Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 1

Lai pagatavotu šīs gardās un veselīgās pankūkas, jums būs nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas: banāni un olas. Tās ir ideāli piemērotas diētai. Tās nesatur miltus un cukuru, un banānu dabīgais saldums ir pietiekams, lai šīs pankūkas būtu gardas un aromātiskas. "Mīklas" pagatavošanai vienkārši sakuļ olas ar banāniem blenderī. Lai pankūkas cepšanas laikā būtu vieglāk apgriezt un tās nesadalītos, izmantojiet ļoti plānu lāpstiņu, izveidojiet mazas pankūkas un ļaujiet tām sacietēt, līdz virspuse ir stingra. Pasniedziet kā parastās pankūkas ar iecienītākajām saldajām mērcēm. Lieliski piemērotas brokastīm vai uzkodai.

Sastāvdaļas:

• 2 lielas olas
• 1 vidēji gatavs banāns
• Augu eļļa pēc nepieciešamības

Sastāvdaļu aizstāšana
Izmantotie mērtrauki

1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām

olas, banāni

Mēs iesakām

Sagatavošana:

1. darbība
• Uzkarsē pannu uz vidējas uguns un pievieno nedaudz augu eļļas.
2. darbība
• Sablendējiet olas un banānu blenderī līdz gludai masai, 30 sekundes līdz minūtei. Ielejiet banānu maisījumu karstā pannā un vāriet 1 minūti. Apgrieziet un vāriet vēl vienu minūti. Pasniedziet nekavējoties.

Balsis: 16