Olu kultenis ūdenī


Kā pagatavot - olu kulteni ūdenī
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1


Pagatavojiet olu kulteni, izmantojot vārīšanas bez čaumalas tehniku, kas olu kulteni paceļ pilnīgi jaunā līmenī! Olas tiek maigi vārītas verdošā ūdenī, iegūstot mīkstu un pūkainu mākoni. Lieliski piemērotas īpašām brokastīm vai kā sastāvdaļa rīta burgerā.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 143, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 1 G., holesterīns 372 mg nātrijs 233 mg.


Sastāvdaļas:

  • 2 lielas olas
  • Rupja sāls un svaigi malti melnie pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet olas nelielā bļodā, pievienojiet 0,5 tējkarotes sāls un sakuļiet ar dakšiņu, līdz veidojas putas. Nolieciet malā.
  • 2. darbība
  • Nelielā katliņā ielej apmēram 5 cm ūdens. Uz vidējas uguns (apmēram 90°C, virspusē vajadzētu pacelties sīkiem burbuļiem) uzvāra līdz lēnai uguns.
  • 3. darbība
  • Ar nelielu putojamo slotiņu vairākas reizes enerģiski maisiet ūdeni ar apļveida kustībām, lai izveidotu virpuli. Nekavējoties ielejiet sakultās olas. Pārklājiet, izslēdziet uguni un ļaujiet nostāvēties, līdz olas ir sacietējušas, apmēram 3 minūtes.
  • 4. darbība
  • Izņemiet olas ar putu karoti un nosusiniet tās uz šķīvja, kas izklāts ar papīra dvieļiem. Pārvietojiet olas uz servēšanas šķīvja un apkaisiet ar sāli un pipariem.

Balsis: 7

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības