Kesadilja ar kazas sieru, sparģeļiem, sēnēm un grauzdētu tomatillo salsu

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Šī sēņu un sparģeļu kesadija ir brīnišķīga veģetāra vakariņa, kas patiks ikvienam. Dārzeņi tiek sakrauti uz tortiljas, kas bagātīgi pārkaisīta ar sieru, pēc tam pārlocīti uz pusēm un grilēti, līdz siers izkūst. Pasniedz ar kazas sieru un grauzdētu tomatillo salsu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 386, kopējais tauku daudzums 24 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 28 G., šķiedra 5 G., holesterīns 33 mg nātrijs 539 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 386, kopējais tauku daudzums 24 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 28 G., šķiedra 5 G., holesterīns 33 mg nātrijs 539 mg cukurs 4 G.
Sastāvdaļas:
- 4 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 tases sasmalcinātu sparģeļu
- 2 tases sasmalcinātu šampinjonu
- 1 glāze sasmalcinātu saldo sīpolu
- 1/4 glāzes šardonē
- 5 tomatillos
- 3 serrano pipari, pēc izvēles
- 1 vesela ķiploka daiviņa
- 12 kukurūzas tortiljas
- 1 glāze rīvēta Monterey Jack siera
- 1 glāze kazas siera
- 0,5 glāzes sasmalcināta svaiga koriandra
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
sparģeļi, šampinjonu sēnes, tortilja, serrano pipari, Monterejas Džeka siers, sarkanvīns, salsas mērce, kazas siers
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē lielu pannu uz vidējas uguns un pievieno 2 ēdamkarotes olīveļļas. Apcep sparģeļus, sēnes un sīpolu apmēram 4 minūtes. Pievieno vīnu, nedaudz sāls un melnos piparus. Samazina siltumu līdz minimumam un vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Noņem no uguns. 2. darbība
- Ietiniet tomatillos un čili folijā un grilējiet uz atklātas liesmas apmēram 5 minūtes no katras puses. Pārlieciet blenderī kopā ar ķiploka daiviņu un 1/3 tases ūdens. Blendējiet līdz gludai masai. Nogaršojiet. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. 3. darbība
- Aptiniet tortiljas tīrā, mitrā virtuves dvielī un karsējiet mikroviļņu krāsnī 2 minūtes. 4. darbība
- Katru tortilju piepildiet ar nedaudz siera un apmēram 1 ēdamkaroti sparģeļu pildījuma. Pārlokiet uz pusēm kā tako. 5. darbība
- Uzkarsē lielu pannu uz vidēji lielas uguns un pievieno atlikušās 2 ēdamkarotes olīveļļas. Cep salocītās kesadijas pannā, līdz tās ir zeltaini brūnas un kraukšķīgas, apmēram 3 minūtes no katras puses. Nosusina uz papīra dvieļiem, lai noņemtu lieko eļļu. 6. darbība
- Pasniedziet katru kesadiju, pārkaisītu ar drupinātu kazas sieru un svaigu koriandru.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Veselīgas uzkodas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Blenderis / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Dārzeņu uzkodas / / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
25 labākās tomatillo receptes
Brusketa ar ceptiem sparģeļiem, kazas sieru un
Vienkāršs zaļais gaspačo ar ceptiem dārzeņiem
Steika tako ar tomatillo salsu
Risotto ar sparģeļiem, meža sēnēm un parmezānu
Garneļu tostadas ar avokado salsu un
Grilēta steika tako ar ananasiem
Cepta tomātu salsa
Grilēta vista ar salsa verde
Cepts Tomatillo un ābolu salsa
Tomatillo salsa ar tekilu
Kazas siera vinegrets
Kesadija vafeļu pannā
Kesadilja ar sautētu vistu, sēnēm un mocarellu
Risotto ar sparģeļiem un meža sēnēm
Maizes cepumi ar meža sēnēm un pekorīno sieru
Kesadilja ar sparģeļiem, papriku un mocarellu
Gvakamole ar tomatillo
Kazas siera un dzērveņu krostīni
Sparģeļu tako
Krēmīgi loki ar ceptām sēnēm, sparģeļiem un
Cepti polentas krekeri ar ceptu kartupeļu salsu
Pesto un kazas siera rullīši
Ravioli ar sēnēm, baklažāniem un kazas sieru
Spanakopita ar sēnēm un kazas sieru
Melno pupiņu un avokado kesadija
Kesadilja ar pupiņu un eskariolu salsu
Vistas un pupiņu kesadija
Klasiskā kesadija
Vistas kesadija
Kvinojas salāti ar sparģeļiem, kazas sieru un
Salāti ar bietēm, āboliem un kazas sieru
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















