Receptes   Grils   Zivis   Uzkodas   Zivis   

Garneles ar rīsiem ananāsu mērcē


Kā pagatavot - garneles ar rīsiem ananāsu mērcē
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Ja rīkojat vakariņas ar havajiešu tematiku, šis ēdiens būs uzmanības centrā. Grilētas garneles bārbekjū mērcē tiek pasniegtas ar saldskābiem rīsiem un ananāsiem ananāsu laiviņā. Atstājiet vainagu, lai iegūtu izteiksmīgāku izskatu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 405, kopējais tauku daudzums 1 G., olbaltumvielas 20 G., ogļhidrāti 80 G., šķiedra 4 G., holesterīns 122 mg nātrijs 795 mg cukurs 31 G.


Sastāvdaļas:


Garneles
  • 1 ananāss
  • 1 glāze bārbekjū mērces, piemēram, Uncle Ben's
  • 450 g garneļu (16/20), nomizotas un attīrītas

Rīsi
  • 280 g vārītu basmati vai jasmīna rīsu, piemērotu mikroviļņu krāsnij
  • 1/4 glāzes sasmalcināta svaiga koriandra
  • 2 zaļie sīpoli, smalki sagriezti
  • 1 laima miziņa

Pasniegšanai
  • 1/4 glāzes cieši iesaiņotu svaigu koriandra lapu
  • Laima šķēles pārlešanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Pagatavojiet ananāsu un mērciPārgrieziet ananasu uz pusēm. Izņemiet serdi un izmetiet to. Izņemiet mīkstumu, atstājot 2,5 cm biezu sieniņu. Sīki sakapājiet divas trešdaļas ananasa un nolieciet malā bļodā. Atlikušo mīkstumu pievienojiet blenderī kopā ar bārbekjū mērci. Pievienojiet šķipsniņu sāls un dažas kārtiņas melno piparu un sablendējiet līdz gludai masai.
  • 2. darbība
  • Uzkarsē grilu vai cepeškrāsni līdz 175°C.
  • 3. darbība
  • Sagatavojiet garnelesIevietojiet garneles folijas maisiņā (vai izveidojiet folijas saišķi), pārkaisiet ar sāli un pipariem un pārlejiet ar ananāsu bārbekjū mērci. Aizveriet maisiņu un novietojiet uz grila virs tiešas uguns vai cepeškrāsns apakšējā restē. Cepiet, līdz garneles kļūst necaurspīdīgas, 10–12 minūtes.
  • 4. darbība
  • RīsiBļodā ar atlikušo sasmalcināto ananasu pievienojiet rīsus, koriandru, zaļos sīpolus, miziņu, sāli un piparus pēc garšas. Maisiet, lai sastāvdaļas vienmērīgi sadalītos.
  • 5. darbība
  • Vienmērīgi piepildiet abas ananāsu pusītes ar rīsiem. Izņemiet garneles no ietinamā materiāla un vienmērīgi izvietojiet tās uz abām ananāsu pusītēm. Aplaistiet ar ietinamā materiāla sulu. Apkaisiet ar koriandru un pasniedziet ar laima šķēlītēm apslakīšanai.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības