Ceptas olas maizē pannā


Kā pagatavot - Ceptas olas maizē pannā
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 1 ola maizē


Mosties savā brīvdienā un pagatavo mīksti dzeltenu ceptu olu zeltaini brūnā grauzdiņā. Garda cepta ola pannā ir ideālas 5 minūšu brokastis!

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 224, kopējais tauku daudzums 9 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 10 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 šķēle jūsu iecienītākās maizes
  • 1 ēdamkarote (15 g) sviesta
  • 1 ola
  • Sāls un malti melnie pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Izmantojot cepumu griezēju vai glāzi, izgrieziet caurumu maizes gabala centrā.
  • 2. darbība
  • Uzkarsē pannu uz vidēji mazas uguns un izkausē sviestu. Kad sviests ir izkusis, pievieno maizes šķēli un iesit olu tieši pannas centrā.
  • 3. darbība
  • Cep, līdz ola ir iestrēgusi apakšā, 30–45 sekundes. Apkaisa olu ar sāli un pipariem. Pēc apmēram minūtes ar lāpstiņu apgriež maizi ar cepto olu otrādi un apkaisa otru pusi ar sāli un pipariem.
  • 4. darbība
  • Pārvietojiet maizi pa pannu, lai tā uzsūktu izkausēto sviestu. Cepšanas beigās olu dzeltenumam joprojām jābūt mīkstam.

Balsis: 13

Foto autors Rī DramondsReceptes autors - (Rī Dramonds) - blogere, kulinārijas rakstniece, fotogrāfe, TV vadītāja
Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības