Mini tostadas ar vistu un mango
Balsis: 1
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 24
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 24
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 287, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 17 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 5 G., holesterīns 40 mg nātrijs 187 mg cukurs 8 G.
Kalorijas 287, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 17 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 5 G., holesterīns 40 mg nātrijs 187 mg cukurs 8 G.
Šīs miniatūras tostadas tiek gatavotas ar lieliem kukurūzas čipsiem, nevis kraukšķīgām tortiljām. Tās ir arī lielisks veids, kā izmantot vakardienas vakariņu atlikušo vistu (derēs grilēta, cepta, vārīta vai fritēta vista). Pārkaisītas ar avokado un salda mango šķēlītēm, tās ir lieliska uzkoda vasaras ballītēm.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tases sasmalcinātas vārītas vistas gaļas
- 1 mango, nomizots un sagriezts kubiņos (apmēram 1 glāze)
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātu sarkano sīpolu
- Puse halapenjo pipara, bez sēklām un smalki sagriezta (pēc izvēles)
- 1 ēdamkarote sasmalcināta svaiga koriandra
- 2 laimu sula
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 nogatavojušies avokado, pārgriezti uz pusēm un nomizoti
- 24 lielas kukurūzas tortiljas čipsi pasniegšanai
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: kukurūzas čipsi, vista, mango, kaļķis, halapenjo pipari, Avokado
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Bļodā sajauciet vistu, mango, sarkano sīpolu, halapenjo un koriandru. Pievienojiet pusi laima sulas, olīveļļu un sāli pēc garšas. Citā bļodā saspaidiet avokado ar atlikušo laima sulu un pievienojiet sāli pēc garšas.
- Ar karoti uzlieciet avokado biezeni uz tortiljas čipsiem, pārkaisiet ar vistas salātiem un pasniedziet.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
