Garneļu tostadas ar avokado-tomatillo salsu

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Lai pagatavotu šo vienkāršo meksikāņu uzkodu, sajauciet tomatillos ar avokado un ielieciet pastu kraukšķīgās tortiljās. Pārkaisiet ar konservētām pupiņām un grilētām garnelēm, un izbaudiet gardu kraukšķīgas pamatnes un mīksta, sulīga pildījuma kombināciju.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 815, kopējais tauku daudzums 31 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 62 G., ogļhidrāti 81 G., šķiedra 11 G., holesterīns 334 mg nātrijs 1936. gadā mg cukurs 6 G.
Kalorijas 815, kopējais tauku daudzums 31 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 62 G., ogļhidrāti 81 G., šķiedra 11 G., holesterīns 334 mg nātrijs 1936. gadā mg cukurs 6 G.
Sastāvdaļas:
- 1 ēdamkarote augu eļļas + papildus grila režģu ieziešanai
- 1 ķiploka daiviņa, sagriezta 4 gabalos
- 1 halapenjo, sagriezts četrās daļās (izņemiet sēklas, lai samazinātu karstumu)
- 1 mazs sīpols, sagriezts 4 gabalos
- 4 tomatillos (apmēram 200 g), nomizotus un rupji sagrieztus
- Puse nogatavojuša avokado, nomizota un sagriezta mazos gabaliņos
- 1/4 glāzes svaigu koriandra lapu, rupji sasmalcinātu, kā arī veselas lapas pasniegšanai
- 700 g vidēja lieluma garneļu (apmēram 30 gab.), nomizotas un attīrītas
- 1 bundža (425 g) atkārtoti ceptu pupiņu
- 1 romiešu kāpostu galviņa, smalki sagriezta
- 8 kukurūzas tostadas
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
garneles, malti ķirši, Avokado, salsas mērce, ceptas pupiņas, halapenjo pipari, romiešu salāti, koriandrs
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai; viegli ieeļļo restes. 2. darbība
- Ievietojiet ķiploku, halapenjo un sīpolu virtuves kombainā un smalki sakapājiet. Pievienojiet tomatillos, avokado un 1/2 tējkarotes sāls un sasmalciniet, līdz masa kļūst bieza. Pārlejiet bļodā, pievienojiet sasmalcinātu koriandru un pēc garšas pievienojiet sāli; nolieciet malā. 3. darbība
- Garneles samaisa ar sviestu un bagātīgi pārkaisa ar sāli. Grilē, apgriežot vienu reizi, līdz gatavas, apmēram 2 minūtes no katras puses. 4. darbība
- Nelielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē pupiņas. Uz katras tostadas izklāj plānu kārtu ar atkārtoti apceptām pupiņām un pārkaisa ar dažām salātu lapām un karoti avokado-tomatillo salsas. Pievieno 3-4 garneles uz katru tostadu un apkaisa ar koriandra lapām.
Balsis: 5
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vienkāršas garneļu receptes / Virtuves kombains / Vasaras ēdieni / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Dārzeņi un sēnes / Zivis un jūras veltes / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilētas garneles / Grilēta zivs / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Zivju uzkodas / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Vasaras avokado mērce ar garnelēm un kukurūzu
Steika tako ar tomatillo salsu
Surf and Turf tako ar steiku un salsu
Pikantas tītara tostadas
Tostadas ar garnelēm un avokado
Posole Verde ar garnelēm
Ceptas kukurūzas salāti ar krēmīgu mērci
Liellopa načo ar ceptiem tomatillos
Pica al pastor ar tomatillo salsu
Kesadilja ar kazas sieru, sparģeļiem, sēnēm un
Grilēta steika tako ar ananasiem
Cepts lasis ar tomatillos
Ceptas olas ar zaļo salsu pannā
Tostadas ar grilētu steiku
Grilēta vista ar salsa verde
Cepts Tomatillo un ābolu salsa
Grilēta tomatillo salsa
Tomatillo salsa ar tekilu
Tostadas ar čorizo desu un ceptām olām
Mini tostadas ar vistu un mango
Čipotles garneļu tako ar salsu verde
Latīņamerikas stila rīsi ar garnelēm
Zivju tako ar svaigu salsu
Tostadas ar pupiņām, ceptām olām un avokado 15 minūtēs
Krēmīgs gvakamole
Gvakamole ar tomatillo
Tostadas ar pupiņām un vistu
Grilētu garneļu tako ar tropisko salsu
Tostadas ar sasmalcinātu liellopu gaļu (Salpicón)
Tilapijas ceviča
Tostadas ar maltu liellopu gaļu un mango
Grilēts avokado ar salsu
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















