Vistas gaļa tomātu karija mērcē ar kartupeļiem un spinātiem


Kā pagatavot vistu tomātu karija mērcē ar kartupeļiem un spinātiem
Virtuve:Indijas,
Laiks: 6 stundas 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šis indiešu stila vokpannā ceptais ēdiens tiek gatavots lēnajā plītī.

Mūsu aromātiskā karija pamatā ir mājās gatavota mērce, kas pagatavota no etiķa, tomātu pastas, garam masala un karija pulvera. Šis ēdiens nepaliks vienaldzīgs nevienam; kas gan varētu būt gardāks par rīsiem, kas iemērcēti mērcē, kurā tika sautēta vista?

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 403, kopējais tauku daudzums 9 G., olbaltumvielas 49 G., ogļhidrāti 30 G.


Sastāvdaļas:

  • 900 g vistas stilbiņu bez ādas (apmēram 8 gab.)
  • 500 g kartupeļu, sagrieztu 1,5 cm gabaliņos.
  • 2 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa
  • 1 ēdamkarote miltu
  • 1 ēdamkarote tomātu pastas
  • 2 tējkarotes garam masala, plus vēl pārkaisīšanai
  • 2 tējkarotes karija pulvera
  • 2 ķiploka daiviņas
  • 450 g tomātu
  • 150 g spinātu
  • 2,5 cm ingvera, nomizota un sagriezta gabaliņos
  • 1/2 tase sasmalcināta koriandra
  • Jasmīna rīsi, naan maize, mērce čatnijs un/vai jogurtu pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Blenderī vai virtuves kombainā sajauciet etiķi, miltus, tomātu pastu, pa 1 tējkarotei no katras garam masala un karija pulvera, ķiplokus, tomātus, ingveru, 1/2 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes piparu. Sasmalciniet, līdz masa ir gluda un bieza.
  • 2. darbība
  • Ievietojiet kartupeļus lēnās plīts apakšā. Apkaisiet vistu ar atlikušo 1 tējkaroti. garama masala Un karija pulveris un daudz sāls un piparu. Vienā kārtā uz kartupeļiem lieciet vistu. Pārlejiet vistai mērci. Cepiet uz lielas uguns 4 stundas vai uz mazas uguns 6 stundas.

    Atveriet lēno plīti un pievienojiet koriandru un spinātus. Samaisiet un pievienojiet sāli un piparus.

    Pasniedziet uz rīsu gultas, pārkaisītu ar jogurta kāli, ar naan maizēm un čatniju mērcēšanai.

Balsis: 3

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības