Apvārītas olas Tomatillo salsā

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šī salsa tiek gatavota, izmantojot populāru meksikāņu tehniku: dārzeņus cep, līdz tie kļūst melni, kas mērcei piešķir vairāk garšas un aromāta. Čili piparus un tomatillos cepiet tieši uz plīts virsmas un cepeškrāsnī, radot aromātisku pamatu brokastīm, kur var pagatavot olas bez čaumalas. Pārkaisiet ar tortiljas čipsiem un drupinātu mīksto sieru un baudiet!
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 333, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 30 G., šķiedra 6 G., holesterīns 206 mg nātrijs 390 mg cukurs 15 G.
Kalorijas 333, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 30 G., šķiedra 6 G., holesterīns 206 mg nātrijs 390 mg cukurs 15 G.
Sastāvdaļas:
- 4 poblano paprikas
- 2 halapenjo pipari
- 16 tomatillos (apmēram 450 g), nomizotus, nomazgātus un sagrieztus 4 gabalos
- 3 tējkarotes olīveļļas
- 1 pilngraudu kviešu tortilja, 25 cm diametrā.
- Olīveļļas cepšanas aerosols
- 1 liels sīpols, smalki sagriezts
- 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 2 tases ķiršu tomātu, pārgriezti uz pusēm
- 1 ēd.k. malta kumina
- Šķipsniņa paprikas + papildus pasniegšanai
- 2 tējkarotes cukura
- 2 ēdamkarotes ūdens
- 4 lielas olas
- 110 g sadrupināta queso fresco vai fetas siera
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
olas, malti ķirši, poblano pipari, kviešu plācenīši, queso fresco siers, ķiršu tomāti, salsas mērce, ķimenes
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C. 2. darbība
- Grilējiet poblano un halapenjo piparus tieši uz gāzes plīts, apgriežot tos, līdz tie ir apbrūnējuši no visām pusēm. Ja izmantojat elektrisko plīts virsmu, grilējiet piparus cepeškrāsnī. Ievietojiet čili piparus bļodā un pārklājiet, līdz tie tvaicē un mīkstina, apmēram 20 minūtes. Noņemiet visas apdegušās miziņas, izņemiet sēklas un sasmalciniet piparus. 3. darbība
- Novietojiet tomatillos uz ar foliju izklātas cepšanas paplātes, pārkaisiet ar sāli un pipariem un apslakiet ar olīveļļu. Cepiet cepeškrāsnī, līdz tie ir mīksti un viegli apbrūnējuši, 30 minūtes. Tikmēr sagrieziet tortiljas daiviņās un novietojiet tās uz ar cepampapīru izklātas cepšanas paplātes. Apslakiet abas puses ar olīveļļu un cepiet, līdz tās ir kraukšķīgas un zeltainas, apgriežot pusceļā, 8 minūtes no katras puses. 4. darbība
- Apcep sīpolu un ķiploku 3 tējkarotēs augstākā labuma olīveļļas, līdz tie kļūst mīksti un sāk tumšoties, 8 minūtes. Pievieno papriku, tomātus, ķimenes, papriku, cukuru un ūdeni un vāri, līdz tomāti sāk pārsprāgt un garšas saplūst, 5 minūtes. 5. darbība
- Sadaliet mērci 4 mazās bļodiņās. Izvāriet pa vienai olai un uzlieciet pa vienai uz katras bļodiņas, virsū mērcei. Dekorējiet ar pāris tortiljas čipsiem, sadrupinātu queso fresco sieru, šķipsniņu paprikas un sasmalcinātu koriandra.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vasaras ēdieni / Brokastis / Galvenie ēdieni / Dārzeņi un sēnes / Olas un piena produkti / / Pārtikas tīkls — receptes / Teksasas-Meksas virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Tomatillo šakšuka
Benedikta olas ar sautētu cūkgaļu
Pikanta melno pupiņu zupa ar vārītu olu
Garneļu tostadas ar avokado salsu un
Ola, kas vārīta bez čaumalas
Sautēta vista ar tomatillos un halapenjo pipariem
Kraukšķīgie gurķīši zaļajā salsā
Garneļu kokteilis ar tomatillos
Verde Maria kokteilis
Ceptas kukurūzas salāti ar krēmīgu mērci
Kesadilja ar kazas sieru, sparģeļiem, sēnēm un
Cepts lasis ar tomatillos
Garneles ar rīsiem biezā tomatillo mērcē
Cepta tomātu salsa
Cepts Tomatillo un ābolu salsa
Grilēta tomatillo salsa
Tomatillo salsa ar tekilu
Tomatillo salsa
Olas Benedikts
Meksikāņu vārīta ola
Sautēta cūkgaļa zaļo ķiploku salsā
Salsa Margarita ar grauzdētiem tomatillos
Krēmīgs gvakamole
Gvakamole ar tomatillo
Vārītas olas bez liekas piepūles
Seviče ar ķemmīšgliemenēm un tomatillos
Benedikta olas ar vienkāršu holandes mērci
Turku vārītas olas ar ķiploku jogurtu
Frizē salāti ar vārītu olu un bekonu
Auzu pārslas vistas buljonā ar vārītām olām
Kafejnīcas stila salāti ar vārītu olu un bekonu
Lauku sautējums ar olām, kas vārītas bez čaumalas
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni



























