Kraukšķīgi kāpostu čipsi
Balsis: 25
Laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 93, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 93, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Ēdiens ir pagatavots tikai no trim sastāvdaļām: lapu kāpostiem, sāls un olīveļļas. Pēc dažām minūtēm cepeškrāsnī Melissa De Arabian dārzeņu čipsi izrādās gardi un kraukšķīgi.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 ķekars kāpostu, nomazgāts un žāvēts
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- Jūras sāls
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kāposti
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 135°C.
- Nogrieziet kāpostu lapas un sagrieziet tās 4 cm lielos gabaliņos. Novietojiet uz cepšanas paplātes un apkaisiet ar olīveļļu un sāli. Cepiet, līdz tās kļūst kraukšķīgas, ik pa laikam apgriežot, apmēram 20 minūtes. Pasniedziet frī kartupeļus kā uzkodu.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
