Kāpostu čipsi
Balsis: 5
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 2 ēd.k.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 2 ēd.k.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 158, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 158, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kāposti, šķiet, ir ļoti populāri, un es neesmu aizmirsta. Man šie "čipsi" patīk to saldo, sāļu un pikanto garšu kombinācijas dēļ. Tie ir lieliska kraukšķīga uzkoda starp ēdienreizēm, un tie ir arī bagāti ar uzturvielām, īpaši K vitamīnu. "K" apzīmē kāpostus!
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 3 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
- 2 tējkarotes cukura
- 1,5 tējkarotes sāls
- 1,5 tējkarotes ķiploku pulvera
- 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
- 450 g lapu kāpostu, nomazgātu, bez kātiņiem, saplēstu vai sagrieztu 2,5 cm gabaliņos.
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: ābolu sidra etiķis, cukurs, ķiploku pulveris, malti kajēnas pipari, kāposti, lapu kāposti
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C, centrā ievietojot restīti.
- Lielā bļodā sajauciet eļļu, etiķi, cukuru, sāli, ķiploku pulveri un piparus. Pievienojiet kāpostus un samaisiet.
- Izklājiet uz lielas cepšanas paplātes vienā kārtā. Cepiet 16–20 minūtes, vienu reizi apgriežot, līdz kraukšķīgas.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
