Lauku sautējums ar olām, kas vārītas bez čaumalas


Kā pagatavot lauku hašu ar vārītām olām
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Lauku hašs ar olām, kas vārītas bez čaumalas, - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 338, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 19 G., ogļhidrāti 35 G., šķiedra 4 G., holesterīns 203 mg nātrijs 575 mg cukurs 4 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 ēdamkarote augu eļļas
  • 1/2 vidēja lieluma sīpols, smalki sagriezts
  • 1 burkāns, sagriezts mazos kubiņos
  • 2 selerijas kāti, sagriezti mazos kubiņos
  • 2 lieli kartupeļi, rūpīgi nomazgāti un sagriezti mazos kubiņos
  • 250 grami Itāļu desiņas cepšanai, noņemiet apvalku
  • 1 tējkarote paprikas
  • 1 tējkarote sasmalcināta ķiploka
  • 1/2 tējkarotes žāvētu piparu pārslas
  • 1 tējkarote 9% etiķa
  • 4 svaigas olas
  • Sāls un svaigi malti melnie pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē eļļu. Pievieno sīpolu, burkānu, seleriju, kartupeli, desu, papriku, ķiploku, sarkano papriku un 1/2 tējkarotes sāls. Apcep, maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 15 minūtes.
  • 2. darbība
  • Tikmēr uzkarsē vidēja lieluma katliņu ar ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno etiķi. Iesit olu bļodā.

    Ar karoti izveidojiet virpuli vārošā ūdenī un uzmanīgi ielejiet olu. Vāriet, līdz baltums ir sacietējis, bet dzeltenums joprojām ir šķidrs, apmēram 3–5 minūtes. Atkārtojiet ar atlikušajām olām.
  • 3. darbība
  • Sadaliet dārzeņus un gaļu pa šķīvjiem. Pārkaisiet ar vārītu olu. Apkaisiet ar sāli un pipariem.

Balsis: 4

Sandras Lī fotoReceptes autors - (Sandra Lī) - TV šefpavārs, TV vadītājs, kulinārijas rakstnieks
Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības