Saldo kartupeļu tostadas


Kā pagatavot saldo kartupeļu tostadas
Virtuve:Meksikāņu,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Meksikāņu tostadas ir bagātīgs, pikants pildījums, kas tiek pasniegts uz kraukšķīgām tortiljām. Papildus aromātiskajiem sautētiem saldajiem kartupeļiem pildījumā ir iekļautas arī atkārtoti ceptas melnās pupiņas (ērtības labad der arī konservētas pupiņas), ananāsu salsa un viegli svaigu kāpostu salātu salāti. Rezultāts ir ļoti sātīgs un sulīgs. Šis meksikāņu stila ēdiens ir piepildīts ar veselu garšu buķeti: saldā kartupeļa un ananāsa saldās notis harmoniski papildina čipotles piparu dūmakainais aromāts un mērenais asums adobo mērcē, kā arī koriandra un laima svaigums. Pasniedziet ar skābo krējumu, lai mīkstinātu tostadu intensīvo asumu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 410, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 69 G., šķiedra 11 G., holesterīns 15 mg nātrijs 511 mg cukurs 20 G.


Sastāvdaļas:

  • 3 saldie kartupeļi (apmēram 0,6 kg), nomizoti un sagriezti 2,5 cm gabaliņos.
  • 1/4 mazas sarkano kāpostu galvas, sasmalcinātas (apmēram 1 1/2 glāzes)
  • 3 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas (no apmēram 2 laimiem)
  • 2 tases ananāsu, sagrieztu gabaliņos
  • 1/4 glāzes svaiga koriandra, sasmalcināta
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 1 konservēts čipotles pipars adobo mērcē + 1-2 tējkarotes mērces no burciņas
  • 0,5 tējkarotes malta kumina
  • 1 bundža (425 g) atkārtoti ceptu melno pupiņu (veģetārās pupiņas pēc izvēles)
  • 8 kraukšķīgas tostadas
  • 1/4 glāzes skābā krējuma
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet saldos kartupeļus lielā pannā un pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai tie būtu pilnībā pārklāti; pievienojiet sāli un piparus. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns 20–25 minūtes, līdz saldie kartupeļi ir mīksti. Nokāsiet ūdeni un lieciet saldos kartupeļus atpakaļ pannā.
  • 2. darbība
  • Tikmēr nelielā bļodā samaisiet kāpostus ar 1 ēdamkaroti laima sulas un šķipsniņu sāls; nolieciet malā. Mazā bļodā samaisiet 1 glāzi ananāsu ar koriandru un 1 ēdamkaroti laima sulas; nolieciet malā. Blenderī sablendējiet atlikušo 1 glāzi ananāsu ar 1 ēdamkaroti laima sulas, ķiploku, čipotles un adobo mērci, ķimenēm un 1/4 tases ūdens līdz gludai masai. Pievienojiet ananāsu mērci pannai kopā ar saldajiem kartupeļiem un vāriet uz vidējas uguns, līdz tā ir uzsilusi, 3 līdz 4 minūtes.
  • 3. darbība
  • Ievietojiet melnās pupiņas nelielā katliņā, pievienojiet 3 ēdamkarotes ūdens un karsējiet uz vidējas uguns. Izkārtojiet pupiņas virs tostadām, pēc tam pārkaisiet ar saldo kartupeli, ananāsu salsu un lapu kāpostiem. Apkaisiet ar skābo krējumu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības