Cepts lasis ar tomatillos

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Laša fileja tiek cepta uz sarkano sīpolu un tomatillos gultas, iegūstot perfekti sulīgu un maigu ēdienu. Pasniedzot ar ceptiem dārzeņiem, tomatillos augļu skābums lieliski līdzsvaro trekno zivi, perfekti papildinot citronu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 617, kopējais tauku daudzums 39 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 49 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 5 G., holesterīns 125 mg nātrijs 1112 mg cukurs 10 G.
Kalorijas 617, kopējais tauku daudzums 39 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 49 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 5 G., holesterīns 125 mg nātrijs 1112 mg cukurs 10 G.
Sastāvdaļas:
- 700 g mazu tomatillos, nomizotu, nomazgātu un sagrieztu 1 cm biezās šķēlēs.
- 2 tases sasmalcinātu sarkano sīpolu
- 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
- 1 laša fileja (900 g)
- 1 citrons, plāni sagriezts
- 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu maurloku
- 1 ēdamkarote sasmalcināta svaiga koriandra
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C. Izklāj cepšanas pannu ar cepampapīru. 2. darbība
- Bļodā sajauciet tomatillos un sarkano sīpolu ar olīveļļu un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Novietojiet uz sagatavotās cepšanas paplātes un virsū uzlieciet laša filejas. Apkaisiet lasi ar sāli un pipariem, pārkaisiet ar citrona šķēlītēm un apkaisiet ar maurlokiem un sasmalcinātu koriandru. 3. darbība
- Cep 20–30 minūtes, līdz zivs ir vidēji izcepta. Pārvietojiet zivi uz servēšanas šķīvja un ievietojiet tomātus un sīpolus atpakaļ cepeškrāsnī. Turpiniet cept, līdz dārzeņi ir karamelizējušies, apmēram vēl 5 minūtes. 4. darbība
- Pasniedziet lasi ar tomatillos un sīpoliem.
Balsis: 1
Receptes autors - Marcela Valjadolida (Marsela Valjadolida) - slavens šefpavārs, TV vadītājs un kulinārijas rakstnieksKategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Zemu kaloriju ēdieni / Veselīgas vakariņas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Cepeškrāsns / Vasaras ēdieni / Galvenie ēdieni / Dārzeņi un sēnes / Zivis un jūras veltes / Teksasas-Meksas virtuve / Marcela ValjadolidaReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Tomatillo šakšuka
Vienkāršs zaļais gaspačo ar ceptiem dārzeņiem
Steika tako ar tomatillo salsu
Lasis ar kraukšķīgu ādu un sviestu
Vakariņas uz cepšanas paplātes: lasis ar kartupeļiem krēmīgā mērcē
Lasis medus-sinepju mērcē cepeškrāsnī
Grilētas vistas tako ar salātiem
Garneļu tostadas ar avokado salsu un
Apvārītas olas Tomatillo salsā
Vistas gaļa zaļajā mērcē pipian
Sautēta vista ar tomatillos un halapenjo pipariem
Garneļu kokteilis ar tomatillos
Verde Maria kokteilis
Ceptas kukurūzas salāti ar krēmīgu mērci
Liellopa načo ar ceptiem tomatillos
Kesadilja ar kazas sieru, sparģeļiem, sēnēm un
Grilēta steika tako ar ananasiem
Garneles ar rīsiem biezā tomatillo mērcē
Cepta tomātu salsa
Cepts Tomatillo un ābolu salsa
Salsa roja mērce
Grilēta tomatillo salsa
Tomatillo salsa ar tekilu
Tomatillo salsa
Kraukšķīgs Provansas lasis un salāti
Salsa Margarita ar grauzdētiem tomatillos
Salsa Verde blenderī
Krēmīgs gvakamole
Gvakamole ar tomatillo
Seviče ar ķemmīšgliemenēm un tomatillos
Lasis ar šampanieša mērci
Magnolijas salāti
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















