Vistas gaļa zaļajā mērcē pipian

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Pipián ir tradicionāla meksikāņu mērce (pazīstama arī kā “zaļais mols”), kuras saknes meklējamas acteku un maiju virtuvē. Tās galvenā sastāvdaļa ir ķirbju sēklas, kuras izmanto, lai sabiezinātu tomatillo mērci ar svaigiem čili pipariem un koriandru. Pipián labi sader ar jebkura veida gaļu, mājputniem un dārzeņiem. Izmēģiniet vienkāršāko, bet gardāko versiju: vistas krūtiņu pipián mērcē.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 730, kopējais tauku daudzums 52 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 52 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 6 G., holesterīns 114 mg nātrijs 1049 mg cukurs 8 G.
Kalorijas 730, kopējais tauku daudzums 52 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 52 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 6 G., holesterīns 114 mg nātrijs 1049 mg cukurs 8 G.
Sastāvdaļas:
Vistas gaļa
- 4 vistas filejas bez kauliem ar ādu
- 1/4 glāzes olīveļļas
Zaļā pipiāna
- 1 un 1/4 glāzes zaļo ķirbju sēklu (pepitas)
- 450 g tomatillos, nomizoti un mazgāti
- 1 serrano pipars, kātiņš noņemts
- Puse vidēja lieluma balta sīpola, rupji sagriezta
- 1,5 glāzes vistas buljona, vēlams, bioloģiskā, uzsildīta
- 1/4 glāzes svaigu koriandra lapu
- 1 tējkarote cukura
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C. 2. darbība
- Vistas gaļa:
Ar pirkstu galiem pabīdiet zem katras vistas filejas ādas, lai to atbrīvotu. Apslakiet katru fileju ar olīveļļu un pārkaisiet ar sāli un pipariem, ierīvējot ādā un zem ādas.
3. darbība - Novietojiet vistu uz cepšanas paplātes vai cepešpannā un cepiet cepeškrāsnī, līdz tā ir gatava, apmēram 35 minūtes. Nolieciet malā un pārklājiet ar foliju, lai saglabātu siltumu. 4. darbība
- Tikmēr pagatavojiet mērci.:
Uzkarsē lielu pannu ar biezu dibenu uz vidējas uguns. Apgrauzdē ķirbju sēklas, nepārtraukti maisot, līdz tās uzbriest un sāk sprakšķēt, 3–5 minūtes. Pārliec sēklas uz šķīvja, lai tās atdziest. Atliec 2 ēdamkarotes pasniegšanai.
5. darbība - Vidēja izmēra katliņā ar biezu dibenu sajauciet tomatillos, serrano piparus un sīpolus. Pārlejiet ar ūdeni, pievienojiet sāli un vāriet uz lēnas uguns zem vāka, līdz tomatillos ir tumši zaļas krāsas, apmēram 10 minūtes. Izmantojot putu karoti, pārlieciet tomatillos, serrano piparus un sīpolus blenderī un sablendējiet ar vistas buljonu, koriandru, cukuru un grauzdētām ķirbju sēklām līdz gludai masai (mērce būs nedaudz rupja). Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. 6. darbība
- Pirms pasniegšanas noņemiet vistas filejām ādu un sagrieziet vistu pa diagonāli. Pārlieciet uz servēšanas šķīvja. Aplejiet ar zaļo pipiānu mērci un pārkaisiet ar atlikušajām grauzdētajām ķirbju sēklām.
Balsis: 1
Receptes autors - Marcela Valjadolida (Marsela Valjadolida) - slavens šefpavārs, TV vadītājs un kulinārijas rakstnieksKategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Cepeškrāsns / Blenderis / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Putns / Mērces / Mērces / Meksikāņu virtuve / Marcela ValjadolidaReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Grilēta vista pikantā mērcē
Vistas gaļa saldskābā mērcē
Garneles zaļajā mērcē
Vistas gaļa ķirbju sēklu mērcē
Vistas gaļa ar njokiem krēmīgā mērcē
Vistas gaļa mērcē ar marinētiem gurķiem
Vistas gaļa ar njoķiem tomātu mērcē ar baziliku
Vistas gaļa marināras mērcē bez atkausēšanas
Vistas Stroganovs
Lēnā plītī gatavota vista ar sojas-citrusaugļu mērci
Nūdeles un vistas gaļa Marsalas mērcē ar maskarpones sieru
Receptes ar ingveru
Vistas gaļa ananāsu mērcē ar rīsiem
Vistas gaļa kokosriekstu mērcē lēnajā plītī
Grilēta vista un plūmes hoisin mērcē
Vistas gaļa ar sēnēm un zaļajiem zirnīšiem krēmīgā mērcē
Zaļās tējas vistas sviestmaizes ar smūtijiem
Cepta vista skābā persiku mērcē
Vistas gaļa ar artišokiem citronu mērcē
Vistas iesmi Jukatanas gaumē
Vistas gaļa sinepju mērcē
Vistas gaļa ar zilo sieru un riekstiem, ietīta
Vistas gaļa tomātu karija mērcē ar kartupeļiem un
Vistas gaļa karija mērcē
Ceptas olas ar salsa verde
Vistas gaļa Taizemes bazilika mērcē
Vistas gaļa, sautēta zemesriekstu mērcē ar garšvielām
Vistas gaļa katalāņu romāņu mērcē
Sautēta vista ar dārzeņiem saldskābā mērcē
Vistas gaļa Marsalas mērcē
Mednieka vistas gaļa mērcē ar dārzeņiem
Lasis, sautēts zaļajā tējā ar kvinoju
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















