Citronu un melleņu pankūkas

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Pūkainas un maigas pankūkas ar saldu, citrusaugļu garšu ir pildītas ar sulīgām mellenēm un ir lieliski piemērotas gan brokastīm, gan desertam. Tradicionālā pankūku paniņu vietā Rī Dramonda nolēma mīklu sajaukt ar nesaldinātu iebiezināto pienu, kas viņai bija palicis pāri no citas receptes. Lai mīkla nedaudz sarecētu, viņa pievienoja citrona sulu un miziņu. Citrusaugļu svaigums jauki līdzsvaroja saldo melleņu garšu, kā rezultātā pankūkas bija perfektas gan tekstūras, gan garšas ziņā. Apcepiet šīs pankūkas sviestā un pasniedziet ar dabīgo kļavu sīrupu vai savu iecienītāko piedevu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 444, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 12 G., ogļhidrāti 66 G., šķiedra 2 G., holesterīns 92 mg nātrijs 617 mg cukurs 22 G.
Kalorijas 444, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 12 G., ogļhidrāti 66 G., šķiedra 2 G., holesterīns 92 mg nātrijs 617 mg cukurs 22 G.
Sastāvdaļas:
- 1,5 ēd.k. + 1 ēd.k. kūku milti
- 3 ēdamkarotes cukura
- 1 pilna ēdamkarote cepamā pulvera
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1,5 glāzes nesaldināta iebiezinātā piena (vai pēc vajadzības)
- 1 citrona miziņa un sula (vai vairāki citroni, ja tie nav ļoti sulīgi)
- 2 ēdamkarotes kausēta sviesta, kā arī papildu mīkstināts sviests pasniegšanai
- 1,5 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1 liela ola
- 1 glāze melleņu
- Kļavu sīrups vai pankūku sīrups, uzsildīts
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
kūku milti, cukurs, cepamais pulveris, koncentrēts piens, citrons, sviests, vaniļas ekstrakts, olas, melleņu, kļavu sīrups, sīrups
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē pannu vai grilu ar biezu dibenu līdz vidēji mazai uguns. 2. darbība
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet miltus, cukuru, cepamo pulveri un sāli. Nolieciet malā. 3. darbība
- Atsevišķā bļodā sajauciet nesaldinātu iebiezināto pienu, citrona miziņu un sulu. Ļaujiet nostāvēties 5 minūtes, pēc tam pievienojiet olu un vaniļas ekstraktu. Samaisiet. 4. darbība
- Ielejiet šķidro maisījumu miltu maisījumā. Viegli mīciet mīklu. Pievienojiet izkausētu sviestu. Ja mīkla ir pārāk bieza, pievienojiet vēl iebiezināto pienu. Pievienojiet mellenes. 5. darbība
- Uzkarsētā pannā izkausējiet nedaudz mīkstināta sviesta. Ielejiet 1/4 vai 1/3 tases mīklas un cepiet pankūkas no abām pusēm pāris minūtes, līdz tās ir zeltaini brūnas. 6. darbība
- Pasniedziet ar mīkstinātu sviestu un siltu sīrupu.
Balsis: 1
Receptes autors - Rī Dramonds (Rī Dramonds) - blogere, kulinārijas rakstniece, fotogrāfe, TV vadītājaKategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Veselīgas brokastis / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Ātrās brokastis / Brokastis / 8. marts / Deserti / Pankūkas, pankūkas, vafeles, sviestmaizes / / Rī DramondsReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Pankūkas ar rikotu un apelsīnu sīrupu
Cepeškrāsnī cepta pankūka ar citronu-kļavu pildījumu
Melleņu klijas smalkmaizītes
Čia sēklu pankūkas
Kokosriekstu pankūkas
Melleņu smalkmaizītes brokastīm
Pankūkas ar jogurtu
Zapperback kokteilis
Vegānu pankūkas
Vienkāršas divu sastāvdaļu banānu pankūkas
Melleņu pankūkas ar skābo pienu
Šokolādes skaidiņu pankūkas
Divu sastāvdaļu banānu pankūkas
Citronu-jogurta sorbets
Zemu ogļhidrātu melleņu smalkmaizītes
Vegānu melleņu smalkmaizītes
Citronu un melleņu kēksiņi
Bostonas salātu zaļumi ar citronu olīveļļu
Kraukšķīgas pankūkas
Bezglutēna melleņu smalkmaizītes
Ēdnīcas stila pankūkas
Daudzgraudu pankūkas
Amerikāņu pankūkas
Vienkāršas mājās gatavotas pankūkas
Asiņainas pankūkas
Ķirbju pankūkas ar pekanriekstu sīrupu
Gaisīgas pankūkas ar āboliem
Vaniljas pankūkas ar pienu
Melleņu smalkmaizītes ar skābo krējumu
Pilngraudu melleņu smalkmaizītes
Citronu-krējuma pīrāgs
Brusketa ar citronu-anīsa ievārījumu
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni













