī, izmantojot piparmētru un kāpostu. Vienkārši sablendējiet svaigus garšaugus ar ķiploku, vīna etiķi un olīveļļu. lasīt vairāk

Pateicoties sēnēm un pupiņām, šī veģetārā zupa ir ļoti sātīga un barojoša. Tā ir bagāta ar olbaltumvielām un veselīgām šķiedrvielām, īpaši, ja pievienojat kāpostu. Ātrākai maltītei izmantojiet konservētas baltās pupiņas. Pasniedziet, - lasīt vairāk

Šī piedeva pagatavošanai nepieciešamas tikai 15 minūtes, un pēc tam kāpostu lapas klusi vārās uz plīts veselu stundu, kamēr jūs gatavojat citus ēdienus. Blīvi lapu kāposti ir lielisks šķiedrvielu, vitamīnu un... lasīt vairāk

"Man ļoti patīk šī pieeja sautētu zaļumu pagatavošanai, jo tas ir komandas darbs un atbildība, ko padara reālu papildu rokas, kas nepieciešamas dārzeņu mizošanai un sasmalcināšanai! Ir arī lieliski izmantot trīs dažādus veidus -" lasīt vairāk

Šī pūkainā, sātīgā un barojošā omlete ir lieliski piemērota vēlām brokastīm, uzkodai vai vakariņām. Sāļie cepta bekona gabaliņi harmoniski sader ar saldo kartupeli, lapu kāposti piešķir veselīgas šķiedrvielas, un dāsna porcija... lasīt vairāk

Rī Dramonds nolēma apvienot makaronus ar iecienītu steiku ēdienu – steiku un krēmīgiem zaļumiem. Sanāca fantastiski! Vāriet sātīgos zaļumus pikantā, krēmīgā, siera mērcē un pārkaisiet ar vārītiem fettuccine makaroniem. Pasniedziet ar ceptiem... lasīt vairāk

Šī kukurūzas maize ir lielisks veids, kā izmantot atlikušos kāpostus un bekonu. Vienkārši sasmalciniet sastāvdaļas, pievienojiet tās kukurūzas maizes mīklai, cepiet dažas minūtes, un jums ir gardas brokastis, kas patiks visai ģimenei. lasīt vairāk

Šīs vakariņas ir īsts atradums tiem, kam patīk visu pagatavot vienā katlā bez liekas piepūles. Barbekjū vista ar kukurūzas miltiem ir tradicionāls Amerikas dienvidu ēdiens. Lēnajā plītī tā pagatavojas tikai 40 minūtēs. Vienkārši pievienojiet... lasīt vairāk

• Kāpostu salāti ar citronu
• Vistas ciskas
• Salsa Verde

Gaisa fritieri praktiski garantē, ka jūsu vistas āda būs kraukšķīga un iekšpuse sulīga. Viegli garšotas ar citrona miziņu, sāli un melnajiem pipariem, šīs vistas stilbiņi lieliski sader ar itāļu stila salsa verde un spilgtu... lasīt vairāk

Šie sātīgie, veselīgie salāti ir pilni ar plašu garšu klāstu, kas harmoniski papildina viena otru. Maigs muskatķirbis, košļājama spelta, kraukšķīgi valrieksti, sulīgs lapu kāposts, kūpināts Gaudas siers, vistas filejas gabaliņi – tas viss satriecošā... lasīt vairāk

Kaķu lapas ir blīvas un rūgtas, tāpēc tās labi sader ar čili pipariem un garšvielām, piemēram, kardamonu un ķimenēm. Ja nevarat atrast Fresno piparu, aizvietojiet to ar nelielu halapenjo vai dažiem... lasīt vairāk

Kāpostu lapas var būt diezgan cietas un grūti sagremojamas, tāpēc, gatavojot salātus ar svaigām lapām, tās rūpīgi sasmalciniet un iemasējiet ar sāli, lai mīkstinātu zaļumus. Apvienojiet ar konservētām pupiņām vinegretā un... lasīt vairāk

Vienkāršākais veids, kā garšīgi izmantot kāpostus, ir apcept tos ar ķiplokiem olīveļļā un sajaukt ar makaroniem. Tādējādi sanāk veselīga, sulīga, šķiedrvielām bagāta pasta, kas ir vēl gardāka, ja to pārkaisa ar drupinātu ceptu... lasīt vairāk

Pagatavojiet biezu un sātīgu sautējumu ar baltajām pupiņām, garnelēm, lapu kāpostiem un čorizo, lai iegūtu bagātīgu un sildošu garšu. Šis sautējums, kas ir bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, ir īpaši piemērots vēsākam laikam. Pasniedziet ar svaigu bageti un... lasīt vairāk

Izbaudiet savvaļas rīsu un šampinjonu kombināciju šajā bagātīgajā un aromātiskajā sēņu zupā, kas ir bagāta ar šķiedrvielām un olbaltumvielām. Lapu kāposti un kolrābji piešķir bagātīgu tekstūru un svaigumu riekstainajai sēņu garšai. lasīt vairāk

• Mīkla
• Kāpostu pildījums
• Kukurūzas pildījums

Zem šī pīrāga kraukšķīgās, zeltainās garozas ir divi populāri amerikāņu piedevu ēdieni: sautēti lapu kāposti ar kūpinātu gaļu un kukurūzas maize. Šis sātīgais un mitrais pīrāgs ir lieliski piemērots vakariņām kā pamatēdiens. Pasniedziet - lasīt vairāk

Kāpostu salāti ir garda un veselīga piedeva jebkuram gaļas ēdienam, kā arī iecienīta uzkoda sviestmaizēm un burgeriem. Šajā receptē kāpostu lapas pievienojas kāpostiem. Lai lapas būtu maigākas, tās apgrieziet. lasīt vairāk

Blīvie un sulīgie lapu kāpostu zaļumi ir lieliski piemēroti sautēšanai un veselīga, šķiedrvielām bagāta piedevas pagatavošanai, kas lieliski sader ar grilētu vai ceptu gaļu. Šajā vienkāršajā receptē lapu kāpostus sautē ar sīpoliem — lasīt vairāk

Burgers, kas ietīts kāposta lapā, nevis bulciņā, ir moderns, svaigs un veselīgs. Un, neskatoties uz bulciņas neesamību un tā diētisko izskatu, tas joprojām ir ļoti sātīgs. Pirms liellopa gaļas kotletes un piedevu ietīšanas lapās, blanšējiet kāposta lapu - lasīt vairāk

Pirms kāpostu popularitātes melnādaino amerikāņu ģimenes bieži gatavoja ēdienus, kuru pamatā ir kāposti. Lai nodrošinātu maigu un aromātisku kāpostu, ir svarīgi pareizi sagatavot lapas. Pirms griešanas nogrieziet visas biezās dzīslas un kātus — kaut ko... lasīt vairāk

Kāpostu lapas, viegli tvaicētas karstā ūdenī, līdz tās kļūst elastīgas un spilgti zaļas, ir lieliski piemērotas burrito pagatavošanai tortilju vai pitas maizes vietā. Tvaicējiet visu buntīti un uzglabājiet lapas sakrautas starp mitriem papīra dvieļiem. lasīt vairāk

• Gaļa un pupiņas
• Apcepti kāposti

Feijoada ir biezs Brazīlijas sautējums, kas gatavots no dažādām gaļas veidiem un pupiņām. Tailera Florensa versijā ir iekļauta cūkgaļa (ribas, kūpināti stilbi un krūtiņa), svaiga un kūpināta liellopa gaļa, portugāļu linguisa desa, dārzeņi un čili pipari. lasīt vairāk

Šis piedevas ēdiens ir pagatavots no sātīgu zaļumu maisījuma — mangolda, lapu kāpostiem un spinātiem. Zaļumus sautē krēmīgā, ar garšaugiem bagātinātā mērcē, radot maigu, sulīgu un šķiedrvielām bagātu piedevu, kas lieliski papildina jebkuru gaļas ēdienu. lasīt vairāk

Sātīgs kāposts labi sader ar sātīgu meksikāņu čili un krēmīgām baltajām pupiņām. Šajā receptē tiek izmantots saldēts kāposts, tāpēc tas ir lieliski piemērots jebkurā gada laikā. Čili sautē ar sulīgām vistas stilbiņām, kas... lasīt vairāk

Vjetnamiešu banh mi sviestmaize ir liela, iegarena bulciņa, kas pildīta ar Āzijas iedvesmotu gaļu un dārzeņiem. Šajā receptē sulīgu grilētu vistas krūtiņu papildina kraukšķīgi ābolu un lapu kāpostu salāti Āzijas mērcē, un - lasīt vairāk

• Kāposts
• Liellopa krūtiņa

Maiga un sulīga kūpināta liellopa krūtiņa, pārklāta ar biezu melno piparu garoziņu, burtiski kūst mutē un tai pat nav nepieciešama mērce. Tās pagatavošana aizņem vairāk nekā 15 stundas, bet rezultāts ir nogurdinošās gaidīšanas vērts. Krūtiņa ir sagriezta šķēlēs - lasīt vairāk

Stingri, lapu kāposti ir lieliski piemēroti sautēšanai, īpaši maigā, krēmīgā mērcē ar skābo krējumu. Pikanta desa piešķir vēl vairāk garšas un aromāta. Krēmīgos kāpostus var pasniegt atsevišķi vai kā piedevu gaļai. lasīt vairāk

Veikalā nopērkami atdzesēti ravioli ir lieliska sastāvdaļa ātrām un gardām vakariņām, jo ​​tie ātri pagatavojas un ir pieejami ar dažādiem pildījumiem. Dažas papildu sastāvdaļas pārvērtīs tos par gardu mājas ēdienu. Ravioli ar mīkstu mocarellu, līdz pat - lasīt vairāk

Pagatavojiet sildošu, biezu sautējumu no vistas gaļas, saldajiem kartupeļiem, āboliem, lapu kāpostiem un tomātiem, pievienojot kajēnas piparus, ingveru un mandeļu sviestu, un izbaudiet perfektu dabiskā salduma un pikantu garšu buķetes kombināciju. Pasniedziet, lasīt vairāk

• Furikake ar kāpostiem
• Saldo kartupeļu zupa

"Saldie kartupeļi ir manas ēdienkartes pamatprodukts," saka recepšu autors Džeroms Grants. "Šis gardais sakņu dārzenis ir bagāts ar uzturvielām un bagātīgu garšu. Savam miso stila saldo kartupeļu biezenim es izmantoju furikake, populāru japāņu dārzeni -" lasīt vairāk

Šis brūno rīsu, melnacaino pupiņu, kūpinātas desas un dārzeņu ēdiens apvieno divus dienvidu klasikas ēdienus: lēkājošo Džonu un džambalaju. Pievienojiet džerka garšvielas, lai iegūtu dziļāku, bagātīgāku garšu ar saldām un sāļām notīm. lasīt vairāk

Šis veģetārais sautējums ir bagātināts ar siltām, smaržīgām garšvielām, kas raksturīgas Marokas tadžīniem. Cepti lapu kāposti un turku zirņi piešķir tekstūru un patīkamu garšu, kas līdzsvaro karamelizēto sīpolu un burkānu dabisko saldumu. Pirms - lasīt vairāk

Izmantojiet savus pieliekamajā esošos pamatproduktus, lai pagatavotu šo sautējumu, kas iedvesmots no klasiskās itāļu pastas e ceci (turku zirņu pastas). Izmantojot konservētus turku zirņus un veikalā nopērkamu marinādes mērci, recepte ir daudz vienkāršāka un pagatavojama diezgan ātri. lasīt vairāk

Pagatavojiet sātīgu, olbaltumvielām un šķiedrvielām bagātu picu ar liellopa gaļu un kāpostiem. Pildījumus atsevišķi cep pannā un uzklāj uz jau ceptās pamatnes. Lai iegūtu kraukšķīgāku pamatni, cepiet to uz miltiem apkaisītas cepšanas paplātes. lasīt vairāk

Pievienojiet tradicionālajiem Cēzara romiešu salātiem mazus kāpostus, lai iegūtu vēl sātīgāku un veselīgāku garšu. Pārkaisiet salātus ar klasisko anšovu mērci, kas lieliski izceļ to garšu. Apkaisiet ar rīvētu Parmezāna sieru un svaigiem... lasīt vairāk

Kāpostu lapu izmantošana lavaša vietā ir lieliska ideja ātrai, gardai, mazkaloriju un krāsainai uzkodai viesiem. Pirms pildījuma ietīšanas lapās, tās nedaudz tvaicējiet, lai tās kļūtu elastīgākas. Un, ja tās uzglabājat... lasīt vairāk

Ja jūsu zaļumi ledusskapī sāk vīst, ir pienācis laiks dot tiem vēl vienu iespēju! Skaistus salātus pagatavot neizdosies, bet uzkodām var pagatavot spilgtu, pikantu ievārījumu. Šis ir ideāls veids, kā saglabāt gan blīvos zaļumus (lapu kāpostus, mangoldu), gan delikātos. lasīt vairāk

Šie salāti apvieno visas klasisko Cēzara salātu sastāvdaļas: zaļumus, grauzdiņus, parmezānu un, protams, īpašo mērci. Savukārt vārītu pērļu miežu pievienošana padara jūsu Cēzara salātus pēc iespējas barojošākus, veselīgākus un sātīgākus, nepārspīlējot ar to garšu. lasīt vairāk

Šīs spinātu un siera tortelīni, cepti ar kāpostu pesto un parmezānu, garšos visai ģimenei. Tos var ātri un vienkārši pagatavot. Jums nebūs jāpavada visa diena pie plīts, un ēdiens būs gards, sātīgs un mājas stilā, pilnvērtīgs, pat... lasīt vairāk

Šīs kukurūzas maizes piedevas zvaigzne ir spāņu čoriso, kas piešķir maizes pildījumam savu košo garšu. Kad čoriso gabaliņi ir nedaudz apbrūnējuši, pievienojiet visus dārzeņus, ieskaitot lapu kāpostu, lai tie uzsūktu garšu. lasīt vairāk

Šī veselīgākā tradicionālā amerikāņu tītara pildījuma versija ir pagatavota ar muskatķirbi, sēnēm, lapu kāpostiem un pilngraudu maizi. To var pagatavot iepriekšējā vakarā un uzglabāt ledusskapī, pēc tam pasniegt tieši pirms... lasīt vairāk

Šīs gardās meksikāņu iedvesmotās vakariņas pagatavošana aizņem tikai pusstundu. Enčiladas ir kukurūzas tortiljas, kas pildītas ar vistu, pārlietas ar mērci, pārkaisītas ar sieru un ceptas cepeškrāsnī, līdz siers izkūst. Priekš - lasīt vairāk

Šo vieglo Vidusjūras salātu zvaigzne ir fenhelis. Jums būs nepieciešama gan sakne, gan zaļumi. Fenheļa lakricas saldo garšu lieliski papildina sarkanā apelsīna šķēles, savukārt mazo, maigās fenheļa neitrālākās lapas... lasīt vairāk

Pagatavojiet gardu un veselīgu Tuvo Austrumu stila bļodu, kas bagāta ar šķiedrvielām un olbaltumvielām, un iepriecinās arī ar brīnišķīgu tekstūru kombināciju. Bļodas pamatnē ir gluds, mājās gatavots humuss, kas pārklāts ar ceptu ziedkāpostu maisījumu. lasīt vairāk

Pannā cepta foreles fileja tiek pasniegta ar pikantu kāpostu un sarkanajām pupiņām. Pirms cepšanas zivi ierīvē ar Cajun garšvielu un brūnā cukura maisījumu, kas forelei piešķir patīkamu, pikantu, karamelizētu garoziņu. Cepšanai - lasīt vairāk

Pildītie pipari ir klasisks ēdiens komforta nolūkiem. Šajā vieglākajā versijā pipari ir pildīti ar sulīgiem salātiem, tomēr saglabājot visu, kas mums tajos patīk: maigus dārzeņus, gardu sieru un virtuvē sātīgu aromātu. Šie pipari ar - lasīt vairāk

• Vienkāršs banānu un avokado kokteilis
• Rozā
• Dzeltens
• Zaļš

Vai vēlaties šodien sevi palutināt ar rozā dzērienu? Vai varbūt zaļu vai violetu? Pagatavojiet vienkāršu banānu un avokado kokteili un izvēlieties vienu no krāsu piedevām, lai dzēriens būtu jebkurā vēlamajā krāsā. Zemeņu un - lasīt vairāk

Pildītas ozolzīļu ķirbju pusītes izskatās tik eleganti, ja tās tiek pasniegtas kā ēdamas bļodiņas, kas pildītas ar veselīgu un gardu pildījumu. Lieliski piemērotas svētku galdam! Šajā receptē cepts ķirbis ir pildīts ar vārītu kvinoju un... lasīt vairāk

Graudu bļoda ar dārzeņiem ir viens no populārākajiem ikdienas ēdieniem veselīgu ēdāju vidū. Šī koncepcija ir īpaši populāra, pateicoties spējai mainīt sastāvdaļas sezonāli. Šī ķirbju bļodas rudens versija ir īpaši... lasīt vairāk

Šī sātīgā un veselīgā veģetārā pasta ir pagatavota no salauztām lazanjas nūdelēm krēmīgā mērcē ar saldiem muskatķirbja gabaliņiem, sulīgu lapu kāpostu un salviju. Ēdiena galvenā sastāvdaļa ir kraukšķīgās, pikantās salvijas lapas, ar kurām pasta ir pārklāta. lasīt vairāk

Sātīga, aromātiska un sildoša melnacu pupiņu zupa ar lapu kāpostiem ir ideāli piemērota ziemai. Šis tradicionālais Amerikas dienvidu ēdiens tradicionāli tiek pasniegts Jaungada dienā kā veiksmes, labklājības un... simbols. lasīt vairāk

Šīs pastas siera mērce ir pagatavota no vairākiem siera veidiem, tostarp īpaši asa Čedaras un Havarti, pievienojot alu un bārbekjū mērci. Garša ir bagātīga un vienkārši lieliska, un lielie pastas čaumalas, pateicoties to formai,... lasīt vairāk

Dabīgas cūkgaļas karbonādes ar kauliem, ceptas pannā un pasniegtas ar jūsu izvēlētu piedevu (ceptu kartupeli vai polentu) un gardu pesto, kas pagatavots no ceptiem kāpostiem, valriekstiem un olīveļļas. Atšķirībā no tradicionālā... lasīt vairāk

Makaroni ar sieru ir vienkāršs, mājās gatavots ēdiens, kas garšo ikvienam un ir lieliski piemērots gan brokastīm, gan vakariņām. Makaroni ar sieru ir arī ļoti kaloriski un barojoši, taču ir veids, kā tos padarīt vieglākus un veselīgākus: pievienojiet... lasīt vairāk

• Saldā kartupeļa kūka
• Piedevas

Šī saldā kartupeļa pica patiks ikvienam, kurš ievēro diētu bez glutēna, tiem, kas vēl nav gatavi mīcīt rauga mīklu, vai tiem, kas vienkārši vēlas sevi palutināt ar veselīgu picu ar jaunu garšu un tekstūru kombināciju. Papildus sasmalcinātiem saldajiem kartupeļiem sastāvdaļas ir: lasīt vairāk

• Salāti
• Vinegrets ar balzamiko etiķi

Šie skaistie svētku eglītes salāti būs jautrs un gards papildinājums jūsu ballītei. Pati mūžzaļā eglīte ir veidota no salātiem un salātu lapām, savukārt delikateses, siers un dārzeņu uzkodas veidos ēdamu vītni. lasīt vairāk

Gatavojot vistas filejas, vissvarīgākais ir tās neizžāvēt, lai tās būtu sulīgas un mīkstas. Šajā receptē filejas pirms cepšanas pannā apviļā mandeļu pastas, medus un piena maisījumā, pēc tam apviļā japāņu panko rīvmaizē. lasīt vairāk

Neticami viegli pagatavojams, šis gardais un veselīgais kišs ir pildīts ar bagātīgu zaļumu klāstu, ko lieliski papildina mīksts kazas siers. Kā kiša pamatni izmantojiet veikalā nopērkamo kārtaino mīklu. Pēc cepšanas garoza būs gaisīga, kraukšķīga un... lasīt vairāk

• Kotletes
• Innings

Šīs Tuvo Austrumu iedvesmotās veģetārās sviestmaizes ir neticami gardas, sātīgas un sulīgas. Kotletes ir gatavotas no brūno lēcu, brūno rīsu un kāpostu maisījuma un ir bagātas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Viegli sasaldējiet izveidotās sviestmaizes. lasīt vairāk

• Salsa Verde
• Asambleja

Šī itāļu brusketa būs pārsteidzošs centrālais elements un apburs ikvienu ar savu vienlīdz spilgto garšu. Grauzdētas čabatas šķēles pārkaisa ar salsa verde (zaļo mērci), kas pagatavota no lapu kāpostiem, ķiplokiem, kaperiem un sinepēm, un pārkaisa ar svaiga siera gabaliņiem. lasīt vairāk

Šajā vienkāršotajā meksikāņu ēdiena čili kon karne versijā sarkanās gaļas un sarkano pupiņu vietā tiek izmantota balta vistas gaļa un baltās pupiņas. Citas sastāvdaļas ir sīpoli, ķiploki, daudz garšvielu, čili pipari, aromātisks koriandrs un lapu zaļumi. lasīt vairāk

Tipisks dienvidu sautējums, kura garšu papildina Cajun garšvielas. Tajā ietilpst melnacainās pupiņas, kas lēnajā plītī vārītas vistas buljonā kopā ar seleriju, sīpolu un bekona šķēli bagātīgai garšai. lasīt vairāk

Jūras velšu rīsi ir tipisks tradicionālās Cajun virtuves ēdiens ASV dienvidos. Un, ja jums garšo ass un pikants ēdiens, jūs nebūsiet vīlušies. Tas, kas to atšķir no vairuma līdzīgu recepšu, ir Cajun garšvielu satriecošā garša un aromāts. Apkaisiet to uz vienas... lasīt vairāk

Šo salātu pamatā ir malta cūkgaļa un kāposti, un daudzas spilgtas garšvielas, kas raksturīgas Dienvidaustrumāzijas virtuvei, piešķir tiem unikālu garšu. Kāpostu salātus apvienojiet ar laima sulas un zemesriekstu sviesta mērci, un malto cūkgaļu - lasīt vairāk

Tradicionālā lavaša vai tortiljas vietā šie rullīši ir ietīti lielās kāpostu lapās. Lai tie būtu lokani un elastīgi, lapas iepriekš tiek tvaicētas. Pēc tam tos pilda ar gardu pikantas vistas gaļas "jerk" pildījumu. lasīt vairāk

Papildus maltajai liellopu gaļai šīs veselīgās kotletes ir pagatavotas arī no melno pupiņu biezeņa un lapu kāpostiem. Šīs sastāvdaļas nodrošina kotletes ar vēl vairāk olbaltumvielām un šķiedrvielām, kā arī piešķir tām gardu garšu. Lai paātrinātu procesu, lasīt vairāk

Šajā receptē ziedkāposti tiek izmantoti kā putraimu aizstājējs, aizstājot graudus uzturā. Šis ēdiens ir izsmalcinātāka kukurūzas putraimu versija, kas ir tradicionāls Amerikas dienvidu ēdiens. Šis ēdiens ir lielisks gardums, ja... lasīt vairāk

Pagatavojiet gardas un veselīgas vakariņas no sāļām garnelēm ar lapu kāpostiem un papriku cepeškrāsnī uz vienas cepšanas paplātes. Vispirms apcepiet lapu kāpostus kopā ar papriku, ķiplokiem un garšvielām vīnogu kauliņu eļļā. Tai ir neitrāla garša un... lasīt vairāk

Šajā ēdienā lieliski līdzsvaro ogļhidrātus no makaroniem un olbaltumvielas no garnelēm, zaļumi nodrošina šķiedrvielas, un tomāti, ķiploki un baziliks piešķir gardu Vidusjūras garšu un aromātu. Eņģeļu matu pasta jeb - lasīt vairāk

Pagatavojiet savu burrito tā, kā to darīja alu cilvēki akmens laikmetā, ja viņi to vispār izgatavoja. Jo citādi viņi daudz ko palaistu garām. Galu galā, burrito, ietīts kāpostu lapās, ir neticami sulīgs, garšīgs un veselīgs. Un pat ja jūs... lasīt vairāk

Karalisks ēdiens ar vienu no ikviena iecienītākajiem dārzeņiem: ziedkāpostu pilda ar siera un bekona pildījumu, apviļā rīvmaizē un cep cepeškrāsnī, līdz tas ir mīksts. Veģetāro versiju var pagatavot, izmantojot 110 g bekona 110 g vietā. lasīt vairāk

Vai jums garšo makaroni, bet jūs uzmanāt savu figūru? Šī brīnišķīgā recepte palīdzēs atrisināt šo dilemmu. Jums būs nepieciešama īpaša spageti ķirbju šķirne un ne grams eļļas, jo šis brīnišķīgais ēdiens tiek cepts. Šīs šķirnes vēsturiskā dzimtene ir lasīt vairāk

41 gadu vecais restorānu tīkls Houston's savā ēdienkartē iekļāva Āzijas kāpostu salātus apmēram pirms pieciem gadiem, kad dārzenis sāka gūt popularitāti visā valstī. Tagad salāti ir kļuvuši par kulta ēdienu. Restorāni darbojas 12 štatos ar 15 dažādiem nosaukumiem. lasīt vairāk

Šie vieglie, vitamīniem bagātie kāpostu salāti kopā ar burkāniem, sarkanajiem sīpoliem un kraukšķīgu ceptu bekonu ir barības vielu krātuve. Svaigi spiesta citrusaugļu sula piešķir patīkamu skābumu. lasīt vairāk

Šķiet, ka lapu kāposti ir ļoti populāri, un es neesmu aizmirsta. Man šie "čipsi" patīk to saldo, sāļu un pikanto garšu kombinācijas dēļ. Tie ir lieliska kraukšķīga uzkoda starp ēdienreizēm, un tie ir arī bagāti ar uzturvielām. lasīt vairāk

