Vegānu kartupeļu gratīns

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6–8
Tradicionālais kartupeļu sacepums ir kartupeļu sacepums, kas pārklāts ar krēmīgu, siera mērci, kas piešķir satriecošu krēmīgu tekstūru un garšu. Šo ēdienu var baudīt arī tie, kas nelieto piena produktus. Ar pareizajām aizvietošanas metodēm un garšas akcentiem šis vegāniskais sacepums būs tikpat gards. Vislabāk ir izmantot jaunus dzeltenus kartupeļus. Pagatavoti tie iegūst brīnišķīgu krēmīgu tekstūru, kas kļūst vēl zīdaināka, ja tos ēd kopā ar tofu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 190, kopējais tauku daudzums 8 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 21 G.
Kalorijas 190, kopējais tauku daudzums 8 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 21 G.
Sastāvdaļas:
- 1 kg lielu dzeltenu jauno kartupeļu, nomizotu un sagrieztu 0,3 cm biezos apļos.
- 3 ēdamkarotes olīveļļas, plus papildus pannas ieziešanai
- 240 g mīksta tofu
- 2 ēdamkarotes blanšētu sagrieztu mandeļu
- 2 ēdamkarotes vegāna uztura rauga*
- 2 ēdamkarotes citronu sulas
- 1 ķiploka daiviņa
- 1 vidēja lieluma sīpols, sasmalcināts
- 0,5 glāzes sasmalcinātu svaigu pētersīļu lapu + pētersīļu lapas pasniegšanai
- 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu timiāna lapu
- 1,5 tases atdzesēta nesaldināta mandeļu piena (nav izturīgs uzglabāšanā)
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Novietojiet cepeškrāsns režģi uz vidējā plaukta un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 190 °C. Ieziežiet 2 litru cepamtrauka malas un apakšu ar olīveļļu. 2. darbība
- Virtuves kombainā sajauciet tofu, 2 ēdamkarotes olīveļļas, mandeles, uztura raugu, citronu sulu, ķiploku, 1 tējkaroti sāls un nedaudz maltu melno piparu un sablendējiet līdz gludai masai. 3. darbība
- Lielā pannā uz vidēji lielas uguns uzkarsē atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas. Tad pievieno sīpolu un, bieži maisot, cep 6–8 minūtes, līdz tas ir mīksts un bagātīgi zeltains. Noņem no uguns un iemaisa pētersīļus un timiānu. Pārlej nelielā bļodā (pannā vēl ir palicis daudz aromātiskās eļļas). 4. darbība
- Pannā sajauciet kartupeļus, mandeļu pienu, 1 glāzi ūdens un 1 tējkaroti sāls un uz vidējas uguns uzvāriet. Vāriet, uzmanīgi maisot kartupeļus no apakšas uz augšu ar silikona lāpstiņu, līdz šķidrums ir iztvaikojis un sabiezējis, un kartupeļi ir nedaudz mīksti, 15–18 minūtes. 5. darbība
- Ieeļļotā cepamtraukā ielieciet pusi kartupeļu un šķidruma un vienmērīgi izklājiet. Apkaisiet ar 0,5 tējkarotēm sāls un šķipsniņu piparu. Apkaisiet ar pusi tofu maisījuma un apkaisiet ar apmēram trešdaļu sīpolu maisījuma. Virsū uzlieciet atlikušos kartupeļus un šķidrumu un apkaisiet ar vēl 0,5 tējkarotēm sāls un šķipsniņu piparu. Apkaisiet ar atlikušo tofu maisījumu un apkaisiet ar atlikušo sīpolu un garšaugu maisījumu. 6. darbība
- Pārklājiet trauku ar foliju un cepiet, līdz sautējums burbuļo, apmēram 30 minūtes. Noņemiet foliju un turpiniet cept, līdz virspuse ir zeltaini brūna, apmēram 15 minūtes. Apkaisiet ar pētersīļu lapām un ļaujiet atpūsties 10 minūtes pirms pasniegšanas.Piezīme *
Uztura raugs ir neaktīva rauga kultūra, kas audzēta uz melases un satur olbaltumvielas, lipīdus un B12 vitamīnu. To izmanto ēdiena gatavošanā, lai uzlabotu siera garšu un piešķirtu biezpienam pūkainu tekstūru..
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Vegānu ēdieni / Svētku ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Veģetārie ēdieni / Galvenie ēdieni / Dārzeņi un sēnes / Sacepumi / Kartupeļu ēdieni / Kartupeļu sacepumi un sautējumiLīdzīgas receptes
Ķiršu tomātu sacepums
Porciju kartupeļu sacepums ar sieru un zaļumiem
Vegānu avokado pudiņš
Kraukšķīgi un sieraini kartupeļu ēdieni
Krēmīgs brokoļu kātu gratīns
20 kartupeļu gratīna receptes, kas garšos
Vegānu kartupeļu salāti ar krēmīgu mērci
Spinātu sacepums
Sparģeļu sacepums
Vegānu parmezāns
Franču kartupeļu sacepums
Kartupeļu bumbiņu sacepums
Rāceņu sacepums
Gratin Daphinois
Pavasara kartupeļu sacepums
Kartupeļu sacepums ar ķiplokiem
Provansas kartupeļu sacepums
Fenheļa sacepums
Ziedkāpostu sacepums ar kazas sieru
Perfekts kartupeļu sacepums
Portobello sēņu gratīns
Ziedkāpostu sacepums
Kartupeļu biezeņa sacepums
Ziedkāpostu sacepums pannā
Kartupeļu sacepums ar Savojas kāpostiem
Kartupeļu sacepums ar sieru
Mangolda sacepums
Kartupeļu gratīns ar sieru un krējumu
Kartupeļu salāti ar seleriju
Kartupeļu sacepums ar tomātiem un saldajiem kartupeļiem
Kartupeļu gratīns katlā
Burkānu un kartupeļu salāti ar sezama sēklām
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






