Garneles ar rīsiem biezā tomatillo mērcē

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sagatavojieties garnelēm un rīsiem biezā, pikantā tomatillo mērcē ar sīpoliem, koriandru, svaigiem halapenjo un ķiplokiem. Tomatillos ir Meksikas virtuves pamatdārzenis, kas mērcēm, sautējumiem un zupām piešķir spilgtu, citrusaugļu garšu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 450, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 27 G., ogļhidrāti 53 G., šķiedra 3 G., holesterīns 161 mg nātrijs 1042 mg cukurs 5 G.
Kalorijas 450, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 27 G., ogļhidrāti 53 G., šķiedra 3 G., holesterīns 161 mg nātrijs 1042 mg cukurs 5 G.
Sastāvdaļas:
- 4 tomatillos (apmēram 200 g), nomizotus, nomazgātus un rupji sagrieztus
- 1 baltais sīpols (pusi sagriezts kubiņos, pusi pusgredzenos)
- 1 zaļa paprika, sasmalcināta
- 0,5 glāzes sasmalcinātu koriandra kātu + sasmalcinātas lapas apkaisīšanai
- 1 halapenjo pipars (izņemiet sēklas, lai samazinātu karstumu), pēc izvēles
- 4 sasmalcinātas ķiploka daiviņas
- 3 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
- 4 tases viegli sālīta vistas buljona
- 1 glāze gargraudu balto rīsu
- 700 g lielu garneļu, nomizotu un attīrītu no asinīm
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Blenderī sajauciet tomatillos, sīpolu gabaliņus, 1/4 paprikas, cilantro kātus, halapenjo, ķiplokus un 1 ēdamkaroti olīveļļas. Blendējiet līdz gludai masai. 2. darbība
- Uzkarsē čuguna katlu līdz vidēji lielai uguns. Pievieno atlikušās 2 ēdamkarotes olīveļļas, pēc tam pievieno sasmalcinātu sīpolu un atlikušo papriku. Apcep, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 3 minūtes. Pievieno tomatillo biezeni un vāri, līdz mērce sabiezē, 3–5 minūtes. Pievieno vistas buljonu un 2 tases ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pievieno 1/2 tējkarotes sāls. Pievieno rīsus, pārklāj ar vāku un vāri, līdz tie ir al dente, apmēram 13 minūtes. 3. darbība
- Pievienojiet garneles katliņam un uzvāriet vēlreiz, tad pārklājiet ar vāku un izslēdziet uguni, pārliecinoties, ka garneles ir pilnībā iegremdētas. Ļaujiet nostāvēties, līdz rīsi un garneles ir gatavas, apmēram 5 minūtes; pievienojiet sāli. Sadaliet pa šķīvjiem un dekorējiet ar koriandra lapām.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas garneļu receptes / Virtuves kombains / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Zivis un jūras veltes / / Pārtikas tīkls — receptes / Teksasas-Meksas virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Garneles ar rīsiem ananāsu mērcē
Saldskābā mērcē cepti ēdieni ar garnelēm
Garneles omāru mērcē
Garneles enčilādas mērcē ar poblano rīsiem
Garneļu tostadas ar avokado salsu un
Vistas gaļa zaļajā mērcē pipian
Sautēta vista ar tomatillos un halapenjo pipariem
Kraukšķīgie gurķīši zaļajā salsā
Garneļu kokteilis ar tomatillos
Verde Maria kokteilis
Cepts lasis ar tomatillos
Cepta tomātu salsa
Cepts Tomatillo un ābolu salsa
Grilēta tomatillo salsa
Tomatillo salsa ar tekilu
Tomatillo salsa
Čipotles garneļu tako ar salsu verde
Latīņamerikas stila rīsi ar garnelēm
Teppanyaki garneles ar Calrose rīsiem
Garneles tomātu mērcē
Gvakamole ar tomatillo
Garneles vokpannā ar dārzeņiem
Seviče ar ķemmīšgliemenēm un tomatillos
Pikantas garneles ar rīsiem
Kreolu garneles
Vistas gaļa ananāsu mērcē ar rīsiem
Makaroni ar sieru biezā krēmīgā mērcē
Garneles pikantā ķiploku mērcē ar ingvera rīsiem
Pikantas garneles alus folijā
Kadžūnas garneles un rīsi
Spāņu stila garneles ar rīsiem
Garneles tomātu-kokosriekstu mērcē indiešu gaumē
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