Kad esat izmēģinājuši kāpostu un sēņu kombināciju, ir grūti iedomāties vienu bez otra. Gatavošanas laikā ēdiens izstaro neticamu aromātu, un iegūtā garša ir ne mazāk garda. Tas ir lielisks piedeva. Sautējot, garša ir... lasīt vairāk

Kraukšķīgi kāpostu čipsi, kas vienkārši kūst mutē, ir lieliska alternatīva kalorijām bagātām, neveselīgām uzkodām. Lai atklātu jaunas garšas, varat izmantot dažādas garšvielu kombinācijas (piemēram, kaltētus ķiplokus). Vēl labāk, lasīt vairāk

Vienkārši, veselīgi un neticami garšīgi — tam piekrīt lielākā daļa cilvēku, kas ir nogaršojuši šo ēdienu. Šos salātus novērtēs gan bērni, kurus var būt ļoti grūti izdabāt, gan pieaugušie. Mērce un mango lieliski sader ar kāpostiem, un viss izskatās košs un... lasīt vairāk

• Kāpostu salāti
• Anšovu mērce

Kāposti ir labs K vitamīna avots, un tā ieguvumu veselībai apvienošana ar gardu garšu ir vienkārša, izmantojot šo recepti. Anšovu mērce neapšaubāmi ir ēdiena zvaigzne. Ja jums ir alerģija pret - lasīt vairāk

Kāpostus, kas ir bagāti ar antioksidantiem, vēl veselīgāk ēst svaigus. Plānas kāpostu strēmelītes mīkstina ar vieglu citronu mērci un sajauc ar pus saldu ābolu, dateļu, mandeļu un siera maisījumu. Pekorīno siera piedeva piešķir... lasīt vairāk

Šis spilgtais zaļais kokteilis ir bagāts ar šķiedrvielām, C vitamīnu un luteīnu (labvēlīgs redzei). Saldētas vīnogas var uzglabāt saldētavā ātrai brokastu kokteilim vai kā veselīgu dzērienu jebkurā laikā. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Cepts vesels ķirbis ar kāpostu pildījumu. lasīt vairāk

Kurš gan teica, ka makaroni jāpasniedz ar tomātu mērci? Ne jau Marsela Valjadolida, kura gatavo spageti ar muskatķirbi un salvijas eļļu. Tas ir vienkāršs ēdiens, kas apvieno muskatķirbja garšu ar citu spēcīgu garšu – - lasīt vairāk

Šī ir lieliska sezonāla recepte, un atkarībā no tā, kas ir pa rokai, varat izmantot lapu kāpostus, spinātus vai lapu kāpostus. Ķimenes un čili pipari patiešām atdzīvina zaļumus. lasīt vairāk

• Pašdarinātas garšvielas:

Šis ir tradicionāls Dienvidamerikas piedevu ēdiens, kas lieliski sader ar kraukšķīgu ceptu vistu. lasīt vairāk

Šis sātīgais ēdiens no žurnāla “Food Network” ir lieliska izvēle pilnvērtīgai un sabalansētai maltītei. Tajā ir kūpināta desa, veselīgi brūnie rīsi, lapu kāposti un melnacainās pupiņas. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

• Kadžūnu garšvielām:

Recepte kāpostiem, kas apcepti ar bekonu un Cajun garšvielu maisījumu, pēc tam sautēti vistas buljonā. lasīt vairāk

Piedevu recepte – vistas buljonā sautēti kāposti, pārkaisīti ar cepta bekona gabaliņiem. lasīt vairāk

Otrā ēdiena recepte - spageti ar pekorīno romano sieru, ceptiem ķiplokiem un lapu kāpostiem. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Recepte vistas buljonā sautēta kāposta piedevai. lasīt vairāk

Lai ietaupītu laiku, izmantojiet gatavus kartupeļu njoķus un pārkaisiet tos ar zeltaini brūnu sviesta ķirbi, lapu kāpostiem un pikantu Parmezāna sieru. lasīt vairāk