Krēmīga kukurūza kokosriekstu pienā


Kā pagatavot krēmīgu kukurūzu kokosriekstu pienā
Virtuve:Āzijas,
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Ar kokosriekstu pienu un koriandru krēmīgā kukurūza iegūst unikālu Āzijas garšu un ir piemērota veģetāriešiem. Pasniedziet to kā piedevu vai svētku uzkodu, kas patiks ikvienam, tostarp vegāniem.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 181, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 21 G., šķiedra 2 G., nātrijs 256 mg cukurs 3 G.


Sastāvdaļas:

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 450 g saldētu kukurūzas graudu, atkausētu
  • 3 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 0,5 glāzes kokosriekstu piena
  • 0,5 glāzes svaigu koriandra lapu, plus papildus pasniegšanai
  • 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē augu eļļu. Pievieno kukurūzu, zaļos sīpolus, sarkanās paprikas pārslas un 1/2 tējkarotes sāls un vāri, līdz kukurūza ir mīksta, apmēram 5 minūtes.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet kokosriekstu pienu un 0,5 glāzes ūdens un vāriet uz lēnas uguns, līdz šķidrums sabiezē, apmēram 5 minūtes. Noņemiet no uguns un iemaisiet koriandru un etiķi. Pārlejiet servēšanas bļodā un dekorējiet ar koriandru.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības