T-bone steiks ar svaigu garšaugu mērci


Kā pagatavot - T-bone steiks ar svaigu garšaugu mērci
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 55 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šīs zaļās mērces atsvaidzinošā garša un aromāts lieliski papildina grilēta liellopa steika bagātīgo garšu. Mērce tiek gatavota blenderī, izmantojot piparmētru un kāpostu. Vienkārši sablendējiet svaigus garšaugus ar ķiploku, vīna etiķi un olīveļļu, ļaujiet ievilkties dažas minūtes un pasniedziet kopā ar gaļu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 1330. gadā, kopējais tauku daudzums 103 G., piesātinātie tauki 35 G., olbaltumvielas 93 G., ogļhidrāti 4 G., šķiedra 1 G., holesterīns 286 mg nātrijs 1209 mg.


Sastāvdaļas:


Mērce
  • 2–4 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa
  • 3 ķiploka daiviņas
  • 1 ķekars svaigas piparmētras (1 sauja)
  • 1 ķekars kāpostu (3 saujas)
  • Puse maza sarkanā sīpola
  • 1/3–0,5 glāzes olīveļļas

Steiki
  • 4 T-bone steiki, 2,5 cm biezi.
  • Olīveļļa apšļakstīšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Mērce:

    Virtuves kombainā sajauciet sarkanvīna etiķi, ķiploku, piparmētru, kāpostu, sarkano sīpolu un šķipsniņu sāls un melno piparu. Īsi apstrādājiet, pēc tam lēnām pievienojiet olīveļļu un blendējiet, līdz izveidojas bieza mērce.
  • 2. darbība
  • Pirms pasniegšanas ļaujiet mērcei apmēram 30 minūtes nostāvēties istabas temperatūrā.
  • 3. darbība
  • Steiki:

    Uzkarsē grilu vai grila pannu uz vidēji lielas uguns.
  • 4. darbība
  • Steikus no visām pusēm apkaisa ar sāli un melnajiem pipariem, pēc tam apslaka ar olīveļļu.
  • 5. darbība
  • Grilējiet steikus, vienreiz apgriežot, līdz tie ir sasniegti vēlamajā gatavības pakāpē. Pārlieciet uz šķīvja un pirms pasniegšanas pārklājiet ar foliju uz 10 minūtēm. Pasniedziet steikus ar mērci.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības