Saldo kartupeļu tostadas

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Meksikāņu tostadas ir bagātīgs, pikants pildījums, kas tiek pasniegts uz kraukšķīgām tortiljām. Papildus aromātiskajiem sautētiem saldajiem kartupeļiem pildījumā ir iekļautas arī atkārtoti ceptas melnās pupiņas (ērtības labad der arī konservētas pupiņas), ananāsu salsa un viegli svaigu kāpostu salātu salāti. Rezultāts ir ļoti sātīgs un sulīgs. Šis meksikāņu stila ēdiens ir piepildīts ar veselu garšu buķeti: saldā kartupeļa un ananāsa saldās notis harmoniski papildina čipotles piparu dūmakainais aromāts un mērenais asums adobo mērcē, kā arī koriandra un laima svaigums. Pasniedziet ar skābo krējumu, lai mīkstinātu tostadu intensīvo asumu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 410, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 69 G., šķiedra 11 G., holesterīns 15 mg nātrijs 511 mg cukurs 20 G.
Kalorijas 410, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 69 G., šķiedra 11 G., holesterīns 15 mg nātrijs 511 mg cukurs 20 G.
Sastāvdaļas:
- 3 saldie kartupeļi (apmēram 0,6 kg), nomizoti un sagriezti 2,5 cm gabaliņos.
- 1/4 mazas sarkano kāpostu galvas, sasmalcinātas (apmēram 1 1/2 glāzes)
- 3 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas (no apmēram 2 laimiem)
- 2 tases ananāsu, sagrieztu gabaliņos
- 1/4 glāzes svaiga koriandra, sasmalcināta
- 2 ķiploka daiviņas
- 1 konservēts čipotles pipars adobo mērcē + 1-2 tējkarotes mērces no burciņas
- 0,5 tējkarotes malta kumina
- 1 bundža (425 g) atkārtoti ceptu melno pupiņu (veģetārās pupiņas pēc izvēles)
- 8 kraukšķīgas tostadas
- 1/4 glāzes skābā krējuma
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
saldais kartupelis, sarkanie kāposti, laima sula, Ananāss, koriandrs, ķiploks, čipotles pipari adobo mērcē, ķimenes, ceptas pupiņas, tortilja, skābais krējums
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Ievietojiet saldos kartupeļus lielā pannā un pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai tie būtu pilnībā pārklāti; pievienojiet sāli un piparus. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns 20–25 minūtes, līdz saldie kartupeļi ir mīksti. Nokāsiet ūdeni un lieciet saldos kartupeļus atpakaļ pannā. 2. darbība
- Tikmēr nelielā bļodā samaisiet kāpostus ar 1 ēdamkaroti laima sulas un šķipsniņu sāls; nolieciet malā. Mazā bļodā samaisiet 1 glāzi ananāsu ar koriandru un 1 ēdamkaroti laima sulas; nolieciet malā. Blenderī sablendējiet atlikušo 1 glāzi ananāsu ar 1 ēdamkaroti laima sulas, ķiploku, čipotles un adobo mērci, ķimenēm un 1/4 tases ūdens līdz gludai masai. Pievienojiet ananāsu mērci pannai kopā ar saldajiem kartupeļiem un vāriet uz vidējas uguns, līdz tā ir uzsilusi, 3 līdz 4 minūtes. 3. darbība
- Ievietojiet melnās pupiņas nelielā katliņā, pievienojiet 3 ēdamkarotes ūdens un karsējiet uz vidējas uguns. Izkārtojiet pupiņas virs tostadām, pēc tam pārkaisiet ar saldo kartupeli, ananāsu salsu un lapu kāpostiem. Apkaisiet ar skābo krējumu.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Veģetārie ēdieni / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / / Kartupeļu ēdieni / Saldais kartupelis / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Humuss ar saldajiem kartupeļiem
Čats ar saldo kartupeli un karambolu
Steika un melno pupiņu tostadas
Kartupeļu biezenis ar saldajiem kartupeļiem
Pikantas tītara tostadas
Pikantas tunča tostadas
Ātrās tostadas ar plūkātu cūkgaļu
Tītara tostadas
Tostadas ar garnelēm un avokado
Garneļu tostadas ar avokado salsu un
Tostadas ar grilētu steiku
Vistas, saldo kartupeļu un Indijas riekstu salāti
Kūpinātu saldo kartupeļu biezenis
Tostadas ar čorizo desu un ceptām olām
Mini tostadas ar vistu un mango
Kartupeļu biezenis ar saldajiem kartupeļiem, parmezānu un
Tostadas ar steiku kafijas marinādē ar papriku
Tostadas ar pupiņām, ceptām olām un avokado 15 minūtēs
Uzkoda BLT ar saldo kartupeli
Tostadas ar pupiņām un vistu
Meksikāņu tortiljas un saldo kartupeļu zupa
Tostadas ar tunci un pikantu majonēzi
Tostadas ar sasmalcinātu liellopu gaļu (Salpicón)
Tilapijas ceviča
Zefīru un saldo kartupeļu krostīni
Lēnās plīts liellopa krūtiņa tostadai
Tostadas ar maltu liellopu gaļu un mango
Grilēta saldā kartupeļa desa folijas iesaiņojumos
Grilētas vistas tostados
Saldo kartupeļu un žāvētu aprikožu sacepums
Saldā kartupeļa pīrāgs
Cepti kartupeļi, pildīti ar saldajiem kartupeļiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






